- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 4.527
- 16.172
Yok ya doyumluk yemedim Tadımlık yedim kimseye diyet yaptığımı söylemediğim için bu yiyeceklere maruz kaliyorum söylesemde stres oluyorumYok beni geçemezsin bu poğaça börekle biraz zor
- 30 Kasım 2014
- 28.522
- 125.789
söyleyince de gözlerini dikiyorlar değil mi ne yiyor yemiyor diye. ben de takip edilmekten hoşlanmıyorum stres oluyorum.
- 13 Ağustos 2022
- 6.285
- 25.890
Kız zaten elim terazi gibi hep iki kişilik yemek yapıyorum diyorum bazen çok yapıyım yarında yeriz yok olmuyor o günlük yapıyorum hepO döngüyü kırmamız lazım iyice ölçüp tartıp düşünerek evdekilere yemek hazırlayacağız çöpe gitmemesi için ve yememek için elimizden geleni yapacağız.
ama eşim bazen pilav ekmek vs bıraktığında yiyorum ama daha dikkatli olucam zorla ona yedireyim 
- 13 Ağustos 2022
- 6.285
- 25.890
Ne güzel yazmışsın kaptanım eline sağlık@deli bir dombili
@Ozzybal
Tesnim1903
@Akrrep
@Limoni026
@minerva1988
@Meryem1306
@Efenin_Annesi
pastelfit
@sara_28
@gezegenfeza
Hayalkuran
@muhendishanim98
Elhan
Canım takım arkadaşlarım, eminim hepiniz bunları biliyorsunuz ama bir hatırlatma yapmak istedim .
1 . Neden Kilo Vermek İstediğinizi Dürüstçe Tespit Edin.
2.Gerçekçi Hedefler Belirleyin
3.Sonuca Değil Süreçteki Hedeflerinize Odaklanın
4.Yaşam tarzınıza uyan bir plan seçin
5.Kilo Verme Günlüğü Tutun
6.Başarılarınızı Kutlayın
7.Kendinize Sosyal Destek Bulun( bir grup olabilir ya da bir komşunuz . Bu sıkılmamanizi sağlar.)
8.Olumlu Düşünün ve Olumlu Konuşun
9.Mükemmeliyeti Hedeflemeyin ve Kendinizi Bağışlayın
10.Keyifle yapabileceğiniz bir egzersiz bulun.
Herşey harika olacak citirlarim ama spor spor diyorum ben .özellikle direnç kiloda olanlar ya yürüyüş ya Leslie ya ip atlama ya da kendi seçeceği bir spor yapsın lütfen. Sizleri seviyorummm
- 15 Kasım 2023
- 268
- 667
- 28
Ay napayim depresyon yeme ataklari mahvoldum valllaGünaydın canımOhhh maşallah ilk günkü enercik diyetkolik annemiz gelmiş
- 15 Kasım 2023
- 268
- 667
- 28
Ay sormayın ya birsey yesem babam direk.diyoki sen diyette değil miydin
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.337
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.337
Bütün maddeler tamam annecim.@deli bir dombili
@Ozzybal
@Akrrep
@Limoni026
@minerva1988
@Meryem1306
@Efenin_Annesi
@sara_28
@gezegenfeza
@muhendishanim98
Canım takım arkadaşlarım, eminim hepiniz bunları biliyorsunuz ama bir hatırlatma yapmak istedim .
1 . Neden Kilo Vermek İstediğinizi Dürüstçe Tespit Edin.
2.Gerçekçi Hedefler Belirleyin
3.Sonuca Değil Süreçteki Hedeflerinize Odaklanın
4.Yaşam tarzınıza uyan bir plan seçin
5.Kilo Verme Günlüğü Tutun
6.Başarılarınızı Kutlayın
7.Kendinize Sosyal Destek Bulun( bir grup olabilir ya da bir komşunuz . Bu sıkılmamanizi sağlar.)
8.Olumlu Düşünün ve Olumlu Konuşun
9.Mükemmeliyeti Hedeflemeyin ve Kendinizi Bağışlayın
10.Keyifle yapabileceğiniz bir egzersiz bulun.
Herşey harika olacak citirlarim ama spor spor diyorum ben .özellikle direnç kiloda olanlar ya yürüyüş ya Leslie ya ip atlama ya da kendi seçeceği bir spor yapsın lütfen. Sizleri seviyorummm
Kendimi bağışlamayi unutmuşum
İcabına bakarım kaptanım. Herkesin anladığı dil farklı benimki böyle bagışlanmayi seviyor.
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.337
Her şey istediğin gibi gelişsin tatlım.Dun bir arkadaşım kahvaltiya gittim 12-13 arasi yaptik kahvaltıyı börek poğaça vardi ama o zamandan beri bisey yemedim bu akşamda yeğenimin doğum günü var oraya davetliyim orada da atistiririm
Tek ogunle atlaticam hafta sonunu bazı yasaklı.seyler yesemde yakarım diye dusunuyorum en fazla ödem olurBusra196
- 31 Ekim 2013
- 20.866
- 68.951
- 40
Aaaa evet kayınbiraderim demişti, onlar da Almanya’da yaşıyorlar, kafe tarzı bi yerleri var yemek artığı çok oluyor diye üzüldüğü bi gün ona da aynı öneriyle gitmiştim ama yokmuş kedi köpek öyle sokaklarda
- 1 Mayıs 2012
- 5.414
- 8.433
Bak çok güzel birşey dedin çevremize hısım akrabamıza diyette olduğumuzu söylemeyeceğiz bence de bu sefer yorum yapma hakkı doğuyor sinirleniyorum
( seni gazlamak için dedim yani zaten geçemezsin de 
) - 1 Mayıs 2012
- 5.414
- 8.433
Aaa iyice bunadımm ben ayolSen mavişsin Gönülcüm
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.337
Afiyet olsun kaptanımBugünkü menum
Çocuklar saolsun erken uyandım erken başlayıp kapattım günü
10.10
Tavada az yağda 3 yumurta ,1dilim peynir ,1,5 dilim kadar tandır ekmeği( kayınvalidem yapıyor,yollamış Batman'dan )
13.30 1 avuç dakota çekirdek
Su ve spor daha sonra paylasacam inşallah. Daha fazla ekleme olmasın bugün diye erkenden yazdım.yumurta sayım da spora çok yuklenecegimden fazla ve sağlıklı doyurucu
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.337
Yeni yeni tanıyorsun ortamı çok normal kuzum.Aaa iyice bunadımm ben ayol
Estağfurullah yani o unutkanliklar bende çok olur seninki ne ki 
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Tamam bebeğim. Sen harikasın zatenBütün maddeler tamam annecim.
Kendimi bağışlamayi unutmuşum
İcabına bakarım kaptanım. Herkesin anladığı dil farklı benimki böyle bagışlanmayi seviyor.
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.337
Başımızın tacisin. 
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.337
Geçecek nerdeyse geçti bile diyetkoligim
yarınlara gülerek bakmalıyız . Sonrasi alışkanlık. 
- 21 Ekim 2019
- 5.219
- 26.049
Tatlım nereden takip edeceğiz instigram dan mi
Ben artık ögrendim az yapmayı ama kendim yememeyi ogrenebilsem birdeO döngüyü kırmamız lazım iyice ölçüp tartıp düşünerek evdekilere yemek hazırlayacağız çöpe gitmemesi için ve yememek için elimizden geleni yapacağız.
Burda olabildigince fazla ben köpekleri çok severim ama.gecen gün hemde çocuk parkından geçtim saat biraz erkendi 3 köpek saldirdiAaaa evet kayınbiraderim demişti, onlar da Almanya’da yaşıyorlar, kafe tarzı bi yerleri var yemek artığı çok oluyor diye üzüldüğü bi gün ona da aynı öneriyle gitmiştim ama yokmuş kedi köpek öyle sokaklarda
