Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Margaret Hale .!.:

Hoş buldum ablacım. Çok dardayım. Her yolu denedim ama hiç motivasyonum yok. Bu da olmazsa artık işe başlamayı bekleyeceğim. O zaman kesin kilo veririm. Şimdi bebekten dolayı izinliyim. Aralıklı oruç yapmayı hedefliyorum. Benim sorunum akşam geç vakitte yemek. Emziren anne diyeti de uyguladım diyetisyen eşliğinde. Antep’te yaşarken devamlılık çok zor oluyor diyet menülerinde. Ben de her şeyden yiyeyim ama az ve vaktinde yiyeyim diyorum. Normalde asla bu saate kalmazdım ama dün eşim geç geldi, gelirken de soğuk baklava almış, onu gömdüm. Bu sabah da kendime ceza verdim kahvaltıyı geç yapacağım diye. Bu da şimdiki kilom, yazıklağr olsun:

Genişletmek için tıkla...

Busra196 .!.:

Haklı olabilirsin canım . 58 hedef kilom benim. Ben 65 e düşüp sonrasında bu dediğini yapmayı planlıyorum. Su kilolu görünümden kurtulamk istiyorum . Aceleci davranıyorum farkındayım ama gözle görülür olmaması benim motivasyonumu yerle bir ediyor. Kayda değer bir eksilme olmayınca hemen birakiveriyorum diyeti. Yoksa 2 öğün her zaman daha mantıklı. İşte diyeti bırakma korkusu yüzünden onu da yapamıyorum. 65 lerde kilolu görünmüyorum boyum çok kısa değil diye . Ondan sonrası yavaş versem de sorun etmem

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

Nasilsnz kizlar dün haftalik kacamagimi yaptım ve sabah tartıda dersimi aldım simdi hemen toparlanıp diyete devam hafta sonunu en az hasarla geciririz ins

Genişletmek için tıkla...

Busra196 .!.:

Haklı olabilirsin canım . 58 hedef kilom benim. Ben 65 e düşüp sonrasında bu dediğini yapmayı planlıyorum. Su kilolu görünümden kurtulamk istiyorum . Aceleci davranıyorum farkındayım ama gözle görülür olmaması benim motivasyonumu yerle bir ediyor. Kayda değer bir eksilme olmayınca hemen birakiveriyorum diyeti. Yoksa 2 öğün her zaman daha mantıklı. İşte diyeti bırakma korkusu yüzünden onu da yapamıyorum. 65 lerde kilolu görünmüyorum boyum çok kısa değil diye . Ondan sonrası yavaş versem de sorun etmem

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Canım Dombilim geçmişler olsun Çok şükür hoş geldiniz evinize , bizim yuvaya da hoş geldin Yarın tartilirsin. Takımlara girmek istersen kaptanlara havale ederim. Dinleneyim cumaya kadar dersen o da kabulumuz.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Çok şükür canım, şimdi nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

Elagozlu .!.:

Hosbuldum arkadaslar teşekkür ederim kurallara göz attım tartilmistim da ama fotoğraf yok Bilgi olarak yazayım 62.0 Pazartesi atarım insaallah ama nasıl atılacak foto onu da bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Margaret Hale .!.:

İyi akşamlar.
Kahvaltı 12.00
Arada iki dilim baklava, bir dilim kek yedim maalesef. Misafirdik çünkü. Kaçamak hakkımı ilk gün kullandım, tüm hafta dikkat edeceğim.
Akşam 17.00
Bir porsiyon nohut tava
Bir kase yoğurt

Kapanışı yaptım. Sabaha kadar sadece su var.
Spor tabii ki yok.

Elhan Wilma11

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Bugün başladın sorun değil ama sonralarda daha iyi eksi geleceğini biliyorum bu bi başlangiçtir
Hayırlı olsun

Cordelia .!.:

Canım resimdeki gibi. Her cuma takım ikiye ayrılıyor. Yarışma başlıyor. Katılmak zorunda degilsin. Cuma günleri tartı fotosu atıyoruz. P tesi kontrol tartısı. Fotoğrafa gerek yok. Burda devam ettikçe adapte olursun. Hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

SIFIR MOD .!.:

Afiyet olsun Bugün başladın sorun değil ama sonralarda daha iyi eksi geleceğini biliyorum bu bi başlangiçtir
Hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

Margaret Hale .!.:

Benim de amacım bu. Sizlerden feyizlenirim belki dedim. Adapte olursam aktif katılırım ben de.

Genişletmek için tıkla...

Elagozlu .!.:

Bugünün menüsü

Kalkınca sirkeli su
Kahvaltıya kadar su kahve yeşilcay
Sabah 13.00
2 yumurta 3 kaşık yulaf corek otu zencefil zerdecal 1 kasik yoğurt tost makinesinde pişirdim
Yeşillik turp
Az peynir
7zeytin
Ara
3 hurma
Akşam
Kıymalı menemen
Yeşillik
Aralıklı oruç yapiyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Aslında arada 2 öğün yapsan, vücut tek öğüne alışmasa daha iyi olur sanki

Genişletmek için tıkla...

Margaret Hale .!.:

İyi akşamlar.
Kahvaltı 12.00
Arada iki dilim baklava, bir dilim kek yedim maalesef. Misafirdik çünkü. Kaçamak hakkımı ilk gün kullandım, tüm hafta dikkat edeceğim.
Akşam 17.00
Bir porsiyon nohut tava
Bir kase yoğurt

Kapanışı yaptım. Sabaha kadar sadece su var.
Spor tabii ki yok.

Elhan Wilma11

Genişletmek için tıkla...