- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
İnşallah artık inelim 6 lara yeterBu hafta 6 ları göreceksin tatlııımmm
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Afiyet olsun canıımm menü güzel amaaa kahvaltıdan kaşarı azalt aslında hiç koyma derim ben yerine başka proteinler alİyi geceler
09.07.23
Sabah 9.30Eki Görüntüle 3269964 Ara 11.30 bir avuç içi sarı leblebi bir avuç içi kuru üzüm 200 ml sade kefir Eki Görüntüle 3269965 akşam 19.30 çok acıktım
2 şiş Adana kebap
Salata
4 5 minik ve ince parça lavaş
Ayran
20.30
1 aktivia yoğurt
Su 3. Lt kadar
Spor 15 dk Leslie
100 ipsiz atlama
25 squat
ozlemon
Elhan
sağlıklı bir karbonhidrat ekle ki sonra başka öğünde almayasın 
ara öğünün süper olmuş akşam da güzel bence su da spor da harika olmuş süpersin 
- 21 Ekim 2019
- 5.221
- 26.064
Anlaşıldı tamamdir daha dikkatli olucamCanım menün harikasadece simit yerine sağlıklı karbonhidrat tercih etmelisin bir de protein grubundan bir şey
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
Teşekkür ler can kaptan yumurta alerji var yiyemiyorum nadir yerim oda az bişey kefir çok elime geçmiyor şehirden uzak oldugum için ama listeme yazdım onuda alcmBiliyorduumm biliyorduuummafiyet olsun balıımmm aynen böyle devam et
- 5 Haziran 2021
- 4.521
- 19.545
O yazan parmaklarının emeklerine sağlıkBenim tatlı mı tatlı bal mı bal mavişleriiimmm
Bu hafta beraberiz her gün hepinizin menülerini tek tek inceleyeceğim canlarım
Kahvaltı protein+sağlıklı karbonhidrat+sağlıklı yağ ve sebzeler️
Akşam öğünü sebze+protein veee aslaaa karbonhidrat yoookkk
Ben sizin için buradayım sizin için çalışacağıımmm
El ele veriiippp bu hafta ortalığın tozunu attırıyor muyuuuzzzz
Söz müüüü
Benden sizlere kadın sözü canlaaarrr
@Cookiie
Lavinia_98
@s i d e l y a
@DeryaOnDiet
@TemelinSafinazi
Jou
Nergis 35
- 25 Ağustos 2019
- 60.521
- 111.079
- 30
- 21 Ekim 2019
- 5.221
- 26.064
Sende bendensin bendensin hazırladım dolapta
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
İnicez tabi ki canımm zaten senin bu hafta gidecek gibi duruyorİnşallah artık inelim 6 lara yeter
Yoğurt ye canım kefir bulamazsanTeşekkür ler can kaptan yumurta alerji var yiyemiyorum nadir yerim oda az bişey kefir çok elime geçmiyor şehirden uzak oldugum için ama listeme yazdım onuda alcm
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
- 30 Eylül 2010
- 1.035
- 3.968
Harikasın
yaprak galeta da t.b ise 10 numara menü
- 16 Mart 2008
- 45.781
- 223.507
Listede yoktum biri beni havuza itti
islandiktan sonra yapacak bir şey yok. Yarın sabah tartilirim kaptanım. 
- 16 Mart 2008
- 45.781
- 223.507
Cumaya düşünecegim dedi kaptanım.60kiloyum canım bana bilgi verebilir misin bu hafta yarışmada olacak mıydın
- 10 Mayıs 2023
- 1.195
- 5.364
- 45
Süpersin elhanım özlettin iyice
Listede yoktum biri beni havuza itti
- 16 Mart 2008
- 45.781
- 223.507
Öğretmenimiz çok istekli ve azimli olduğu için direkt listeye ekledim ozlemcim.Kendisi de masterfite katılmak istediğini yazmıştı. Bu hafta kervanı yolda duzelim diye düşündüm anca toparlaniriz.Canım Aslı’nın hazırlıkta olması lazım galiba
