Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ben mutfagi kapattım menümu yazayım da bir daha yemeyeyim oruç başlasın
Sabah 10
Yarım simit
Peynir zeytin Domates
Öğle
2 incir
Türk kahvesi
Soda
Akşam 17.30
İki adet tavuk baget
2 parça patates
Salata
Yogurt
Su 3 litre yi bulur
Spor yok pazar alışveriş ile 7 bin adım yaptım
Elhan Elhan Ozzybal Ozzybal

Cok guzel, afiyet olsun💙

Menum
Sabah 12.30
2 haslanmis yumurta
Domates salatalik biber
Beyaz peynir
2 dilim tb ekmegi

Aksam 19.30
5 yk Zeytinyagli fasulye
Salata
Su 2lt
Elhan Elhan Ozzybal Ozzybal

Cok ideal bir menü, afiyet olsun😊

Masterfit Yarışması 79. Etap11.0814.08FarkYüzde
Kırmızı Takım
Koalina Koalina Kaptan60.85
@Akrrep82.1
@J O U69.4
@TemelinSafinazi70.55
@zumazuma74.3
Cookiie Cookiie 77.45
aypare ackerman aypare ackerman 64.7
Mavi Takim
Ozzybal Ozzybal KAPTAN69.4
B Beklenen2 77.4
Nergis 35 Nergis 35 64.4
@DeryaOnDiet75.6
@s i d e l y a74.25
Lavinia_98 Lavinia_98 70.45
zeyneppk zeyneppk 80.8
@asliogretmen 74.45
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Suskunkardelen
@gezegenfeza
@CordeLia
suspushanimcim suspushanimcim
@sudansebep

Sevgili arkadaşlar yarın tartı günümüz. Kaptanlarimiz fotoğrafli bildirimlerini özelden ozlemon ozlemon kaptanımıza bildirim yaparsa çok sevinirim ., Diger yarışmacılarda bu şart yok. Bildirimlerinizi yine özlemi etiketleyerek bildirmenizi rica ederim. Bol eksili bir pazartesi dilerim. 😘❤️💙

💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Düğün için Ankara'ya geldim. Bu hafta kendime izin yazdım. :KK36: Not defterim yanımda yok. Tartilarinizi kontrol edip bana yanlışım varsa yazmanızı rica ederim. Yarın yoğun bir gün olacak benim için, takıma bakma fırsatım olmayabilir. Hakkınızı helal edin. 🥰💐

Kaptanım elinize sağlık, keşke bu kiloda olsam, ama kilom 76.75 kg 🙃

Koalina Koalina ve Ozzybal Ozzybal kaptanlarim takımları guncelledim. Hangi kaptanım söyledi hatırlayamadım ama gelmeyen arkadaşlar vardı onları çıkardım. Bilginiz olsun. :KK60:
Ben de gelmeyen arkadaş yok.
13 Ağustos
Sabah 09.30
Bir dilim peynir
5 zeytin
1 tane iha tb küçük ekmek
Domates

Öğlen;
12.00
1 çay bardağı kefir

Akşam
17.30
1 kase ezogelin çorbası
1 muz

Elhan Elhan Ozzybal Ozzybal
:KK76:

Cok guzel, bakalim yarın neler olacak 😁
 
Masterfit Yarışması 79. Etap11.0814.08FarkYüzde
Kırmızı Takım
Koalina Koalina Kaptan60.85
@Akrrep82.1
@J O U69.4
@TemelinSafinazi70.55
@zumazuma74.3
Cookiie Cookiie 77.45
aypare ackerman aypare ackerman 64.7
Mavi Takim
Ozzybal Ozzybal KAPTAN69.4
B Beklenen2 77.4
Nergis 35 Nergis 35 64.4
@DeryaOnDiet75.6
@s i d e l y a74.25
Lavinia_98 Lavinia_98 70.45
zeyneppk zeyneppk 80.8
@asliogretmen 74.45
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Suskunkardelen
@gezegenfeza
@CordeLia
suspushanimcim suspushanimcim
@sudansebep

Sevgili arkadaşlar yarın tartı günümüz. Kaptanlarimiz fotoğrafli bildirimlerini özelden ozlemon ozlemon kaptanımıza bildirim yaparsa çok sevinirim ., Diger yarışmacılarda bu şart yok. Bildirimlerinizi yine özlemi etiketleyerek bildirmenizi rica ederim. Bol eksili bir pazartesi dilerim. 😘❤️💙

💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Düğün için Ankara'ya geldim. Bu hafta kendime izin yazdım. :KK36: Not defterim yanımda yok. Tartilarinizi kontrol edip bana yanlışım varsa yazmanızı rica ederim. Yarın yoğun bir gün olacak benim için, takıma bakma fırsatım olmayabilir. Hakkınızı helal edin. 🥰💐
Tabloda en kilolu Akrep ve ben insallah cuma gunu 7 leri gorurum🤗
 
İyi akşamlar kizlarrr
Ne güzel nisan ayında 60 kiloydum
Bir başladı yemeye 1 hafta sadece ama her şeyi yedim börekler pogacalar her şeyi
1 haftada 6 kilo aldım sonraki süreçte iki kilo daha aldım ve o 8 kiloyu 3 aydır veremiyorum:KK43:
Şu an 65 civarındadır gitmiyor e yemeden de yaşanmıyor ki kardeşim
Ama gidecek benim hatam kahvaltı yapmak
Kardeşim senin vücudun kahvaltıyı kaldıramıyor ne diye ısrar ediyorsun
 
Masterfit Yarışması 79. Etap11.0814.08FarkYüzde
Kırmızı Takım
Koalina Koalina Kaptan60.85
@Akrrep82.1
@J O U69.4
@TemelinSafinazi70.55
@zumazuma74.3
Cookiie Cookiie 77.45
aypare ackerman aypare ackerman 64.7
Mavi Takim
Ozzybal Ozzybal KAPTAN69.4
B Beklenen2 77.4
Nergis 35 Nergis 35 64.4
@DeryaOnDiet75.6
@s i d e l y a74.25
Lavinia_98 Lavinia_98 70.45
zeyneppk zeyneppk 80.8
@asliogretmen 74.45
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Suskunkardelen
@gezegenfeza
@CordeLia
suspushanimcim suspushanimcim
@sudansebep

Sevgili arkadaşlar yarın tartı günümüz. Kaptanlarimiz fotoğrafli bildirimlerini özelden ozlemon ozlemon kaptanımıza bildirim yaparsa çok sevinirim ., Diger yarışmacılarda bu şart yok. Bildirimlerinizi yine özlemi etiketleyerek bildirmenizi rica ederim. Bol eksili bir pazartesi dilerim. 😘❤️💙

💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Düğün için Ankara'ya geldim. Bu hafta kendime izin yazdım. :KK36: Not defterim yanımda yok. Tartilarinizi kontrol edip bana yanlışım varsa yazmanızı rica ederim. Yarın yoğun bir gün olacak benim için, takıma bakma fırsatım olmayabilir. Hakkınızı helal edin. 🥰💐
Eline sağlık Elhan Elhan ablacim ,iyi tatiller bol eğlenceler.

Ben de bugün tartı fotomu atarım menulerimi de yazmaya başlarım.


Pazar akşamdan beri şu orucu yapıyorum bakalım ne kadar dayanacagim. Çarşamba bitirmek niyeti deyim.
 
Evdeyim, hastanede deyilim 🤲🏼
Benim erkekler 3 haftadır izinlilerdi, pazartesi işe başlıyorlar inşallah düzene direr günlerim🤲🏼. faydası oldu çok şükür, zaten dr söylemişti yolumuz uzun diye ki ben de başından beri söyledim, ömrüm varsa düzelirim inşallah, ne kadar olursa 🤲🏼🥰
Hastane işin bitmiş en azından gerçikontrollein devam ediyordur gene,sende elinen geldiğince dikkat etmeye çalışacaksın arkadaşım sağlığın önemli burada .:KK200::KK200:
 
Masterfit Yarışması 79. Etap11.0814.08FarkYüzde
Kırmızı Takım
Koalina Koalina Kaptan60.85
@Akrrep82.1
@J O U69.4
@TemelinSafinazi70.55
@zumazuma74.3
Cookiie Cookiie 77.45
aypare ackerman aypare ackerman 64.7
Mavi Takim
Ozzybal Ozzybal KAPTAN69.4
B Beklenen2 77.4
Nergis 35 Nergis 35 64.4
@DeryaOnDiet75.6
@s i d e l y a74.25
Lavinia_98 Lavinia_98 70.45
zeyneppk zeyneppk 80.8
@asliogretmen 74.45
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Suskunkardelen
@gezegenfeza
@CordeLia
suspushanimcim suspushanimcim
@sudansebep

Sevgili arkadaşlar yarın tartı günümüz. Kaptanlarimiz fotoğrafli bildirimlerini özelden ozlemon ozlemon kaptanımıza bildirim yaparsa çok sevinirim ., Diger yarışmacılarda bu şart yok. Bildirimlerinizi yine özlemi etiketleyerek bildirmenizi rica ederim. Bol eksili bir pazartesi dilerim. 😘❤️💙

💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Düğün için Ankara'ya geldim. Bu hafta kendime izin yazdım. :KK36: Not defterim yanımda yok. Tartilarinizi kontrol edip bana yanlışım varsa yazmanızı rica ederim. Yarın yoğun bir gün olacak benim için, takıma bakma fırsatım olmayabilir. Hakkınızı helal edin. 🥰💐
Ellerine sağlık kaptanım asıl sen helal et hakkını uğraşıyorsun bizler için bol bol iyi eğlenceler kolay gelsin
Bugünkü menum:

15:00
1 adet züber bar
2 adet erik
1 sade soda

18:00
1 tabak türlü
1.5 tabak karısik salata

2 litre su

Elhan Elhan Koalina Koalina

Tek öğün sayılır değil mi?
Süpersin kaptanım
Eline sağlık Elhan Elhan ablacim ,iyi tatiller bol eğlenceler.

Ben de bugün tartı fotomu atarım menulerimi de yazmaya başlarım.


Pazar akşamdan beri şu orucu yapıyorum bakalım ne kadar dayanacagim. Çarşamba bitirmek niyeti deyim.
Masalahhh canım çarşambaya nasıl dayanabilecekmisin halsiz düşme dikkat et kuzum
 
X