Ay insallah bi 6 li rakamlara insek valla sanki hic inemiycekmisim gibi geliyo o kadar uzun zaman oldu kiEvet canım akşam menülerine sebze koy asla karbonhidrat alma haftanın iki günü hayvansal protein koysan olur. Karbonhidrat sadece sabah ve yapıyorsan ara öğünde. Boool da su iç. Bak ay sonunda ne olacakBenimle aynı kilodasın beraber göndereceğiz fazlaları
Kesinlikle öyle burası dertleşmek konuşmak için güzel bir platform,dertler sıkıntılar mutluluklar hepimiz için.evet canım hayat hepimiz için zor her birimiz ayrı mücadele ayrı hayat gailesi içindeyiz en azından burada birbirimize destek olmak çok güzel
Kız ceylan bakışlı olaydı bari
Benim kurt bakışlı ipeksi saçlı bebeksi ciltli kızlarııımmm
Menülerinizi güzel güzel yazın tatlışlarıımm
Yarın güzel bir gün olsun hepimiz için
1 Ağustos bizim için yepyeni bir başlangıç olsun
Ağustos için en az 4 diyorum ben
Hadi siz de gelin
Bu ayın sonunda hedefimizi geçelim
Veee bunu kutlayalım
@Cookiie
DeryaOnDiet
@KitapseverAnne
@asliogretmen
@Lavinia_98
Frytiop
@J O U
ben de yaklaşık 4 senedir 6'lı rakamları görmüyorum, umutsuzluğa kapılmaya başladım artık. Ama buranın büyük faydası olacağına inanıyorum.
Ben de ayni umarim kisa zamanda ulasiriz sanki 6 li rakamlara gelince yokus asagi daha cabuk kilo verecegiz fibi feliyo 7 li rakamlar bi eşik gibi
Olur merak etme canım. Birlikte başarırız.
Nerelerdesin sen canım yaaaKız ceylan bakışlı olaydı bari
kalbimiz ceylan gibi pambığ gibi ama bir o kadar asi ve delici bakışlarımız var Vallahi ben geçen sene kısa süreliğine görmüştüm. Ama devamı gelmedi hemen geri aldım. Artık bir daha geri almak istemiyorum her şey zehir oluyor. Hayat geçiyor sadece iyi şeylere odaklanmak istiyorum sürekli bu kilo derdi bıktırdı senelerdir
Hosgeldin canım bol eksiler
Hosgeldin canım ınsalh hepimiz istediğimiz kiloya erisecegizADINIZ: ( isteğe bağlı ) Zeynep
YAŞINIZ: 41
BOYUNUZ:157
KİLONUZ:81.0
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanimi
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Kötü yeme aliskanligi saglikli beslenme duzenini oturtamama. Aburcubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ Saglikli olmak fit bir vucuda kavusmak giydigimi yakistirmak kendimi sevmek istiyorum
Bende burada guzel kilolar verdim ama covit oldum sonra kendimi toparlayamadim
5 yil once diyet seruvenim oldu 20 kilo verdim 1 yil icinde ama sonra verdigim kilolari geri aldim uzun bir suredir adapte olamiyorum insallah yine yeniden sizler bana iyi gelirsiniz
Insallah tesekkur ederimHoş geldin Zeynepelimizden geldiğince birbirimize destek oluyoruz seninle daha güçlü olabiliriz
Tesekkur ederim
Aynen oyle yoruldum artik tasimaktan ve bu stresi yasamaktan . Kibar gorunmek istiyorum (ve hissetmek)
gorusnusten ziyade artik vucuduma agir gelityor kilo. Kosarken dizlerim filan agrimaya basladim, kotu yaa.Arada olması normal yani hepimiz yaladık bunları aldık verdik gene aldık
Faydası olur umarım daha dikkatli olursun en azından diyetisten destekli olunca.
Olack mutlaka merak etme .
Bende iyiym sağol hep aynı işte.
sagol canim benim. Senin de oyle guzel, oyle pozitif bir enerjin var ki.Süper canım
Bir bakima oyle ama, ayni zamanda hala kendimize onem verdigimizi gosteriyor sanki bu kilo verme istegi. Hala yasamdan bir umudumuz olduhunu, hala pes etmedigimizi gosteriyor.
Birgun birakirsak hayatta pesinden kostuklarimizi, iste o zaman cok yoruluruz. Ne bir umut kalir ne de cabalayis..
Firari takılıyorumNerelerdesin sen canım yaaa
Hayır kurrrtt bakışlıyız biz
Hosgeldin canim, kilolarimiz baya yakin. Bir diyetisyen listem var ilgilenirsen bak. Haftada bir yeni liste gelecek.ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Zeynep
YAŞINIZ: 41
BOYUNUZ:157
KİLONUZ:81.0
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanimi
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Kötü yeme aliskanligi saglikli beslenme duzenini oturtamama. Aburcubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ Saglikli olmak fit bir vucuda kavusmak giydigimi yakistirmak kendimi sevmek istiyorum
Bende burada guzel kilolar verdim ama covit oldum sonra kendimi toparlayamadim
5 yil once diyet seruvenim oldu 20 kilo verdim 1 yil icinde ama sonra verdigim kilolari geri aldim uzun bir suredir adapte olamiyorum insallah yine yeniden sizler bana iyi gelirsiniz
