- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Hep beraber vericez o kiloları 5'er 10'ar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.952
2 hafta içinde vermeliyim ya kursum başlayacak, sınava hazırlanma sürecim başlayacak.Hep beraber vericez o kiloları 5'er 10'ar
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
tebrikler, cumaya çok güzel bir eksi bizi bekliyor.
çok güzel
Tartıldım arkadaşlar, beklediğimden çoook iyi bence
yaa, öyle demek
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
- 21 Ekim 2019
- 5.219
- 26.049
Ooo ne kadar şanslısın bizim yerimize de serinle biz daha bu saatte döktüğüm terin haddi hesabı yok çok sıcak bir de nem mahvediyorBize daha sıcak gelmezz biz dag da oturuyoruz dag yolu falan
İkimizde 200 vermişim hadı bakalım bende aralıklı oruç düşünüyorum bu hafta
Verirsin canım hepimiz bunun için buradayız vereceğiz başka yolu yok
Ooo masalahhh
- 18 Mart 2018
- 30.213
- 119.633
- 34
Derdim sadece kilo olsa tartılmam da, derdim ödem, lenfödem, ödem arttıkça bişeyler yapmaya çalışıyorum
- 20 Mart 2008
- 140.696
- 211.110
- 60
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
Yok canım yine de biz inşallah diyelimBuralardayım canım takipteyim tekrar çıtır olmaya niyet ettim ve tabi ki başaracağım
Böyle kendinden emin konuşunca itici oluyor sanki inşallah maşallah deyince de kendime güvenmiyorum gibi geliyor
kendimize güveniyoruz tabi ama Allah yardım etsin bize gayret versin ki hedeflerimize ulaşalım 
- 18 Mart 2018
- 30.213
- 119.633
- 34
Türkiye’de sadece 2 hafta kaldım, döneli 1 ay oldu. Çok güzel geçti, eş dost ziyareti, gerçi sadece 1. Sınıf akrabalar, ikiye zaman kalmıyor, kimse de kimseyi merak etmiyor eskisi kadar, çok koptu akrabalık ilişkileri
. Çarşı, pazar filan derken bir gün 10.000 adım attığımı gördüm.Döndükten sonra kaplumbağa hızında maraton devam etti.
Sen de iyi olursun inşaAllah canım, sabır, dua ile ve iyi olacağına umudunu kaybetme
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
Yaa cok iyi olur ama ben çocuklarla yürüyemiyorum fazla evde spor yapıyorumH☸e☸r☸k☸e☸s☸e☸ ☸S☸e☸l☸a☸m☸
p.tesi salı çarşamba ve perşembe 4 gün sürecek adım yarışması yapalım diyorum katılmak isteyenler beni etiketleyip adim resmi ve adım sayısını bildirsin lütfen.
Elhan
Koalina
@Akrrep
@aypare ackerman
@Cookiie
@esra_34
@Frytiop
@J O U
@TemelinSafinazi
@zumazuma
Ozzybal
zeyneppk . (Seni ekledim bile
@DeryaOnDiet
@asliogretmen
@Beklenen2
Nergis 35
ozlemon
s i d e l y a
- 18 Mart 2018
- 30.213
- 119.633
- 34
Ne kadar sevindimAma ben dönüyorum.
- 18 Mart 2018
- 30.213
- 119.633
- 34
Pazartesi ve perşembe en uygun günler.
Örnek veriyorum pazartesi yapacaksan
Pazar akşam yemeğinden sonra niyet edip ağzını kapatacaksın
Yatmadan evvel sinameki ( çayı deyil) yada İngiliz tuzu içip sabahına bağırsakları boşaltacaksın
Gün içinde su yada detoks suyu ( tatlı olmayanlar)
İçeceksin ( saat başı)
Salı günü güne limonlu suyla başlayabilirsin
2 saat sonra 1 tane mevsim meyvesi
2 saat sonra tuzsuz salata, tuzsuz, etsiz, salçasız sebze yemeği
Akşam yine tuzsuz ve hayvansalsız sebze yemeği ve salata
Ertesi gün aşırıya kaçmadan eski düzene dönebilirsin
- 13 Ekim 2016
- 6.195
- 26.707
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
bence kesin görürüsün
muhteşem
- 18 Mart 2018
- 30.213
- 119.633
- 34
Sende mi kayıptın?iyi akşamlar kızlarrrnasılsınız? inşallah herkes iyidir
bir iki haftadır yoktum buralarda. ondan uğrayamadım.
Takımlara girecekmisin?
Son düzenleme:
- 21 Aralık 2016
- 8.897
- 40.952
Abla pazar akşam başladım ikindi diyeyim, sabah 1 saat önce açtım. Rüyamda yemek yiyordum.
40 saat olmuş oldu.
- 18 Mart 2018
- 30.213
- 119.633
- 34
Evet çok dikkat etmem gerekiyor, ben sanki dünyada nasibim kalmasın diye yedikçe yedimHastane işin bitmiş en azından gerçikontrollein devam ediyordur gene,sende elinen geldiğince dikkat etmeye çalışacaksın arkadaşım sağlığın önemli burada .
Bugün tam olarak kafama koydum, başlamalıyım.
Sen nasılsın? Dişlerinden memnunmusun ?
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
