Popüler Konu LenaG ile MasterFit

s i d e l y a .!.:

Hayırlı geceler
Menümü paylaşayım
Sabah
2 dilim mısır ekmeği
4 zeytin
Biraz çecil peyniri
Domates salatalık

Ara
Şekersiz kahve
1 hurma

Ara
2 salatalık
1 hurma

Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
1 porsiyon fırında patates köfte
Salata
2 yk yoğurt

3 lt su

Elhan
Kaptanım ben masterfite katılmak istemiştim ama seçilmemisim demek ki bu hafta liste dışı takılacağım

Genişletmek için tıkla...

Tatlım dün bayağı yogundum özel liste hazirlayamadim kızlara bildirim tablosunu kullanın dedim. Senden de özür dilerim. Ozzybal kaptanımin takımındasin. Liste dışı takılma kuzum.

Koalina .!.:

2 haftadır uğramayanları çıkartsak mı

Genişletmek için tıkla...

Mazeretsiz gelmeyenleri çıkarıyorum canım.

12 Ağustos menüm
Sabah 11.00
2 dilim tam buğday ekmeği üzerine yarım avokado ve 3 yemek kaşığı lor peyniri
Ara 15.00
öğün 4 kaşık yoğurt içine 5 küçük erik, iki ceviz, 1 kuru incir
Akşam 18.00
Bir tabak semizotu 6 tane yaprak sarması
️️Gece (bu tabi ki hesapta yoktu ama meteor yağmuru izlemeye çıktık bir şey görebildik mi bir kaç tane dışında hayır )
bir kadeh rose şarap iki dilim karpuz
Su 2,5 litre
Adım 10200
Elhan Ozzybal

J O U .!.:

Evde bile hareket etmen yeterli kuzum bende 1 dk oturduğum yok daha eskisi gibiürüyüş edemiyorum kızçe durmay

Genişletmek için tıkla...

Zaten onlar büyüdü kçe biz geriledik

Elhan .!.:

Mazeretsiz gelmeyenleri çıkarıyorum canım.

Genişletmek için tıkla...

Elhan kraliçem spor puanı tutuluyor mu ya da adım yarışması var mı MasterFit te?

zeyneppk .!.:

Artik yok lutfen olmasin

Genişletmek için tıkla...

Ama ben dönüyorum.

Mutl pazarlarrrrrrrrr

Lavinia_98 .!.:

Zaten onlar büyüdü kçe biz geriledik

Genişletmek için tıkla...

Aynen yaaa hepten hareketli zaten öldürdü beni

Elhan .!.:

Tatlım dün bayağı yogundum özel liste hazirlayamadim kızlara bildirim tablosunu kullanın dedim. Senden de özür dilerim. Ozzybal kaptanımin takımındasin. Liste dışı takılma kuzum.

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır

CordeLia .!.:

Mutl pazarlarrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

Kim gelmiş hoşgeldin canım buralarda mısın yoksa artık

Hayirli pazarlar

Günaydııın.
Çok şükür serin bir gün ama hava kapalı, tam yürüyüş için uygun. Bebeyi sepete atıp yürürüm kahvaltıdan bir saat sonra

asliogretmen .!.:

Merhabalar Canlarım

Güzel bir hafta sonu diliyorum.

11 Ağustos Menü ve Spor Bildirimi

12.00 5 dilim karpuz ve peynir

18.00 6 yk bamya yemeği, bir kase cacık, 1 avuç kaju

3 litre su

10.000 adım

Elhan Ozzybal

Bugün 13 te oğlumun basketbol kursu vardı. Hava mis gibiydi.
O kurstayken ben de bir saat yürüdüm.

İşte benim yürüyüş yolum

Eki Görüntüle 3285647

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel

Elhan .!.:

Koalina ve Ozzybal kaptanım Cookiie bacımi secmemişsiniz . Biriniz alırsa sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Dun öğleden sonra biraz migrenim tuttu, telefona bakamadım, ben alabilirim, kusura bakmayın.

Koalina .!.:

Etiketi Ozzybal yaptkm ama neden ozlemon kaldı anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Ben seni hep takipteyim merak etme, dun
ogleden sonra biraz kötü oldum. Ama şimdi iyiyim

Ekrl .!.:

İyiaksamlar canlar
Kahvaltı yapmadım
Ogle 2 de
2 ızgara kofte
2 incir
Az dondurma
Akşam
Köfteli bezelye
2 kaşık Bulgur pilavi
Salata
Su 2 litre
Yürüyüş 8 bin adım
Elhan Ozzybal

Genişletmek için tıkla...

Menü çok guzel, afiyet olsun

zeyneppk .!.:

Menum
Sabah 12.00
1.5 yumurta
1 wasa 1 dilim tb ekmegi
Beyaz peynir
Domates salatalik
Biber kavurmasi az yagda

Aksam 19.00
ARkadaslarla disaridaydik
Citir tavuk salata diye birsey yedim
Ayranla

Su 2 lt
Elhan Ozzybal

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tatlım dün bayağı yogundum özel liste hazirlayamadim kızlara bildirim tablosunu kullanın dedim. Senden de özür dilerim. Ozzybal kaptanımin takımındasin. Liste dışı takılma kuzum.

Genişletmek için tıkla...

Dun kotuydum biraz ama bugun buradayım, kusura bakmayın

ozlemon .!.:

12 Ağustos menüm
Sabah 11.00
2 dilim tam buğday ekmeği üzerine yarım avokado ve 3 yemek kaşığı lor peyniri
Ara 15.00
öğün 4 kaşık yoğurt içine 5 küçük erik, iki ceviz, 1 kuru incir
Akşam 18.00
Bir tabak semizotu 6 tane yaprak sarması
️️Gece (bu tabi ki hesapta yoktu ama meteor yağmuru izlemeye çıktık bir şey görebildik mi bir kaç tane dışında hayır )
bir kadeh rose şarap iki dilim karpuz
Su 2,5 litre
Adım 10200
Elhan Ozzybal

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Tamamdır

Genişletmek için tıkla...

Ozzybal .!.:

Cok guzel

Dun öğleden sonra biraz migrenim tuttu, telefona bakamadım, ben alabilirim, kusura bakmayın.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun çok kötü bir ağrı iyi bilirim

Herkese günaydın tekrar:

Mavi takımı guncelleyelim:

zeyneppk
DeryaOnDiet
asliogretmen
B Beklenen2
Nergis 35
ozlemon
s i d e l y a


Açıkta olan varsa alabiliriz..

Elhan Koalina

Cookiie kirmizi takımda mi? Değilse bize gelebilir

Ozzybal .!.:

Cookiie kirmizi takımda mi? Değilse bize gelebilir

Genişletmek için tıkla...

Evet biz aldık :)

Koalina .!.:

Çok geçmiş olsun çok kötü bir ağrı iyi bilirim

Genişletmek için tıkla...

Cok teşekkürler

Ozzybal .!.:

Herkese günaydın tekrar:

Mavi takımı guncelleyelim:

zeyneppk
DeryaOnDiet
asliogretmen
B Beklenen2
Nergis 35
ozlemon
s i d e l y a


Açıkta olan varsa alabiliriz..

Elhan Koalina

Genişletmek için tıkla...

Kırmızı Takımı da güncelleyelim
Ellssa
aypare ackerman
Cookiie
esra_34
Frytiop
Jou
TemelinSafinazi
zumazuma