Popüler Konu LenaG ile MasterFit

sibel_84 · 16 Eylül 2023

Menüyü buradan da yazayım
Kahvaltı
1 yumurta
3 adet zeytin
1 közlenmiş kapya biber
2 dilim ekmek
1 bardak çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi ile elma
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi ( kizkardesim gelince iciverdik yine)
Yarım paket corekotlu eti form bisküvi
Akşam
Yoğurtlu kabak
2 adet ceviz

Elhan · 16 Eylül 2023

sibel_84 .!.:
Bugün gün içerisinde yediklerim. Akşam ara öğünde de bir yeşil çay ile bir avuç kuruyemiş yer günü kapatırım
Spor olarak 3 mil yapıldı.
2 litre su içildi.
Ozzybal Elhan

Afiyet olsun Sibelcim :KK60:

Çok güzel sağlıklı bir menü. :KK9:

Ozzybal · 16 Eylül 2023

sibel_84 .!.:
Bugün gün içerisinde yediklerim. Akşam ara öğünde de bir yeşil çay ile bir avuç kuruyemiş yer günü kapatırım
Spor olarak 3 mil yapıldı.
2 litre su içildi.
Ozzybal Elhan

Günü çok iyi geçirmişsin, menünü beğendim, afiyet olsun

-Murphy- · 16 Eylül 2023

Bugün ki menüm

Elhan

Jou

Sabah: Domates, omlet, 2-3 tane patates kızartması, peynir çeyrek dilim ekmek

Akşam : Barbunya pilaki, 2 kaşık pirinç pilavı, 2 kase salata

4 Türk kahvesi
2 maden suyu
1 tane öğlen küçük tadelle çikolata

Mthn83 · 16 Eylül 2023

Selamlar
Bugün sabah 2yk menemen 4 zeytin yedim domates salatalık 1dlm karpuz saat 9.30 da
Öğlen 14.30 da 2 parça börek 4 yaprak sarma
Akşam 6 da 10 tane yaprak sarma
Su neredeyse sıfır

Jou · 16 Eylül 2023

Bls61 .!.:
Bugün ki menüm
Elhan Jou

Sabah: Domates, omlet, 2-3 tane patates kızartması, peynir çeyrek dilim ekmek

Akşam : Barbunya pilaki, 2 kaşık pirinç pilavı, 2 kase salata

4 Türk kahvesi
2 maden suyu
1 tane öğlen küçük tadelle çikolata

Aferim akşam yemeği protein

Jou · 16 Eylül 2023

Elhan

Ozzybal

16 eylul

Açkarna;limonlu sirkeli su

09.00
2 çatal patates kızartma
5 kalın küp kıymalı börek
3küp domates
4küp salatalık
3 zeytin
1 dilim çavdar
Şekersiz çay
12.30
1büyük fincan filtre kahve
14.00
Yulaf mantısı
17.45
Kavrulmuş yeşil mercimek
1 dilimçavdar ekmek

3litre su(bitti bile)

Jou · 16 Eylül 2023

Aşiretlerimm menüler nerdeeeeeeğğğ yine saldinızmı leennnn

-Murphy- (senin menüne öpücük

)

Lavinia_98

s i d e l y a

Zeytur

DeryaOnDiet

zeyneppk

Tempus

Tempus · 16 Eylül 2023

16.09.2023

Kahvaltı Saat 11.30

Domates, salatalık
Peynir, zeytin
Ceviz, yeşil biler
1 haşlanmış yumurta

Ara öğün 1 erik

Akşam saat 17.00
1 kase ciğer kavurma
1 dilim tt ekmek

Su 2 lt
1000 ipsiz atlama

Su içmeye devam

Jou · 16 Eylül 2023

Aşiretlerimm menüler nerdeeeeeeğğğ yine saldinızmı leennnn

@bls61(senin menüne öpücük

Lavinia_98

s i d e l y a

Zeytur

DeryaOnDiet

zeyneppk

Tempus

Tempus .!.:
16.09.2023

Kahvaltı Saat 11.30

Domates, salatalık
Peynir, zeytin
Ceviz, yeşil biler
1 haşlanmış yumurta

Ara öğün 1 erik

Akşam saat 17.00
1 kase ciğer kavurma
1 dilim tt ekmek

Su 2 lt
1000 ipsiz atlama

Su içmeye devam

Kızzz hele bizi niye etiketlemiyin

Maşaallahhh

Tempus · 16 Eylül 2023

Jou .!.:
Aşiretlerimm menüler nerdeeeeeeğğğ yine saldinızmı leennnn

@bls61(senin menüne öpücük
Lavinia_98
s i d e l y a
Zeytur
DeryaOnDiet
zeyneppk
Tempus

Kızzz hele bizi niye etiketlemiyin
Maşaallahhh

Kimleri etiketlicem

Elhan · 16 Eylül 2023

Bls61 .!.:
Bugün ki menüm
Elhan Jou

Sabah: Domates, omlet, 2-3 tane patates kızartması, peynir çeyrek dilim ekmek

Akşam : Barbunya pilaki, 2 kaşık pirinç pilavı, 2 kase salata

4 Türk kahvesi
2 maden suyu
1 tane öğlen küçük tadelle çikolata

Afiyet olsun seni tadelleci :confused:

-Murphy- · 16 Eylül 2023

Elhan .!.:
Afiyet olsun seni tadelleci

Yaa şekerli şeyler acayip canım istedi yedim ama sonra çok kötü midem bulandı uzun zamandır yemeyince ağır geldi galiba

Elhan · 16 Eylül 2023

Jou .!.:
Elhan Ozzybal

16 eylul

Açkarna;limonlu sirkeli su

09.00
2 çatal patates kızartma
5 kalın küp kıymalı börek
3küp domates
4küp salatalık
3 zeytin
1 dilim çavdar
Şekersiz çay
12.30
1büyük fincan filtre kahve
14.00
Yulaf mantısı
17.45
Kavrulmuş yeşil mercimek
1 dilimçavdar ekmek

3litre su(bitti bile)

Afiyet olsun canım

Küp küp

Elhan · 16 Eylül 2023

Bls61 .!.:
Yaa şekerli şeyler acayip canım istedi yedim ama sonra çok kötü midem bulandı uzun zamandır yemeyince ağır geldi galiba

Muayyen günler yakın olabilir kuzum. :KK51:

Jou · 16 Eylül 2023

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım Küp küp

Vallaha kahvaltıya çok canım cekti ablamm bende insanım hoşş
kociş sabah işten gelirken al dedim

dışardaydık 4bin adımlar atmisım

Jou · 16 Eylül 2023

Tempus .!.:
Kimleri etiketlicem

Beni ve elhanı canım kaptanınız ya

Hayalkuran · 16 Eylül 2023

Elhan

Ozzybal
10:30
2 adet galeta
Peynir
Salatalık
13:00
Şekersiz kahve
3 kare çikolata

17:00
2 dilim pizza

19:30
3 kaşık ciğer sote
3 kaşık pirinç pilavı
Salata

2lt su
Spor yok

-Murphy- · 16 Eylül 2023

Elhan .!.:
Muayyen günler yakın olabilir kuzum.

Yeni bitti abla :)

sibel_84 · 16 Eylül 2023

Acıktım fena neden böyle oldu ki. Maden suyu beni kurtarır herhalde.

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Belis❤️🌸

Güncel 72.7

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Nirvana

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Nirvana

Belis❤️🌸

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Belis❤️🌸

Guru

Benzer Konular