- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
Olsa ben cumada kalmak isterdimCuma : 59.9
Bugün: 60.1
Fark: +200
Elhan @SIFIR MOD
Dün de 59.7 çıkmıştım bugünü düne alsaydık olmaz mıydı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
Çok mu artı geldin
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
53-55 lerde olunca iyi hissediyorum
senin boyun uzunmus gayet iyi gorunuyorsundur
ben de sezeryanla dogum yapmistim surekli de spor yapan birisiyim ustunden 18 sene gecti o alt karindaki cikintim gitmiyor
- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
Ooo süpersin maşaAllah
Ben bikaç ay pilates yapmıştım, karın, göbek için muhteşem.
Zaten göbeğim pek yok, o dönem dümdüzdü, üstelik 70 li kilolarda.
Yürürken, otururken karın ve mide kısmını salma, içine çek ve durabildiğin kadar dur, onunda faydasını göreceksin, üstelik vakit ayırmak zorunda değilsin, ayaktayken, otururken, aklına düştükçe yap.
Akşam yatağa girince bikaç kez karnını içine çekerek doğrulma yap.
Alışkanlık yaparsan düzelir inşaAllah
- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
Çok yöntem varda, hoşaf, reçel yasak, katı, sıvı ayrımı da yapıyoruz, herşeyi de yiyemiyoruz.Aslında bulabilirsen kuru incir veya incir hoşafı, reçeli ne olursa birkaç kaşık yiyip üzerine bir bardak su içince biraz zaman sonra seni rahatsız etmeye başlıyor bağırsakların
Bugün farklı bir seviyeye geçtik, biraz karışık, iyice anlayana kadar okumam lazım, bakalım nası ilerleyeceğim
- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
MalesefÇok mu artı geldin
- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Düzelecek canım daha kaç gün var halledersin sen
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Çok geçmiş olsun canım benimgünaydınnn
deli yoğun bir haftasonu geçirdim, büyük kızımın gözü enfeksiyon kaptı koskocaman ve kıpkırmızı, onunla ayrı cebelleştik yavrumlainşallah köpekten alerji olmamıştır
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Dönem dönem oluyor canım haftaici benim de tartı ya oynamıyor ya da arti cikiyor bazen ama sonra düşüyor çok şükür . Ben yürüyüşten gelince bariz bir şekilde elim ve ayağım şişiyor saatler sonra iniyor tam olarak . Yürüyüş sende de ödem yapıyordur belki başta.Rakibini bilmem de ben ne yapıyorum bilmiyorum, elimden geldiğince adımları da atmaya çalışıyorum, 2 gündür iyi artı gördüm
- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
Bugünden itibaren kan grubuna uygun beslenmeye başlıyoruz, düzelteceğim inşaAllahDüzelecek canım daha kaç gün var halledersin sen
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Yine yaptin yapacagini,. Seni kendime istiyorum yaaaa tebrikler canım harikasın
tebrikler canım harikasın - 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Çarşamba açlığa başlayacam ben son ogunumle . Perşembe bir sey yemeyecem cuma okuldan gelip tartildiktan sonra limonlu su sonrasında salata ile devam edecem inşallah . Yine güzel veririz inşallahBugünden itibaren kan grubuna uygun beslenmeye başlıyoruz, düzelteceğim inşaAllah
- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
Bana herşey ödem yapıyor, sular gitmemek için herşeyi bahane ediyor, ama oğlak burcuyum, inadım inat
Cumaya düz 75 buraya gelecek
- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
Programdan kopamıyorum yoksa bende erkene çekerdimÇarşamba açlığa başlayacam ben son ogunumle . Perşembe bir sey yemeyecem cuma okuldan gelip tartildiktan sonra limonlu su sonrasında salata ile devam edecem inşallah . Yine güzel veririz inşallah
- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Bu hafta açlığın yok mu cuma tartısı için iyi olur diye o günü seçtim canım ben . Haftasonu da dikkat edersem gelmez inşallah gidenler.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Kaçıncı seviyesinÇok yöntem varda, hoşaf, reçel yasak, katı, sıvı ayrımı da yapıyoruz, herşeyi de yiyemiyoruz.
Bugün farklı bir seviyeye geçtik, biraz karışık, iyice anlayana kadar okumam lazım, bakalım nası ilerleyeceğim
Ben perşembe başlicam açlığaÇarşamba açlığa başlayacam ben son ogunumle . Perşembe bir sey yemeyecem cuma okuldan gelip tartildiktan sonra limonlu su sonrasında salata ile devam edecem inşallah . Yine güzel veririz inşallah
Evet ya.
- 18 Mart 2018
- 30.023
- 118.372
- 34
Çarşamba niyetlenip perşembe başlıyoruz
