Popüler Konu LenaG ile MasterFit

nasılsınız kızlar herkes iyidir inşallah

Elhan ben de gireyim olmazsa bu haftaya listeye

ertele ertele nereye kadar

fesang .!.:

Patlıcanlı omlet ne ayol sen de yaaaani

Genişletmek için tıkla...

Şimdi şöylebizim sitenin görevlisinin hanımı ( kendileri Samsunlu) bi gün bana patlıcana yumurta kır çok güzel oluyo dedi. Benim kız da yumurta yemiyo ama patlıcan seviyo diye arada bir yapıyoruz. Çok güzel oluyo ama

60kiloyum .!.:

nasılsınız kızlar herkes iyidir inşallah

Genişletmek için tıkla...

Spordan geldim bomba gibiyim

8 Aralık
12.15 Bir dilim ekmek, yarim yumurta, zeytin, peynir,salatalık
16.00 2 ceviz
17.30 iki tane islim kebabı, 7 kasık pilav
18.30 4 kedi dilli tiramisu
çok az su içiyorum bu ara anlamadım ya

Nergis 35 .!.:

8 Aralık Cuma

Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
Lor peyniri
3 çeri domates

Ogle
Kahve
1 portakal
1 havuç

Akşam
4 kaşık kereviz yemeği
2.kasik bulgur pilavi
6 adet hamsi
Salata
Şu 1.5 litre
Spor yok
ZincirKirma Elhan

Genişletmek için tıkla...

Süper menü canim afiyet olsun

pastelfit .!.:

Spordan geldim bomba gibiyim

Genişletmek için tıkla...

uzun zamandır siteye girmiyordun ya üstüne diyete de yeni başladın çok güzel motivasyon olmuştur.

fesang .!.:

ZincirKirma

08 Aralık cuma

Sabah 10.00

Çavdar ekmeğine hindi füme çeçil peyniri ve bol yeşillikli sandviç (bunu iki ayrı teneffüste yedim)

Akşam 18.00

4 köfte
1 kase yoğurt
1 kase salata
Yarım avuç tam buğday, makarna
Küçücğk dilim ekşi mayalı ekmek

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim et yemekleriyle mümkün olduğunca yoğurt yeme

pastelfit bu kadar sürede bizsiz neler yaptın bakalım

menekse_kokusu .!.:

Cuma menüm
11.00 1 dilim tbe hindi füme kaşar ile tost yeşillik 1 tk kaymak 3 ceviz
14.00 2 yumurta ile kuru biber kavurması 1 dilim tbe 3 yk yoğurt
1 kahve
18.30 fırında karnabahar 3 yk yoğurt
1.5 litre su
10000 adım 1000p
Elhan ZincirKirma

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel menun canım afiyet olsun

pastelfit .!.:

İlk haftadan çok aç bırakma kendini hayatım

Genişletmek için tıkla...

Yok minnoşum artık asla şok diyet yapmam

pastelfit .!.:

Şimdi şöylebizim sitenin görevlisinin hanımı ( kendileri Samsunlu) bi gün bana patlıcana yumurta kır çok güzel oluyo dedi. Benim kız da yumurta yemiyo ama patlıcan seviyo diye arada bir yapıyoruz. Çok güzel oluyo ama

Genişletmek için tıkla...

Ay ne bilem hiç canlandıramadım kafamda ama afiyet olsun minnoşum

kayipdunya .!.:

Afiyet olsun canim et yemekleriyle mümkün olduğunca yoğurt yeme

Genişletmek için tıkla...

Ya o meseleyi duydum ama sebebini bilmiyorum, demir mi yok oluyordu

MAVİ TAKIM
ZincirKirma Kaptan
menekse_kokusu
CordeLia
Mthn83
fesang
Beth18
Jasminium84
sibel_84
Nergis 35
Gonul83
diyetkolikmom
Ruveyda-
badem000
sudansebep
95. Etap Masterfit yarışmamız hayırlı olsun.


Selam kızlar şimdiden özür dilerim 2 kilo almış birinden Kaptan olmaz ama mecbur kaldık ne yazık ki .
Umarım MAVİ takımda olmaktan pişman değilsinizdir bol ekşili haftalar

kayipdunya .!.:

MAVİ TAKIM
ZincirKirma Kaptan
menekse_kokusu
CordeLia
Mthn83
fesang
Beth18
Jasminium84
sibel_84
Nergis 35
Gonul83
diyetkolikmom
Ruveyda-
badem000
sudansebep
95. Etap Masterfit yarışmamız hayırlı olsun.


Selam kızlar şimdiden özür dilerim 2 kilo almış birinden Kaptan olmaz ama mecbur kaldık ne yazık ki .
Umarım MAVİ takımda olmaktan pişman değilsinizdir bol ekşili haftalar

Genişletmek için tıkla...

Ödemdir o kaptanım belki avantaj bile sağlar sana

menekse_kokusu .!.:

Cuma menüm
11.00 1 dilim tbe hindi füme kaşar ile tost yeşillik 1 tk kaymak 3 ceviz
14.00 2 yumurta ile kuru biber kavurması 1 dilim tbe 3 yk yoğurt
1 kahve
18.30 fırında karnabahar 3 yk yoğurt
1.5 litre su
10000 adım 1000p
Elhan ZincirKirma

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım. Sularımız az hep

fesang .!.:

ZincirKirma

08 Aralık cuma

Sabah 10.00

Çavdar ekmeğine hindi füme çeçil peyniri ve bol yeşillikli sandviç (bunu iki ayrı teneffüste yedim)

Akşam 18.00

4 köfte
1 kase yoğurt
1 kase salata
Yarım avuç tam buğday, makarna
Küçücğk dilim ekşi mayalı ekmek

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım. İlk gün için baya sert bi menü

Nergis 35 .!.:

8 Aralık Cuma

Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
Lor peyniri
3 çeri domates

Ogle
Kahve
1 portakal
1 havuç

Akşam
4 kaşık kereviz yemeği
2.kasik bulgur pilavi
6 adet hamsi
Salata
Şu 1.5 litre
Spor yok
ZincirKirma Elhan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım güzel menü

gezegenfeza .!.:

10:00
Limonlu su

11:30
5 hurma

17:30
Bamya yemeği (tuzsuz, salçasız)
Boş marul

1 lt yi biraz geçer su
1 kupa apaform

Elhan @anneadayiiii

37 saat açlık yapmışım

Genişletmek için tıkla...

Of of of nasıl dayanıyorsun, afiyet olsun canım

muhendishanim98 .!.:

8 Aralık
12.15 Bir dilim ekmek, yarim yumurta, zeytin, peynir,salatalık
16.00 2 ceviz
17.30 iki tane islim kebabı, 7 kasık pilav
18.30 4 kedi dilli tiramisu
çok az su içiyorum bu ara anlamadım ya

Genişletmek için tıkla...

Evet su sıkıntı hep, biran önce toparlamak lazım . Afiyet olsun, tiramisu Cuma ödülü sanırım

fesang .!.:

Ya o meseleyi duydum ama sebebini bilmiyorum, demir mi yok oluyordu

Genişletmek için tıkla...

Bana diyetisyenlerim bir öğünde 2 çeşit protein olmaz dedi kilo vermeyi engelliyormus metabolizmayı yavaslatiyormus

fesang .!.:

Ödemdir o kaptanım belki avantaj bile sağlar sana

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim belkide göreceğiz sizin için bu hafta daha dikkatli olacağım

kayipdunya .!.:

Bana diyetisyenlerim bir öğünde 2 çeşit protein olmaz dedi kilo vermeyi engelliyormus metabolizmayı yavaslatiyormus

Genişletmek için tıkla...

Aaaaaa ben şok