Evettt kaptanım belli olduğuna göre yemağımı paylaşammmBu hafta kırmızı takım
Ellssa
Jou
@aypare ackerman
@TemelinSafinazi
@zumazuma
@Frytiop
@esra_34
Can kızlar bal kızlar
Verilsin o kilolar
Yapmayalım kaçamak
İstemiyorsak kilo almak
Geldi tecrübesiz kaptanınız.
yarın geçmişi bolca okuyup inceleyip öğreneceğim, sizleri tanımak cidden çok güzel ve ayrı bir heyecan oldu bende:) bu hafta birinciliği kaptırmayalım
Elhan
İnşallahEn şişkoluk geçici bitanem. Sağlığına iyice kavuş. Kilo vermek en kolayı.
Bu dörtlük harikaaBu hafta kırmızı takım
Ellssa
Jou
@aypare ackerman
@TemelinSafinazi
@zumazuma
@Frytiop
@esra_34
Can kızlar bal kızlar
Verilsin o kilolar
Yapmayalım kaçamak
İstemiyorsak kilo almak
Geldi tecrübesiz kaptanınız.
yarın geçmişi bolca okuyup inceleyip öğreneceğim, sizleri tanımak cidden çok güzel ve ayrı bir heyecan oldu bende:) bu hafta birinciliği kaptırmayalım
Elhan
Mavi takım, iyi geceler
zeyneppk
DeryaOnDiet
asliogretmen
B Beklenen2
Nergis 35
ozlemon
Bu hafta bolca kilo verip, birinci olacağımıza eminim.
Yediklerimize dikkat edelim, karbonhidratı olabildiğince sinirlayalim, bol sıvı, sıcaklardan fırsat buldukça da hareketi eksik etmeyelim.
Bu konuda önce kendimi sonra da sizi bolca motive etmeye çalışacağım
Hoşgeldin canım nasılsın?Gunaydin hanimlar
Araniza katilabilirmiyim
Yeni takımım hayırlı olsuuunMavi takım, iyi geceler
zeyneppk
DeryaOnDiet
asliogretmen
B Beklenen2
Nergis 35
ozlemon
Bu hafta bolca kilo verip, birinci olacağımıza eminim.
Yediklerimize dikkat edelim, karbonhidratı olabildiğince sinirlayalim, bol sıvı, sıcaklardan fırsat buldukça da hareketi eksik etmeyelim.
Bu konuda önce kendimi sonra da sizi bolca motive etmeye çalışacağım
Zencefilim yok onun yerine maydanoz atsam olur mu ama bu aksam hazırla rımAkşamdan 1 litre ye yarım limon sık 1 salata dogra at icine 1 cay kaşığı zencefil kapat yarın tüm gun tüket 2 litrelikte yapabilirsin
Yeni takımım hayırlı olsuuunbu hafta 1 kiloya yakın kesileceğimden eminim kaptanımm
GÜÜ NAYY DINNN
Ben fitnessa kaçar
Iyiyim sen nasilsin nerelerdesin aktif degilsin eskisi gibiHoşgeldin canım nasılsın?
EstagfurullahBen bu mesajı yeni gördüm canım kusura bakma lütfen
Hadi bakalim bu haftada mavi takim birinci olacakMavi takım, iyi geceler
zeyneppk
DeryaOnDiet
asliogretmen
B Beklenen2
Nergis 35
ozlemon
Bu hafta bolca kilo verip, birinci olacağımıza eminim.
Yediklerimize dikkat edelim, karbonhidratı olabildiğince sinirlayalim, bol sıvı, sıcaklardan fırsat buldukça da hareketi eksik etmeyelim.
Bu konuda önce kendimi sonra da sizi bolca motive etmeye çalışacağım