- 13 Ekim 2016
- 6.166
- 26.500
Cuma günü şişlik vardı ondan biraz da canım. Cuma günü inşallah 67 görürüm ben de
Aferimmmm yaaaaa maşallah cumaya bomba gibi hazirlaniyorsunuz
Bazen vücud duruyor dengeliyor normali ayda 3.5 kilo vermek en normal iEvett kızzz bende geçen hafta durdu hic veremedim aksine almışım detoksu bıraktım sabah aç karna icilenleri bıraktım sadece sirkeli su içiyorum şişliği alıyo diye
Afiyet olsun güzelimLavinia_98 Elhan
Açkarna;sirkeli su
09.00
1 haşlanmış yumurta
5 küp domates
5 küp salatalık
5 zeytin
1.5 uno tam buğday ekmek sekersiz
Şekersiz çay
12.30
Tazefasulye yarım tabak
14.00
Tarçınlı türk kahve
17.00
3 izgarada kuzu pirzola ve 1 sivri biber
Kase dolusu semizotlu yoğurt
4 y.k kaşık salata
1 uno sekersiz ekmek
Yatmadan belki yoğurt kürü
3litre su(bitti bile)
Seni bırakı mıyım seni kaptılar elimdenTeşekkür ederim lavişim.Sabit geldiğim için alacağın hiç aklıma gelmedi ondan şaşırdım Kurallarimiz böyle uyacağız tabi ki.
Efenin_Annesi kaptanım söz vermiştim ama gördüğün gibi kaderin cilvesine denk geldim Hosca kal
.
Bu açlık zayıflama oluyor eriyen yaglar oluyoŞimdiden midem boş gibi hissediyorumyoğurt kalmadı evde kefir içerim artık
Kız benimde hedefim bu hafta 67 hadi birlikte başaralım bu hafta da 68 i kıralımCuma günü şişlik vardı ondan biraz da canım. Cuma günü inşallah 67 görürüm ben de
Evetttşimdi vücudu şaşırttıkBazen vücud duruyor dengeliyor normali ayda 3.5 kilo vermek en normal i
Afiyet olsun güzelim
Seni bırakı mıyım seni kaptılar elimden
Bu açlık zayıflama oluyor eriyen yaglar oluyo
Kız benimde hedefim bu hafta 67 hadi birlikte başaralım bu hafta da 68 i kıralım
Hadi yaa tühhŞimdiden midem boş gibi hissediyorumyoğurt kalmadı evde kefir içerim artık
Aaa cok güzell gelirsin cumaya vallahaaCuma günü şişlik vardı ondan biraz da canım. Cuma günü inşallah 67 görürüm ben de
nasılsın elifcim uzun zamandır görüşemedik?Aralikli oruc saatleri bana uymuyor
Aksam 10 da eve geliyorum o saatte yemek yiyorum
Kilo verdigim ve korudugum dönemde aralıklı orucun faydasini cok gördüm aksam 6 dan sonra birsey yemiyordum
Lavinia_98 Elhan
Açkarna;sirkeli su
09.00
1 haşlanmış yumurta
5 küp domates
5 küp salatalık
5 zeytin
1.5 uno tam buğday ekmek sekersiz
Şekersiz çay
12.30
Tazefasulye yarım tabak
14.00
Tarçınlı türk kahve
17.00
3 izgarada kuzu pirzola ve 1 sivri biber
Kase dolusu semizotlu yoğurt
4 y.k kaşık salata
1 uno sekersiz ekmek
Yatmadan belki yoğurt kürü
3litre su(bitti bile)
Ben yaptım canim
Ayyyy inşallah ya düzenim bozuldu benim normal de 5 yiyip bitiriyorum şimdi 8 leri buluyor çok sinir oluyorum ama yapacak bir şey yok porsiyon larimi az tutuyorum bakalımCanım lütfen cumaya eksi gel olur mu hiç yakışmadı sana bu artı detox suyu falan yap
Teşekkür ederim canim iyiym sen nasılsınnasılsın elifcim uzun zamandır görüşemedik?
Kaptancim hoşgeldinTeşekkür ederim canim iyiym sen nasılsın
Ay inşallah canım ya.Bazen vücud duruyor dengeliyor normali ayda 3.5 kilo vermek en normal i
Afiyet olsun güzelim
Seni bırakı mıyım seni kaptılar elimden
Bu açlık zayıflama oluyor eriyen yaglar oluyo
Kız benimde hedefim bu hafta 67 hadi birlikte başaralım bu hafta da 68 i kıralım
Hosbuldum canim nasılsınKaptancim hoşgeldin
çok şükür diyeyim. çokça yoğunumTeşekkür ederim canim iyiym sen nasılsın
Saol canm