- 30 Kasım 2014
- 28.441
- 125.308
Saol canımbravooooo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Eklentiler
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
HarikasınGünaydın hayırlı cumalar
Geçen cuma 72.8
Pazartesi 71.30
Bugün 69.5
Fark 3.3
Elhan
Jasminium84
minerva1988
sen rakip dusunmeue başla canım bence . Kırmızı kaptanı olacak gibi görünüyorsun. Gerçi ben tarilamadim daha . Ama o kadar gittiğini sanmam
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Büşracım çok teşekkür ederim ama ben kaptanlık yapamam ne zaman kaptan olsam strese girip kilo alıyorumHarikasın
bir de bu sene yoğunluğum var takip etmem zor :)
- 30 Kasım 2014
- 28.441
- 125.308
İşte buuuuuuGünaydın hayırlı cumalar
Geçen cuma 72.8
Pazartesi 71.30
Bugün 69.5
Fark 3.3
harikasın kırmızı kaptan 
Çok çok iyi bir rakam canım benim
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Anladim ben de öyleyim hergun tartıya çıkma ihtiyacı duyuyorum ama bunu almamız lazım neyse tamam dinlenince gelÇok geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorum
Tartıda uzak durmam lazım canım tartışmayı düşünmeyeceksin uzun bir süre yarın son kez tartilip uzun bir ara vereceğim çok etkileniyorum ben hergun tartışan biriyim
Kararlı olmak üzereyim inşallah olacak ateşleme istiyorun
Çok geçmiş olsun minnoş biran önce iyileşir umarım
Tesekkur ederim kordisim :-*Afiyet olsun
Ooo beni geçtin canisi
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Günaydın hemen kilomu yazayım
Geçen cuma 63.9
Bu cuma 63.1
Fark -800 gram
Elhan 
Mthn83 
Zayif bir Dombili 
menekse_kokusu
Geçen cuma 63.9
Bu cuma 63.1
Fark -800 gram
Elhan Mthn83 Zayif bir Dombili menekse_kokusuEklentiler
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Teşekkür ederim canımİşte buuuuuu
Çok çok iyi bir rakam canım benim
Ama kaptan olmam nedenini en iyi sen biliyorsun hahaha
Tebrikler -100 candır 
- 31 Ekim 2013
- 20.740
- 67.990
- 40
- 16 Mart 2008
- 45.513
- 221.392
Yine kaptansiz mi kalayımTeşekkür ederim canım
Ama kaptan olmam nedenini en iyi sen biliyorsun hahaha
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Dünkü menum öğlen bu yediğim yoğurtlu karışımTüm mesajları okuyamadım
Bugün sabah baya hafif çıktım inşallah yarına devam eder
Bugün sabah bir şey yemedim
Öğlen
Yogurt icine
2 kaşık yulaf
1 tk chia tohumu
1 tk keten tohumu
1 Yemek kaşığı nar
Yarım cennet hurması
Yarım armut dilimledim
Onu yiyorum şimdi
Akşama evde yemek yok ne yapicam bilmiyorum çocuklara. Ben Yasemin sakallioglunun gösterisine gidicem öncesinde arkadaşla buluşup bir şeyler yicez ama tabiki ogunum salata olur :)
Akşam
Aşağıdaki salata tabagi
Eklentiler
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Yok değiştirmedim canimcim sadık kaldım veeee azmin zaferi -800 gramCanım öğün tercihin harikaLütfen değiştirme.
Yarin mutluluguna ortak olmayı çok isterim.
Oo çok iyiHaftada 2 kilo dedi canım.sagol
- 31 Ekim 2013
- 20.740
- 67.990
- 40
inşallah canımm
akşam pilavla turşu olmasaymış en azından iyi olurmuş, afiyet olsun canımSelam kızlar, menümü yazayım
11.00 1 ıspanaklı ay çöreği, yarım simit, 1 kurabiye (kızımla kahvaltıya gittik, diyet felan kalmadı)
17.30 3 yk nohut, 2 yk pilav, turşu
Su 1.5 lt
çok çok geçmiş olsunSelamm.. 3 gündür çok hastayım.. midem perişan.. kızımda çok hasta günlerdir yüksek ateşle uğraşıyoruzdoğru düzgün beslenemedim menü vs yazmaya da uğrayamadim. Gecem gündüzüm birbirine karıştı resmen
şahanesin canımm afiyet olsun21 Aralık menü
Sabah 07.30
2 kk peynir
1 dilim ekmek
6 zeytin
2 mandalina
Öğle 14.00
Tavuk salata 1 dilim ekmek
Ara
1 portakal
Akşam 21.00
Ton balıklı salata 1 dilim ekmek
ellerine sağlık canımmSevgili Masterfit Üyeleri,
Cuma tartı bildirimlerinizi yarın sabah 13.00' e kadar fotoğrafli tarih nick ekleyerek paylaşmanızı rica ederim.
İyi geceler
KIRMIZI GÜLLER
@kayipdunya
@SIFIR MOD
@gezegenfeza
@Akrrep
fesang
@Hayalkuran
@Ruveyda-
@blonde ambition
Beth18
patimsilizm
@suspushanimcim
@Safransari Transfer
@badem000
MAVİŞLER
Busra196
@CordeLia
pastelfit
60kiloyum
@Tesnim1903
Limoni026
@Ozzybal
@Gonul83
@Meryem1306
@muhendishanim98
@sibel_84
HAZIRLIK
@Tutku44
@Efenin_Annesi
@Aomine Daiki
yeesssssBu hafta Mavi şampiyon
afiyet olsun canım güzel menü21 Aralık Perşembe
Kahvaltı 09.00
2 haşlanmış yumurta ile marul salatası
Yarım avakado
1 d kızarmış tambuğday
Ara
2 d ananas kurusu ama şekerliymiş
Öğle 13.00
2 kase tavuksuyuna kinoalı kabak çorbası
(Tamamen uydurduğum bi çorba)
Ara
3-4 ince küçük elma kurusu şekersiz
Akşam 17.10
1 tabak haşlanmış brokoli
4 kaşık et sote
1 h beybi patates
evet öyle yapacağım canım, hem buz kalıplarına koyup sabahları bi tane ılıtıp içeceğim hem de yemeklerimize koyarım çocuklara da fayda verir
hapa güvenemedim, nihayetinde kimyasal
neden sıkıyorsun güzel canını, nasıl güzel eksiye düşmüşsün, tebriklerGünaydın kızlarrr
Cuma 90.4
Bugün 89.5
Fark -0.9
Aslında biraz canım sıkıldı. Çünkü daha iyi bir rakam bekliyordum. Dün sabah daha iyiydim ama dün gece yeşilçay içtiğim halde ödem bırakmadı beni
Eki Görüntüle 3356393
tebrikler canım çok çok güzel
vazgeçtim canım zaten, ilikli kemik suyu yapacağım, inşallah haftada 2-3 sabahları içerim. dizlerim çok ağrımaya başladı daha doğrusu ağrıdan ziyade oturup kalkarken inanılmaz zorlanıyorum, sanki diz kapaklarıma kilit vurulmuş gibiBen hic kullanmadim zararli oldugunu soyluyorlar,gut yapabiliyormus... İleri ki yillarda bu hergün kolajen kullananalarin hastaliklari cikicak ortaya diyorlar... Bir şeyi populer edip,kullanmak zorunda hissettirip bizi denek gibi kullanıyorlar sanki
onun için kullanmak istiyorum
şahane canım tebrikler
öyle yapacağım ablacım, hem çocuklara da faydası olur, kemik suyu onlara da iyi gelir
çok karbonhidratlı olmuş menün canım, afiyet olsunGünaydın dünkü menümü yazayım
Sabah
Bir yumurta
5-6 patates kızartması
İki dilim ekmek
Aksam
Bir tabak patates salatası
Yarım saat yürüyüş
Kilo bildirimi 12 gibi yapacağım
öfff öffff öffff, maaşallahGünaydın hayırlı cumalar
Geçen cuma 72.8
Pazartesi 71.30
Bugün 69.5
Fark 3.3
tebrikler canımm şahanesin tebrikler kuzum
