- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
Yok aşko saat benim metabolizmam için çok geç ben çok iyi tanıyorum namussuzu yakmaz bide bulgur şişiriyo beni o yüzden o topa heç mi heç girmedim mutluyum huzurluyum hafifte olursam ohh benden mutlusu yok
Yok aşko saat benim metabolizmam için çok geç ben çok iyi tanıyorum namussuzu yakmaz bide bulgur şişiriyo beni o yüzden o topa heç mi heç girmedim mutluyum huzurluyum hafifte olursam ohh benden mutlusu yokYaaa çiğköfte aldırmaz ama dürümle aldırır marulla bi limon sıkıp yeseydin kuzum
Hosbulduk , bu ne sıcak karşılama. Çok teşekkürler ederim.Bendende kocaman bi hoş geldin
Aynen görelim bakalım. Yarın arkadaşlarımla kahvaltida buluşacağız ama ben salata vs yemeyi düşünüyorum . Yürürüm de yine.Pazartesi güzelce görelim tartıyı
Biz sıcak kanlı kızçelerizHosbulduk , bu ne sıcak karşılama. Çok teşekkürler ederim.
Aynen görelim bakalım. Yarın arkadaşlarımla kahvaltida buluşacağız ama ben salata vs yemeyi düşünüyorum . Yürürüm de yine.
Yarın sabah da atabilirim tartı fotosu.
Farkermez canımHosbulduk , bu ne sıcak karşılama. Çok teşekkürler ederim.
Aynen görelim bakalım. Yarın arkadaşlarımla kahvaltida buluşacağız ama ben salata vs yemeyi düşünüyorum . Yürürüm de yine.
Yarın sabah da atabilirim tartı fotosu.
Ooo harikasın vallahaaa cok buyuk birsey basardınnYok aşko saat benim metabolizmam için çok geç ben çok iyi tanıyorum namussuzu yakmaz bide bulgur şişiriyo beni o yüzden o topa heç mi heç girmedim mutluyum huzurluyum hafifte olursam ohh benden mutlusu yok
Afiyet olsun canım19 Mayıs
10.00: 2 bardak çay
11.30: 1 bardak form çayı
13.00: Yarım muz
14.00: 5 tane tavuk köftesi
1tabak fırında karışık sebze
1 kase terbiyeli tavuk çorbası
Büyük kase karışık salata
1 dilim tb ekmek
18.30: Büyük fincan sade Türk kahvesi
Yarım porsiyon künefe (tartı ödülü)
2 lt su
Ya dedim ya geçen gün ilk haftayı atlatırsam krizleri yok saymam çok kolay bide eksi gördüm ya önüme ne gelirse gelsin yemem bu arada altını çizerek söylüyorum öğlen yemeğim saat 15:00 ti dikkatinizi açlık direncime çekmek isterim ve kriz yokOoo harikasın vallahaaa cok buyuk birsey basardınn
Eee tabi o kadar eksi kolay kazanılmıyorcanolar kendimi yine tebrik ediyorum çünküüüü paydosta çiğ köfte dürüm ayran dağıttılar ve ben naptıımm tabikisi temedimmm
TabikisiEee tabi o kadar eksi kolay kazanılmıyor
Canım afiyet olsunSelamlar bismillah ilk gün ilk menum burda ,daim olsun inşallah.
Sabah 10.00
Yeşil çay
Elma
Patatesli yumurta
Marul salatalık
2 lokma ekmek
Ara 13.00
Bi elma
16.00
2yk kuru fasulye
Bi tabak kadar sebzeli etli pirinç pilavı
Spor 7.000 adım
50 Eylem Abaci videosu
ayy çok güzel yaaa bide erken uyudunmu yemek zorunda kalmazsın meselaa kuzum boyle yapıp üstüne 10bin adım atarsak bundan iyisi yok cidden ben atsaydım elbet fazla verirdim bence çünkü hic dogru düzgün birşeyde yemedim hayırlısıYa dedim ya geçen gün ilk haftayı atlatırsam krizleri yok saymam çok kolay bide eksi gördüm ya önüme ne gelirse gelsin yemem bu arada altını çizerek söylüyorum öğlen yemeğim saat 15:00 ti dikkatinizi açlık direncime çekmek isterim ve kriz yok
Kaptanim eskidenNolur affedin bugün pazar günümdü onu hallettim. Yerleştirirken bizim gelin telefon etti. Karacadan airfry almış kullanwmamis al gel dedim. Tabi gelince tüm zamanım gitti. Biraz sonra bildirimleri tek tek kontrol edeceğim. Gerekli hesaplamaları halledip sonucu elimden geldiğince açıklamaya çalışacağım. Ben de çok merak ediyorum.
| Masterfit Yarışması 69.Etap | 12.05 | 19.05 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
| 73.1 | 71.8 | 1.3 | 1.78 |
|
| 65.75 | 63.85 | 1.9 | 2.89 |
|
| 71.7 | 70.3 | 1.4 | 1.96 |
|
| 65.2 | 64.4 | 0.8 | 1.23 |
|
| 77.6 | 75.6 | 2.0 | 2.58 |
|
| 78.8 | 0 | 0 | |
| @kayipdunya (transfer) | 76.6 | 0 | 0 | |
| Mavi Takim | ||||
|
| 70.3 | 68.2 | 2.1 | 2.99 |
|
| 63.05 | 62.7 | 0.35 | 0.56 |
| S Suskunkardelen | 63.6 | 62.7 | 0.9 | 1.42 |
|
| 88.4 | 0 | 0 | |
| M Meryem1306 | 85.9 | 85.8 | 0.1 | 0.12 |
|
| 76.7 | 75.6 | 1.1 | 1.44 |
| @kayipdunya | 76.6 | 0 | 0 | |
|
| 76.8 | 75.1 | 1.7 | 2.22 |
Çarşamba gününden itibaren dikkat etmeye başladım. 1 kilo verdimAfiyet olsun canımkünefe dışında menün çok iyi ne kadar vermiştin ben kaçırdım galiba
Kırmızı Takım kilo verme yüzdesi :2.088
Masterfit Yarışması 69.Etap 12.05 19.05 Fark Yüzde Kırmızı Takım Elhan 73.1 71.8 1.3 1.78 MAKE UP_ 65.75 63.85 1.9 2.89 menekse_kokusu 71.7 70.3 1.4 1.96 Limoni026 65.2 64.4 0.8 1.23 ozlemon 77.6 75.6 2.0 2.58 Childdevelopment 78.8 0 0 @kayipdunya (transfer) 76.6 0 0 Mavi Takim Mavikus_ 70.3 68.2 2.1 2.99 Jasminium84 63.05 62.7 0.35 0.56 S Suskunkardelen 63.6 62.7 0.9 1.42 60kiloyum 88.4 0 0 M Meryem1306 85.9 85.8 0.1 0.12 Tesnim1903 76.7 75.6 1.1 1.44 @kayipdunya 76.6 0 0 Jou (transfer) 76.8 75.1 1.7 2.22
Mavi Takım kilo verme yüzdesi 1.458
Bu hafta şampiyon hepimiz olduk çünkü öyleyiz
Bu etapta en çok kilo veren arkadaşimizMavikus_ olmuştur. Kırmızı Takım kaptanı olarak kendisine mavi takım kaptanı seçip takımıni oluşturabilir.
Selamlar sevgilergeç oldu birazcık da güç