- 30 Kasım 2014
- 28.459
- 125.431
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.571
- 221.909
Dünya bir gündür o da bugündür.
Hazırlıkta ben senin kaptanın olayım olur mu
Sen zaten sayfamızın daimi uyesisin biraz ara verdin. Bunu hepimiz yapıyoruz. Kilo almak da sorun değil yavaş yavaş veririz. Allah sevdiklerimize ailemize sağlık versin başka da cozulmeyecek dert yok. Nasıl istersen öyle devam edelim. Haftanın başı olduğu için kaptanlar isterse yarışa dahil olabilirsin . Cumaya kadar sadece menülerle de katılabilirsin. Yeter ki aramızda ol üzme kendini. Önümüze bakalım. 
- 18 Mart 2018
- 30.078
- 118.812
- 34
Kışın cevizi fazla alıp kırıp paketleyip dondurucuya koyuyoruz, taze olduğu için çabuk küflenmesin diyeAfiyet olsun.Adımlarına kurban
Buzlu ceviz nedir?
Çıkarınca buzdolabında muhafaza ediyorum
Dün kızımdaydım, dondurucudan çıkardı, çözülmeden yedim
- 16 Mart 2008
- 45.571
- 221.909
Yafffrummmm
Harika olduğunu biliyor muydun
Tebrikler bitanem
Bu iniş daim olsun. 
Kizzzzz 80' ler ligine girmişsin 
- 16 Mart 2008
- 45.571
- 221.909
Afiyet olsun canımKışın cevizi fazla alıp kırıp paketleyip dondurucuya koyuyoruz, taze olduğu için çabuk küflenmesin diye
Çıkarınca buzdolabında muhafaza ediyorum
Dün kızımdaydım, dondurucudan çıkardı, çözülmeden yedim
Aklımdaydı unutmuşum Buzlu ceviz olayını . Bugün eşimin önüne sofra bezini sereyim 
- 18 Mart 2018
- 30.078
- 118.812
- 34
Başınız sağolsun canım, Allah rahmet eylesinBizim hastanın vefat haberi geldi bugün sabah yaklaşık 2 ay öncede eşi vefat etmişti. Çoluk çocuk da yok. 2 garip geldi geçti bu dünyadan
- 16 Mart 2008
- 45.571
- 221.909
Afiyet olsun Meryem'im.Dünkü menüm çok kötüydü ama yazmak zorundayım
Kahvaltı öğlen 1 de yaptım
Misafir de vardı
Sucuklu yumurta
Yarım ekmek
Yağsız patates kızartması
Az biber kızartması
Yani diyette değilmişçesine yedim
Ama akşam abartmadım bir palamut
Bir küçük dilim ekmek
Jasminium84
Bizimle birlikteliğini artirirsan bir nebze karbonhidrat alımını azaltirsin bence
Hafts içi çok güzel menülerle eksiye gecmeni dilerim canım. 
- 1 Kasım 2018
- 3.327
- 12.342
İnşallah Elhan ablacım. 66 ları ucundan görsem pekte fena olmazTebrikler bitanem
- 13 Ağustos 2022
- 6.215
- 25.503
Hoş geldin lavin
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Ay nasıl Bir tatlılıktır bu .
- 31 Ekim 2013
- 20.761
- 68.165
- 40
ahhh bi bilsemmSağlıksız şeyler niye bu kadar lezzetli peki
afiyet olsun canım, su miktarını da yazar mısın menülerin altınaElhan
17 Aralık 2023
sabah 1 tk udi hindi yağı
öğlen 12.15
peynirli omlet, bol yeşillik ve köz kapya biberi 2 elim büyüklüğünde lavaşın içine koydum yedim.
3 zeytin, 1 tk petek bal
domates
ara 15.00
1 avuç ayçekirdeği, kabak çekirdeği ve kuruyemiş karışımı
1 küçük portakal tarçınlı
akşam 18.50
3 el açması kıymalı pırasalı börek (dilimler büyük değildi)
domates, kapya biber
çay
çay içicem şimdi.
offf offff offfffff bu nasıl bir spor maşallah15 dk ebru şallı videosu 150p
30 dk Leslie boosted 300p
7000 adım 700 p
300 ip atlama 1500 p
Toplam 2650p
1 fincan tarçınlı türk kahvesi
1 kupa maydonozlu limonlu çay
2 buçuk litre su
menün güzel canım afiyet olsun, spor da şahaneBugün ki menümü yazayım
9.30 2 dilim hindi füme 1 yumurta ile omlet 1 dilim peynir 2 zeytin 1 tk tahin pekmez Yeşillik havuç
14.00 1 hurma
17.30 1 latte
19.00 et haşlama salata 1 dilim tbe
Su 2 ye yakın
2 saat ev temizliği 600 p
30 dk yürüyüş 150 p
1 saat zumba 600 p
Toplam 1350 p
afiyet olsun canımBugün de değişik beslendim.aslinda bugün hurma günümdü. Ama annem çağırınca hurma kaldı.
Kahvaltı
1 dilim ekmek
7 adet zeytin
1 küçük dilim kaşar peyniri
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam (16.00 saat)
1 adet kıymalı D börek
Şimdi de çay iciyorum. Erkenden düşüp yatacağım.
ellerine sağlık kuzumSevgili Masterfit Ailesi ve Güzide Takımlarımız,
Pazartesi kontrol bildirimlerimizi saat 14.00' e kadar paylaşmanızı rica ediyorum .
KaptanlarimizMthn83 ,
Yarın tartılarımizin yüzümüzü güldürmesi dileğiyle iyi geceler dilerim.
Masterfit Yarışması 96. Etap 15.12 18.12 Fark Yüzde Kırmızı Takım 77.7 @kayipdunya 80.0 @SIFIR MOD 77.3 gezegenfeza
76.8 @Akrrep 72.6 fesang
72.8 @minerva1988 65.6 Hayalkuran
77.95 @Ruveyda- 60.1 @blonde ambition 72.9 @Beth18 63.9 @Leyl35 59.0 suspushanimcim
68.7 badem000
73.1 70.6 Mavi Takim 60.60 @deli bir dombili 65.0 @anneadayiiii 77.5 @CordeLia 85.85 @pastelfit 61.5 @menekse_kokusu 64.9 60kiloyum
90.4 @Tesnim1903 74.2 @Limoni026 61.2 @Ozzybal 72.65 @Gonul83 73.5 @Meryem1306 88.6 @muhendishanim98 57.95 @Safransari 58.0 sibel_84
70.75 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Tutku44 84.0 Aomine Daiki
68.05
Tartılarınızda bir yanlışlık varsa mesajla bildirmenizi rica ederim.
çok güzel canım afiyet olsun17 Aralık Pazar menum
Sabah 09.00
1 muz 2 kivi
Öğle 13.00
Ceyrek simit
1 kk peynir
1 yumurta
2 zeytin
2 çatal menemen
Ara 16.00
2 mandalina
Akşam. 18.00
4 kaşık pırasa yemeği
50 gram ciğer sote
1 dilim ekmek
Ara 2 ceviz
2 litre su
gayet güzel afiyet olsun canım
17 Aralık Pazar
Kahvaltı 11.00
2 h yumurta
3 zeytin
1 lokma peynir
1 tk fıstık ezmesi
1 tk tahinpekmez
Akşam 17.00
Fırında balık ve tatlı patates
Salata ve yarım avakado
5-6 tane karides
süpersin canımm tebrikler
cumaya şahane bir eksi geliyor desene tebriklerr
maşallah canım çok çok iyi gidiyorsun tebriklerBen sabah tartıldım bugün . Gözümü açar açmaz aklıma ilk o geldi evden çıkmadan
Cuma 77,5
Pazartesi 76,9
Fark -600
maydonoz suyu içmeye çalış canım sabahları, cumaya kadar atarsın ödemini inşallah
Cuma 58
Pazartesi 59.1
Fark +1.1
Sabah kalktım ki gözlerim sis, ödem toplamisim. Cumaya kadar atarım insallah
başınız sağolsunBizim hastanın vefat haberi geldi bugün sabah yaklaşık 2 ay öncede eşi vefat etmişti. Çoluk çocuk da yok. 2 garip geldi geçti bu dünyadan
Allah rahmet eylesin, mekanları cennet olsun cumaya eksiye geçeceğine inanıyorum canımcuma 65,0
pazartesi 65,7
fark +700
haftasonu pek dikkat edemedim biraz kırgın gibiydim vitamin olsun diye meyve falan yedim ama bir günlük bişi cuma ya kalmaz eminim
süpersin canımm, bu kadar az bi kiloda şahane bir eksiGünaydınnnn
Cuma: 61.2
Ptsı: 60.5
Fark: -0.7
Doğruluğundan emin olmak için 5 kere tartıldım. Cuma günü 5li rakamları görmek dileğiyle
Eki Görüntüle 3353989
cumaya eksi geliyor geliyooorrrr2 haftadır Kilo beremeyince moralim bozulduydu saldıydım haftasonu. iyice korkarak tartıya çıktım sabitim yaaaa çok sevindim artı 1 2 falan olur diyordum. Keske azcık dikkat edeydim eksi olacakmışım ...neyse artık .
sakın üzülme, sakın sıkma canına, biz kadınların hormonel durumları sebebiyle sebepsiz kilo artışları normal, menülerin güzeldi aynı şekilde devam edersen reglin de gelirse cumaya eksi geleceğine eminim canımGünaydın hanımlar.
Cuma 61,5
Pazartedi 62,2
Fark +700
Çok üzgünüm bi şişkinliğim var regl büyük ihtimalle.
tebrikler canımm
ekmek çok fazla canım ve sebze hiç yok gibi birşey, biraz sebzeyi artır olur muDünkü menüm çok kötüydü ama yazmak zorundayım
Kahvaltı öğlen 1 de yaptım
Misafir de vardı
Sucuklu yumurta
Yarım ekmek
Yağsız patates kızartması
Az biber kızartması
Yani diyette değilmişçesine yedim
Ama akşam abartmadım bir palamut
Bir küçük dilim ekmek
afiyet olsun çok iyi canımm, tebrikler
- 13 Ağustos 2022
- 6.215
- 25.503
- 18 Mart 2018
- 30.078
- 118.812
- 34
Geçmiş olsun canım
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Tebrik ederim bir daha 9ları görme inşallah
- 30 Kasım 2014
- 28.459
- 125.431
Valla bana da büyük süpriz olduYafffrummmm
Harika olduğunu biliyor muydun
Tebrikler bitanem
Hafta boyu börek yemeye karar verdim
- 30 Kasım 2014
- 28.459
- 125.431
9 lü rakamlar gerçekten çok üzdü beni. Bir daha dönmek istemem - 18 Mart 2018
- 30.078
- 118.812
- 34
Gece hiç uyuyamadım, saçma salak rüyalar gördüm
Dün öğleden sonra 3 ten beri kız minnoşumu görmedim
Bugün oğlum minnoşumu kısırlaştırmaya götürdü
12 saat aç kalması gerektiği için ben dayanamam diye yukarı yolladım, sabah hiç görmeden doktora gitti
Bi sağ selim evine gelseydi
Dün öğleden sonra 3 ten beri kız minnoşumu görmedim
Bugün oğlum minnoşumu kısırlaştırmaya götürdü
12 saat aç kalması gerektiği için ben dayanamam diye yukarı yolladım, sabah hiç görmeden doktora gitti
Bi sağ selim evine gelseydi
- 21 Aralık 2016
- 8.892
- 40.906
- 13 Ağustos 2012
- 4.898
- 22.407
Cuma :70.75
Pazartesi :71.00
Fark :+250 gram
Elhan Jasminium84
Regl bana artı olarak geri döndü. Bir kurtulamadim su 71 den.
Pazartesi :71.00
Fark :+250 gram
Elhan Jasminium84 Regl bana artı olarak geri döndü. Bir kurtulamadim su 71 den.
- 18 Mart 2018
- 30.078
- 118.812
- 34
Tebrik ederim Fulya cım, çok sevindimValla bana da büyük süpriz oldu
Hafta boyu börek yemeye karar verdim
