Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Pazar alışverişi poşetlerde beni bekliyor. Menülere zaman bulduğumda bakarım kizlar. Sizler de menü yorumlari yaparsanız çok sevinirim . Birbirinizden desteklerinizi esirgemeyeceğinizi biliyorum. Mesajları kaçırmış olabilirim okuyamadigim sayfalar var gelince bakacağım . Şimdilik hoşca kalin .

Elhan o zaman ben mavi takımdayım ve kaptanım ZincirKirma değil mi?

kayipdunya .!.:

MAVİ TAKIM
ZincirKirma Kaptan
menekse_kokusu
Cordelia
Mthn83
fesang
Beth18
Jasminium84
sibel_84
Nergis 35
Gonul83
diyetkolikmom
Ruveyda-
badem000
FitVenus
95. Etap Masterfit yarışmamız hayırlı olsun.


Selam kızlar şimdiden özür dilerim 2 kilo almış birinden Kaptan olmaz ama mecbur kaldık ne yazık ki .
Umarım MAVİ takımda olmaktan pişman değilsinizdir bol ekşili haftalar

Genişletmek için tıkla...

Niye özür diliyorsun kaptanım spor için bize ilham oldun, emek verdin sonuna kadar hakkındır as bayraklarıı
*ekşili haftalar mı kaptanım ne derse o yarın patlatıyorm ekşili köfteyi ben bilmem

Bugünku menum
10 gibi bir kupa yeşil çay.
15.30
9adet küçük lahana sarması bulgurlu etli. Ve bir kaşık yoğurt kaymağı .
Salata yemeliydim ama annem getirmişti yiyiverdim. Güzel de eksim vardı ödüllendirdim kendimi
2,5litre su
200ip atlama 1000 puan
13000 adım 1300p
Toplam 2300p
Elhan ZincirKirma

8 Aralık Cuma Menümm

10.30 2 dl tbe de beyaz peynirli tost
13.00 Bir mandalina yarım avuç leblebi
16.30 7 yk pırasa, 5 yk bulgur pilavı, ayran
17.30 3 elmalı kurabiye

Su 2 lt Elhan Busra196

gezegenfeza .!.:

Sağol canım, sende çok iyiydin
Bugünkü menünü merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım lahana sarma ve kaymak yedim tek öğün 2,5 litre suyum 2300 puanım var

pastelfit .!.:

Afiyet olsun canım. Sularımız az hep

Afiyet olsun canım. İlk gün için baya sert bi menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Of of of nasıl dayanıyorsun, afiyet olsun canım

Evet su sıkıntı hep, biran önce toparlamak lazım . Afiyet olsun, tiramisu Cuma ödülü sanırım

Genişletmek için tıkla...

Evet canım 1 ay süren şeker diyetimi dün bozdum da

Busra196 Elhan
8 Aralık cuma

Saat 10
2 yumurta
Peynir zeytin
Salatalık
1 dilim ekmek

Saat 13.00
1 muz
1 elma
Az kuruyemiş

Saat 18.00
Kıymalı patates yemeği
Tavuk
1 dilim ekmek yoğurt

Saat 20.00 degisik mısırlı bir çerez
Azıcık cezerye

Elhan .!.:

Pilavın kaşık miktarına dikkat canım. Kilonu koruma adına tatlıyı da birazcik azalt. Zaman içinde vücudun hep ister.
Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Bugün simarma günü yaptım günlerdir hep açtım metabolizmayi şaşırtmak bana iyi geliyor elhancim. Bir de böyle denicem çok az yiyince sanki veremiyorum gibi

gezegenfeza .!.:

10:00
Limonlu su

11:30
5 hurma

17:30
Bamya yemeği (tuzsuz, salçasız)
Boş marul

1 lt yi biraz geçer su
1 kupa apaform

Elhan Busra196

37 saat açlık yapmışım

Genişletmek için tıkla...

Yanlış 41 saat yapmışım

60kiloyum .!.:

özendim bak şimdiii

Genişletmek için tıkla...

Canım sen promuydun yeni mi oldun?

anneadayiiii .!.:

Bugünku menum
10 gibi bir kupa yeşil çay.
15.30
9adet küçük lahana sarması bulgurlu etli. Ve bir kaşık yoğurt kaymağı .
Salata yemeliydim ama annem getirmişti yiyiverdim. Güzel de eksim vardı ödüllendirdim kendimi
2,5litre su
200ip atlama 1000 puan
13000 adım 1300p
Toplam 2300p
Elhan ZincirKirma

Genişletmek için tıkla...

Oy oy oy çok az değil mi

kayipdunya .!.:

Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Balım Hosgeldim Mavi takıma.
Çok guzel bi kilo ile geleceğim cuma. Yaşasın maviler. Şampiyon kaptanın Şampiyon mavişleriyiz

Menüm

41 saat açlıktan sonra;

10:00
1 elma

12:00
Salata

17:30
Kabak

50 ip atlama

Elhan Busra196

60kiloyum .!.:

nasılsınız kızlar herkes iyidir inşallah

Genişletmek için tıkla...

Hamdolsun, açım

Zayif bir Dombili
Ozzybal
Tesnim1903
Ellssa
Limoni026
minerva1988
M Meryem1306
Efenin_Annesi
pastelfit
sara_28
gezegenfeza
Hayalkuran
M muhendishanim98
Elhan
Sevgili takım arkadaslarimm takımıma hoşgeldiniz harika bir hafta gecirecegimize inancım tam. Bomba gibi eksilerle dolu bir haftayaa hazır miyiiiizzz?
Sizden tek bir ricam var . Günümüze 10 dakika 15 dakika da olsa spor mutlaka dahil edelim. Yeni etabimiz uğur getirsin canlarimm

kayipdunya .!.:

Yine mi kırmızı takım

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta Mavi olacak

pastelfit .!.:

Afiyet olsun canım. Sularımız az hep

Afiyet olsun canım. İlk gün için baya sert bi menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Of of of nasıl dayanıyorsun, afiyet olsun canım

Evet su sıkıntı hep, biran önce toparlamak lazım . Afiyet olsun, tiramisu Cuma ödülü sanırım

Genişletmek için tıkla...

Uyguladığım program gereği, mecbur dayanıyorum

gezegenfeza .!.:

Hamdolsun, açım

Genişletmek için tıkla...

Aynen

Akrrep .!.:

Menüm

41 saat açlıktan sonra;

10:00
1 elma

12:00
Salata

17:30
Kabak

50 ip atlama

Elhan Busra196

Genişletmek için tıkla...

Çok takdir ediyorum iradeni canimmm . Suyu yazmamışsin yeterince içtin mi?