- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Hosbuldum
cok sevinirim 
sana eslik edebilirim birbirimizi gazada getiririz.nezaman liste degisecek peki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
cok sevinirim sana eslik edebilirim birbirimizi gazada getiririz.nezaman liste degisecek peki - 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
165 boy ve kilo 58 ve kiloluluyum diyosun.
Maşallah. Oysa benim olmak istediğim kilodasın.
Hoşgeldin bu arada
- 30 Eylül 2010
- 1.028
- 3.916
Hedef kilo demiş kaptanım165 boy ve kilo 58 ve kiloluluyum diyosun.
Maşallah. Oysa benim olmak istediğim kilodasın.
Hoşgeldin bu arada
Bugün menüm
Sabah omlet salatalık peynir zeytin domates 1 pogaca
Öğlen erişteli yeşil mercimek çorbası
Akşam tepsi kebabı
Su 1.5 ltre
Spor karın egzersizi
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
İyileşme notları
*Hep erteleyip yatmadan son dakika zorlanarak temizlediğim mutfağımı, akşam yemek sonrası hemen hallediyorum bulaşıkları ve tertemiz yapıyorum mutfağımı.
Pazardan bu yana böyle
*Bugün bir kedi ile karşılaştım sokakta. Nasıl koştu yanıma. Tesadüf yanımda olan lahmacundan vereyim derken bir kedi daha koştu geldi. Onlar yedi ben mutlu oldum
*Bugün arkadaşımın anneannesini defnettik. Bu zor zamanında yanında olup destek oldum.
Sessiz şehir olan mezarlıkta bulunmak, sonu gelmeyen istekleri olan iç sesimi susturdu.
Mavi takım hadi sizden de bekliyorum. Ertelemekten vazgeçişlerinizi, daha bi güzelleşmelerinizi yazın bekliyorum.
*Hep erteleyip yatmadan son dakika zorlanarak temizlediğim mutfağımı, akşam yemek sonrası hemen hallediyorum bulaşıkları ve tertemiz yapıyorum mutfağımı.
Pazardan bu yana böyle
*Bugün bir kedi ile karşılaştım sokakta. Nasıl koştu yanıma. Tesadüf yanımda olan lahmacundan vereyim derken bir kedi daha koştu geldi. Onlar yedi ben mutlu oldum
*Bugün arkadaşımın anneannesini defnettik. Bu zor zamanında yanında olup destek oldum.
Sessiz şehir olan mezarlıkta bulunmak, sonu gelmeyen istekleri olan iç sesimi susturdu.
Mavi takım hadi sizden de bekliyorum. Ertelemekten vazgeçişlerinizi, daha bi güzelleşmelerinizi yazın bekliyorum.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Aaa evet nasıl okumuşum ben yawHedef kilo demiş kaptanım
Bugün menüm
Sabah omlet salatalık peynir zeytin domates 1 pogaca
Öğlen erişteli yeşil mercimek çorbası
Akşam tepsi kebabı
Su 1.5 ltre
Spor karın egzersizi
Şu anki kilosu sandım. Allah söylettiyse demekki çok yakında 58 olacak
zumazuma
- 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.483
Hoş geldin Zeynepcim.Bende pek uyamasamda disipline olmak icin menumu yazayim
Sabah uyaninca ilik su
Kahvalti 12.30
Domates salatalik
Yagda yumurta
1 adet milfoy borek
Beyaz peynir
Aksam 19.00
Menemen
1 dilim tb ekmegi
Beyaz peynir
Su 1 lt henuz 2 ye tamamliycam
Elhan
Hazırlık bölümüne not edeceğim seni. En azından kilo takibini yaparız.
- 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.483
Hoş geldin zumacim.
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Hosbuldum ablacim nasilsin hayirli olsun kaptanliginHoş geldin Zeynepcim.
Hazırlık bölümüne not edeceğim seni. En azından kilo takibini yaparız.
- 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.483
Az önce ekrl beni anlatmışsın deyince mesajını okudum. Üçümüz sarilabiliriz
Pantolonu geçtim lastikli eşofmanim var iki tane pazar , gezme hep onlarla yapıldı. Ciddi yerlere de ben gitmedim. Evde de şort , pijama ne bulursam..
Sıcaklar bitmeden harekete geçmem mümkün görünmüyor. - 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.483
İyiyim bıraktığın gibi.Hosbuldum ablacim nasilsin hayirli olsun kaptanligin
Sayfamızin aktifligi devam etsin diye şimdilik kızlarla beraberim. Onlar kaptan diyor ben de sesimi çıkarmıyorum. 
Zamanla kaptanlığı dönüşümlü sıraya koyarız diye aklımda planlar var. - 16 Mart 2008
- 45.651
- 222.483
Maşallah kızın büyümüş de omlet yemeye başlamış zaman ne çabuk geçiyorozlemon
aç karna; sirkeli su - turk kahve kakao ve tarçınlı kahve büyük fincanla
Leslie-15dk
Sabah: 09.00
Çeyrek patatesli havuclu omlet(kızıma yapmıştım bıraktığı için yedim tamamdır)
12..30
Tazefasulye yemeği
1tambugday
15.30
Mercimekli kabak çorbası bi tabak dolusu
2 kepekli grissini
3 zeytin
18.00
2 kepce çorba
3 kaşık bulgur pilavı
Salata detoksu 2.5 litre
Eki Görüntüle 3280544
tabi onu bir de sana sormak lazım. 
Afiyet olsun kuzucum.. Menün harika
- 25 Ağustos 2019
- 60.464
- 110.796
- 30
Amaa çok azdıMaşallah kızın büyümüş de omlet yemeye başlamış zaman ne çabuk geçiyor
Afiyet olsun kuzucum.. Menün harika
hüpledi zaten hahahah doydu ondan sonra bunları yedim ama fazla geldi bana sanki bugun soguk kahve idare ediyodu beni süt kalmadı
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Afiyet olsun canım. Sabah sabah spor ne guzel
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Pazartesı basladım. Haftaya pazartesı yenı lısteHosbuldum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Bugunku menum
Sabah: 1 haslanmış yumurta, 1 dilim ekmek, biber ve yeşillik
Öğle: 1 kase salata, 100gr kadar er, 1 dilim ekmek
İkindi: 3 galeta, 1 kasık labne
Aksam 19:30- 4 galeta, 1 kase yogurt
Su:2,5 lt
Spor: 40dk bisiklet
Elhan ozlemon 
asliogretmen
Sabah: 1 haslanmış yumurta, 1 dilim ekmek, biber ve yeşillik
Öğle: 1 kase salata, 100gr kadar er, 1 dilim ekmek
İkindi: 3 galeta, 1 kasık labne
Aksam 19:30- 4 galeta, 1 kase yogurt
Su:2,5 lt
Spor: 40dk bisiklet
Elhan ozlemon asliogretmen
