- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2008
- 140.649
- 210.976
- 60
Sahi nasıl geldin olsun hoş geldin şekercim sefalar getirdinBen buraya nasil geldim sekerciğim ?
- 24 Eylül 2018
- 97.312
- 292.710
Hosbuldum şekerciğim ,iyi oldu ,herkese selamlar ve bol eksilerSahi nasıl geldin olsun hoş geldin şekercim sefalar getirdin
- 20 Mart 2008
- 140.649
- 210.976
- 60
Arada olması normal yani hepimiz yaladık bunları aldık verdik gene aldıksagol canim, gidemiyor
ama bakalim simdi diyetisyen listeleriyle devam edecegim.
2-3 kilo veriyorum sonra geri aliyorum hep.
Insallah bu sefer olacak
Sen nasilsin canim?
Faydası olur umarım daha dikkatli olursun en azından diyetisten destekli olunca.
Olack mutlaka merak etme .
Bende iyiym sağol hep aynı işte.
- 20 Mart 2008
- 140.649
- 210.976
- 60
Büyük mücadelelr var burada ben bile aldım dikkat etmeye gayret bendedeHosbuldum şekerciğim ,iyi oldu ,herkese selamlar ve bol eksiler
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
ADINIZ: ozzybal
YAŞINIZ: 36
BOYUNUZ: 174
KİLONUZ: 78
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Mühendis
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: -
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hantal bir görüntüm var, daha zarif görünmek istiyorum. Bir de kıyafetlerim kilo vermemi bekliyor, çoğu kıyafetim 38-40 beden.
Hamileliğimden sonra buradaki zayıflama yarışmaları sayesinde 87 kilodan 74'e kadar inmiştim. Daha sonra 78'e çıktım ve ne yaparsam yapayım istikrarlı bir şekilde kilo veremedim. Burası çok motive edici bir ortam ve kilo verme konusunda çok istekliyim.
YAŞINIZ: 36
BOYUNUZ: 174
KİLONUZ: 78
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Mühendis
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: -
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hantal bir görüntüm var, daha zarif görünmek istiyorum. Bir de kıyafetlerim kilo vermemi bekliyor, çoğu kıyafetim 38-40 beden.
Hamileliğimden sonra buradaki zayıflama yarışmaları sayesinde 87 kilodan 74'e kadar inmiştim. Daha sonra 78'e çıktım ve ne yaparsam yapayım istikrarlı bir şekilde kilo veremedim. Burası çok motive edici bir ortam ve kilo verme konusunda çok istekliyim.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Günaydın
Tabiki katılabilirsin. İlk sayfadaki formu doldurarak başlayabilirsin.
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Hoşgeldin
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Zeynep
YAŞINIZ: 41
BOYUNUZ:157
KİLONUZ:81.0
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanimi
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Kötü yeme aliskanligi saglikli beslenme duzenini oturtamama. Aburcubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ Saglikli olmak fit bir vucuda kavusmak giydigimi yakistirmak kendimi sevmek istiyorum
Bende burada guzel kilolar verdim ama covit oldum sonra kendimi toparlayamadim
5 yil once diyet seruvenim oldu 20 kilo verdim 1 yil icinde ama sonra verdigim kilolari geri aldim uzun bir suredir adapte olamiyorum insallah yine yeniden sizler bana iyi gelirsiniz
YAŞINIZ: 41
BOYUNUZ:157
KİLONUZ:81.0
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanimi
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Kötü yeme aliskanligi saglikli beslenme duzenini oturtamama. Aburcubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ Saglikli olmak fit bir vucuda kavusmak giydigimi yakistirmak kendimi sevmek istiyorum
Bende burada guzel kilolar verdim ama covit oldum sonra kendimi toparlayamadim
5 yil once diyet seruvenim oldu 20 kilo verdim 1 yil icinde ama sonra verdigim kilolari geri aldim uzun bir suredir adapte olamiyorum insallah yine yeniden sizler bana iyi gelirsiniz
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Afiyet olsun canım menüm çok güzelGünaydın
Güzel bir gün diliyorum.
31 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
11.30 sucuklu yunurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 3 zeytin
18.00 6 yk taze fasülye, 1 kase yoğurt, salata
2,5 litre su
16.205 adım
@Elhan
ozlemon
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Süper canımGunaydin kknin fit hatunlari
dunku menum
(diyetisyen menusu - ekmek biraz fazla gibi biliyorum ama buna ragmen minimum 1-1,5 kilo hedefliyoruz )
sabah: 1 haslanmis yumurta, bolca yesillik, 1 dilim tam tahilli ekmek, 1 dilim peynir, 1 domates
oglen: 100 gr et, 1 kase salata, 1 dilim tam tahilli ekmek
ikindi: 1 kase yogurt, 3 tane kepekli grissini
aksam: 1 bardak sut, 4 tane kepekli grissini
su: 3lt
spor: 15dk dans, 20 dk bisiklet
yılmadan devam et öyle güzel bir hatunsun öyle güzel bir enerjin var ki birazcık kilonun seni kısıtlamasına izin verme - 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Hoş geldin ZeynepADINIZ: ( isteğe bağlı ) Zeynep
YAŞINIZ: 41
BOYUNUZ:157
KİLONUZ:81.0
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Ev Hanimi
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Kötü yeme aliskanligi saglikli beslenme duzenini oturtamama. Aburcubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ Saglikli olmak fit bir vucuda kavusmak giydigimi yakistirmak kendimi sevmek istiyorum
Bende burada guzel kilolar verdim ama covit oldum sonra kendimi toparlayamadim
5 yil once diyet seruvenim oldu 20 kilo verdim 1 yil icinde ama sonra verdigim kilolari geri aldim uzun bir suredir adapte olamiyorum insallah yine yeniden sizler bana iyi gelirsiniz
elimizden geldiğince birbirimize destek oluyoruz seninle daha güçlü olabiliriz - 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Hoş gelidin ozy
başlangıç kilomuz da hedef kilomuz da aynı 
ben 8 kiloya yakın geride bıraktım bu sayfa ile umarım seninle de çok güzel ilerleriz - 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Harikasın canım bol bol eksilerin olsun inşallahKaptanim sabah tartildim eksi gelecek garanti
ben de duramıyorum ha bire tartılıyorum 
bugün gene biraz eksilmişim 
- 24 Eylül 2018
- 97.312
- 292.710
Yaparsınız hepinizBüyük mücadelelr var burada ben bile aldım dikkat etmeye gayret bendede
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Evet canım akşam menülerine sebze koy asla karbonhidrat alma haftanın iki günü hayvansal protein koysan olur. Karbonhidrat sadece sabah ve yapıyorsan ara öğünde. Boool da su iç. Bak ay sonunda ne olacak
Benimle aynı kilodasın beraber göndereceğiz fazlaları - 20 Mart 2008
- 140.649
- 210.976
- 60
Elimizden geldiği kadarıyla yapıyoruz işte.Yaparsınız hepiniz
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
hoş bulduk, umarım ben de bir an önce güzel sonuçlar almaya başlarım :)Hoş gelidin ozy
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Destek olacağız birbirimize hayatın her alanında.
evet canım hayat hepimiz için zor her birimiz ayrı mücadele ayrı hayat gailesi içindeyiz en azından burada birbirimize destek olmak çok güzel
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Sayfadan ayrılma her gün menü bildirimlerini yap canım haftaya da yatılma listesine girersin
biraz kararlılıkla eminim çok güzel olacak 
