Popüler Konu LenaG ile MasterFit

evet geçiyor. o dönem bu kadar kilolu değildim ama yine de kilom vardı. 74 kilo falandım. sora üstüne aldım 80 çıktım.
diyet yaptım 65 kiloya kadar düştüm. soğan kürünü de düzenli yaptım. doktora gittiğimde görünmüyor dedi.
Bende yapacağım bakalım ama çok kötü kokuyor bu soğan kürü benim midemi bulandırıyor cok
 
Yaaa bu kadarcık şeyle doymazsın ki sen yazık sana, üzme beni bak. Lütfen hemen şimdi güzel bir sandviç yap yanına da meyve suyu ohhhh missss, doyur şöyle güzelce karnını yahu


Canımm patates yemeğinin yanında pilav olmasaymış keşke bir de sebze hiç yok kuzum menünde, hiçbir şey olmasa bile en azından yeşillik ekle menülerine olur mu 😍

Afiyet olsun canımm 🥰


Canım hem ekmek hem mantı olmamış ve hiç sebze yok, yarınki öğünlerine bol sebze ekle olur mu 😍 afiyet olsun 🥰


Afiyet olsun canım, gayet güzel 😍🥰


Çok güzel canım, afiyet olsun 💙😍


Yokkk kuzummm korkulacak birşey yapamıyorum 🥺 yine haftasonu işyerinden aradılar rapor hazırlıyorum saatlerdir 🥺


Karbonhidrat ağırlıklı olmuş menün Canım, yarın biraz daha sebze eklemeye çalış olur mu, afiyet olsun 😍💙🥰


Ne çok sebze sebze yedim di mi kızlar 🙈🙈 çok haklısınız ama sebze gerçekten çok önemli hem tokluk hissimizin artması için hem de kabızlığa engel olmak için 😍 o yüzden her öğünümüze sebze ekleyelim olur mu maviş güzellerim 💙😍🥰🥰
Mesaj alınmıştır maviş kaptanım🩵🥰olur tabiki,her öğünde mutlaka yeşillik olacak👌iki kaşık pilav tatlı kaşığıidi 🫣bunun içinde yarım lt su içildi🥰
 
06.01.2024

10:00 1 fincan Türk kahvesi

Kahvaltı 12:00
2 dilim tam buğday ekmek
2 dilim peynir
1 domates
1 tabak roka tere
3 zeytin
3 köz biber


15:00 gibi tamamen merak 2 çatal noodle tadını merak ettim ondan hiç sevmedim zaten yemem bi daha 😂😂

19:00 2 parça fırın tavuk
1 tabak salata

1,5 litre su
Adım 8473 - 847 puan
Elhan Elhan Cordelia Cordelia Jasminium84 Jasminium84
 

Eklentiler

  • IMG_2747.jpeg
    IMG_2747.jpeg
    77,3 KB · Görüntüleme: 31
11 Kahvaltı
Ikı dılım tam tahıllı ekmek
1 yumurta
Yarım avokado
Peynır zeytın domates

13.30 Sade kahve

17.00 Yulaflı smoothıe
Yarım bardak sut
2 kaşık yulaf
Ikı ıncır
1 tatlı kaşığı sekersız fıstık ezmesi

19.30
Tavuklu salata

Su 1.5 lt

sibel_84 sibel_84 Elhan Elhan
 
Menüm
Sabah 11gibi
Fümeli 1 yumurta 2dilim peynir yarım avakado 2zeytin maydanoz
Ara 1hurma 10tane leblebi 5tane kaju
Akşam 1kase çorba yoğurtlu kereviz 1dilim tavuklu lazanya
2lt su
Afiyet olsun Aysenurcum. :KK9:
06.01.2024

10:00 1 fincan Türk kahvesi

Kahvaltı 12:00
2 dilim tam buğday ekmek
2 dilim peynir
1 domates
1 tabak roka tere
3 zeytin
3 köz biber


15:00 gibi tamamen merak 2 çatal noodle tadını merak ettim ondan hiç sevmedim zaten yemem bi daha 😂😂

19:00 2 parça fırın tavuk
1 tabak salata

1,5 litre su
Adım 8473 - 847 puan
Elhan Elhan Cordelia Cordelia Jasminium84 Jasminium84
Afiyet olsun ceeeeeem. :KK9:noodle sevmemen çok iyi olmuş :super:
 
X