- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2023
- 1.198
- 6.742
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Ne güzel bir takim olmuşuz hadi hayirli yeni yıl yeni hafta olsun 2024 un ilk kilo verenlerinden olmak dileğiyle29 Aralık - 5 Ocak Yeni etabimiz hayırlı olsun.
Her iki takıma da başarılar dileriz.
Masterfit Yarışması 98. Etap 29.12 02.01 Fark Yüzde Kırmızı Takım blonde ambition KAPTAN
69.7 @Akrrep 71.8 @Ruveyda- 60.2 @Leyl35 60.8 @sibel_84 74.55 @Jasminium84 61.55 Ceeeeeeeeeeee
67.7 @Cordelia 84.3 @menekse_kokusu 63.7 @Limoni026 59.7 s i d e l y a
67.75 @Margaret Hale 74.1 E Elagozlu 61.6 @serap911 81.55 @suspushanimcim yarın bil. yapmazsa tak. çık. Mavi Takim @pastelfit KAPTAN 61.7 @deli bir dombili 66.4 @anneadayiiii 74.4 @Mthn83 78.9 gezegenfeza
75.3 @Beth18 63.1 @60kiloyum 89.5 @Tesnim1903 73.1 @Meryem1306 88.35 @muhendishanim98 57.1 @aysenurt3991 80.95 ZincirKirma
82.15 @deli bir dombili 66.4 @Lavinia_98 74.8 Elhan
69.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Tutku44 84.1 @Aomine Daiki 68.25 Nergis 35
65.2 @fesang 69.85 @minerva1988 65.9
Tartılarınızda bir yanlışlık varsa mesajla bildirmenizi rica ederim.
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Canım kimler kimler geçti beni ben hala yerindeyim ben 80ler liginin demirbasiyim eminim beni gececeksin
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Geçmiş olsun canım ya d vitaminine baktırdım mi Feridun kötüyse onu da etkiliyor oda depresyona ve kilo vermeye engel tedaviye basla cil yeni yıla sağlıkla girelimKan değerlerim bozulmuş süregelen depresyon ve artılarımin sebebi bu sanırım. Ferritinim yerlerde sürünüyor tiroid duzensizlesmis off
- 13 Ekim 2016
- 6.187
- 26.624
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Çabuk düzelt o komutuCanım kimler kimler geçti beni ben hala yerindeyim ben 80ler liginin demirbasiyim eminim beni gececeksin
lutfen çabuk 
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Ne güzel bir müjdeGünaydın
Dünden bu yana düşmüş tartının ibresi.
Dün 71.8
Bugün 71.1
Haaylaa 70 göremediö ucundan olsadaa. Bakalım büyük gün yarın sabah olsun
Allah nazarlardan korusun
. 
@pastelfit kaptanım salı günü gözün buralarda olsun. 
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
- 18 Mart 2018
- 29.955
- 117.929
- 34
Bencede nasıl bitirdik, nasıl devam ediyoruzAslında yarın sabah yılın son günü tartısı da yapabilirizYıla veda tartısı
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Günaydın ElagözlümGünaydın
- 18 Mart 2018
- 29.955
- 117.929
- 34
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Artılar bizi yıkamaz
Daha da güçlendirerek yolumuza devam ettirir
Umudumuz daim olsun bitanem
- 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Günaydın fezomGünaydın
- 21 Ekim 2019
- 5.178
- 25.630
Kahvaltı hazirlamaca yürüyüş yapmadım bugün biraz ip atladimSabahçı Kahvesi sakinleri napıyoruz
- 13 Ekim 2016
- 6.187
- 26.624
Ne kadar utansam da bu menüyü yazmam gerek. 
İnanıyorum ki bunun mahcubiyetiyle menülerimi düzelteceğim. Motivasyonum çok düşük. Bırakmamak için direniyorum öyle söyleyeyim. Hiç böyle zor bir başlangıç olmamıştı. Bu olumsuz cümleleri bir kenara bırakıyorum. Yapacağım, toparlanacağım öyle ya da böyle.
Cuma menüsü
Kahvaltı 10:30
Yarım simit
1 minik kıymalı börek
Sucuklu yumurta
Kuymak
2 pankek
Peynir
Domates, maydonoz
Ara 13
1 küçük kase sütlü tatlı
Akşam 16
2 pankek
1 parça simit
Ayran
1,5 lt su 4500 adım
Elhan blonde ambition
İnanıyorum ki bunun mahcubiyetiyle menülerimi düzelteceğim. Motivasyonum çok düşük. Bırakmamak için direniyorum öyle söyleyeyim. Hiç böyle zor bir başlangıç olmamıştı. Bu olumsuz cümleleri bir kenara bırakıyorum. Yapacağım, toparlanacağım öyle ya da böyle.Cuma menüsü
Kahvaltı 10:30
Yarım simit
1 minik kıymalı börek
Sucuklu yumurta
Kuymak
2 pankek
Peynir
Domates, maydonoz
Ara 13
1 küçük kase sütlü tatlı
Akşam 16
2 pankek
1 parça simit
Ayran
1,5 lt su 4500 adım
Elhan blonde ambition - 21 Ekim 2019
- 5.178
- 25.630
Dün çok fena gaza geldim kızlar insalahhh istikrarlı olurum
Uzun zamandır bi yerlere gitmediğim için giymediğim ve çok severek aldigim 2 pantolonum olmadı göbek kapanmadidedim şu yılbaşını atlatayım daha dikkatli olacağım diye söz verdim metabolizma çok çok yavaş biraz inatlasacagim bakalım kendisiyle 
Uzun zamandır bi yerlere gitmediğim için giymediğim ve çok severek aldigim 2 pantolonum olmadı göbek kapanmadi
dedim şu yılbaşını atlatayım daha dikkatli olacağım diye söz verdim metabolizma çok çok yavaş biraz inatlasacagim bakalım kendisiyle - 16 Mart 2008
- 45.457
- 220.883
Ellerine sağlık bitanem.
Yapınca afiyet olsun. Ziplaman iyi olmus. Boşlukları dengelemek lazim. Ben de yürüyüşteyim .Şu an çay molası verdim. Farklı sporlar yapmalıyım vücut yürüyüşe alıştı çok tınlamıyor göz ardı ediyor adımlarımı. 
