- 1 Aralık 2019
- 5.595
- 22.450
- 30
Düşene bir tekme de sen at be nolcekkk
Düşene bir tekme de sen at be nolcekkkTeşekkür ederim lavişim.Sabit geldiğim için alacağın hiç aklıma gelmedi ondan şaşırdım Kurallarimiz böyle uyacağız tabi ki.
Efenin_Annesi kaptanım söz vermiştim ama gördüğün gibi kaderin cilvesine denk geldim Hosca kal
.
İnşallahBen veririm sen merak etme kaptanımmm
Kıskandın mıHayır beğenmedim
Kıskandın mı
Hernekadar az ve öz önemli canım afiyet olsunAralıklı oruç başladım bakalım inşallah yapabildiğim sürece devam edeceğim akşam biraz yedim arada lokmalar hurma ezmeli bisey var ondan yedim 7.10 da yemek işi bitti bugün şükür
Bni affedin canım bn aranızda olamayacağım hamileyim ve düşük tehlikem var malesef dualarınıza talibimSevgili Arkadaşlar merhaba
Pazartesi sabahı kontrol tartı bildirimi günümüz. Yarışmacılar bildirimlerini kaptanlarini ve beni etiketleyerek
Geçen cuma: 00.0
Pazartesi: 00.0
Fark:
Kaptan etiketi + ben
Biçiminde yapacaktır. Fotoğraf şartı yok. Çok geciktirmezseniz sevinirim .Hazırlık bölümündeki hanımlar bildirimlerini beni etiketleyerek yapacaktır
Kaptanlarimiz bildirimlerini fotoğrafli olarak özel mesajla bana gönderecek. Odemsiz bol eksili güzel bir pazartesi gününe uyanmak dileğiyle hepinizi öpüyorum.
Masterfit Yarışması 83. Etap 08.09 11.09 Fark Yüzde Kırmızı Takım Lavinia_98 KAPTAN 68.55 Jou 67.9 @Zeytur 95.9 @s i d e l y a 69.4 @Ekrl 63.4 @asliogretmen 72.8 1 1artiikizanasi 83.5 Mavi Takim Efenin_Annesi KAPTAN 102.8 DeryaOnDiet 76.85 Ozzybal 73.9 zeyneppk 78.1 Ellssa 81.8 Elhan 72.4 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @ gezegenfeza 86.8 Hayalkuran 79.05 @Lonely single girl 66.4 @60kiloyum 92.6 @Tempus 90.75 @fischer 77.4 B Beklenen2 78.5 @sibel_84 yarın bildirim
Önemli olanda ölçülü yemek zaten inan ben geçen hafta sbah ları pekmez yiyerek 2 kiloya yakın verdim yani az yiyince bişey olmuyoBen yaptım canim
Ayyyy inşallah ya düzenim bozuldu benim normal de 5 yiyip bitiriyorum şimdi 8 leri buluyor çok sinir oluyorum ama yapacak bir şey yok porsiyon larimi az tutuyorum bakalım
Canım benim bak artın var sen bir dilim kek üstüne sarmalar dolmaşar yemiş sin inan senin iyiliğin için söylüyorum beni dinlersen önümüzdeki 3 gün bol zebze li geçir11 eylul menüsü
Sabah
Sucuklu yumurta
1dilim çavdar ekmeği
Ogle
1 dilim kek
Akşam
3 adet sarma
1 adet dolma
Köz patlıcan salatası
Şu henüz 1 litre
Spor 8 bin adım yürüyüş
Elhan Lavinia_98
Afiyet olsun canımPazartesi menüsü
Sabah
11:30 2 TB ekmeğinden sandviç(domates,peynir,marul, kaşar,salam,1 yumurta sarisi) 1 salkım üzüm
Ara
15:00 1 nektari 7 fındık
Akşam
18:30
1 tabak kabak yemeği, 3 sıkım çiğ köfte bol yeşillik,1 kase yoğurt
3 lt su
7000 adım
Lavinia_98 Elhan
Ben varım motiveni düşürme sonuçta rakibizMENÜLERINIZI YAZARSANIZ SEVINIRIM HANIMLAR BOŞLADIGINIZI DÜŞÜNÜYORUM BU BENIM MOTIVASYONUMU ÇOK DÜŞÜRÜYOR! VE DIYET MENULERI DEGILDE AKSAM NE YEDIN MENUSU GIBI BOL KALORİLİ BESINLERLE GELİNİYOR. BOŞA KÜREK SALLIYORUM BURADA BOŞUNA BU TAKIM VARMIŞ HISSI VERIYORSUNUZ BANA BEN BÖYLE HAYAL ETMEMISTIM COK ÜZDÜNÜZ. CUMAYA KADAR DÜZGÜN SAGLIKLI BESLENMEYE UYGUN MENULER ISTIYORUM ....
Elhan
SABAH 1 HASLANMJS YUMURTA SMOOTHİE ICTIM. ÖGLEN SALATA 1 BARDAK KEFIR AKSAM TAVUK GOGUSU HASLAMA VE SALATA 3 LITRE SU 1 HAVUC
TEŞEKKÜRLER...
Eki Görüntüle 3299681
DeryaOnDiet
Ozzybal
zeyneppk
Ellssa
-Murphy-
1 1artiikizanasi (sizde siteye girdiğiniz zaman bildirimlerinizi yaparsanız sevinirim ) cnm
İnşallah eriyordur suan açım aççççBu açlık zayıflama oluyor eriyen yaglar oluyo
Aaaaa hamilemisin kızzz nezaman öğrendin ilkmiBni affedin canım bn aranızda olamayacağım hamileyim ve düşük tehlikem var malesef dualarınıza talibim
Saol cnm desteğin icinBen varım motiveni düşürme sonuçta rakibizbakalım sen kaç kilo ben kaç kilo vercz hadi bakalım
Başlatma motivasyonunuu ben de varımm yanii banada boyle ettilerrMENÜLERINIZI YAZARSANIZ SEVINIRIM HANIMLAR BOŞLADIGINIZI DÜŞÜNÜYORUM BU BENIM MOTIVASYONUMU ÇOK DÜŞÜRÜYOR! VE DIYET MENULERI DEGILDE AKSAM NE YEDIN MENUSU GIBI BOL KALORİLİ BESINLERLE GELİNİYOR. BOŞA KÜREK SALLIYORUM BURADA BOŞUNA BU TAKIM VARMIŞ HISSI VERIYORSUNUZ BANA BEN BÖYLE HAYAL ETMEMISTIM COK ÜZDÜNÜZ. CUMAYA KADAR DÜZGÜN SAGLIKLI BESLENMEYE UYGUN MENULER ISTIYORUM ....
Elhan
SABAH 1 HASLANMJS YUMURTA SMOOTHİE ICTIM. ÖGLEN SALATA 1 BARDAK KEFIR AKSAM TAVUK GOGUSU HASLAMA VE SALATA 3 LITRE SU 1 HAVUC
TEŞEKKÜRLER...
Eki Görüntüle 3299681
DeryaOnDiet
Ozzybal
zeyneppk
Ellssa
-Murphy-
1 1artiikizanasi (sizde siteye girdiğiniz zaman bildirimlerinizi yaparsanız sevinirim ) cnm
Hodri meydannnnsjBaşlatma motivasyonunuu ben de varımm yanii banada boyle ettilerrsenin yerim enerjini düşürme yarın görüsürüzzz ben uyuyoree yoksa kalkıp ekmek yiycem
Rabbim şifa versinBildirim yapan arkadaşlar mesajları hızlıca okuyup geçtim. Hastane randevumuz var oğlum için . Dualarınızı beklerim. Önemli bir şey yok ameliyat öncesi tahliller tetkikler yapılacak. Burnunda küçükken düşmeden dolayı kıkırdak dokusu hasar görmüştü o düzeltilecek. Yarın ameliyat olacak. İşlerimiz erken tamamlanmazsa merak etmeyin gelince tablomuzu halledecegim. Bol bol eksiler görün inşallah. Gelemeyenler üzülmesin cumaya hepsi gidecek.