Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Benimkide cok israr ederdiii dedim daha buay bise demee giyecek birsey bulamıyorum dedim yanii tamam dedim dahada bise demiyo zorlamıyo 😀 her diyet yapacağım zaman onun yuzunden bozardım hergün birsey getiriyodu eve abur cuburlar bilmem neler dedim getirme getirirsen sakla 🤣🤣
doğru valla elimin altında olunca ben de dayanamıyorum :KK43:
 
14 Mayıs 🌼🌼🌺🌺
Sabah sade kahve
Kahvaltı 12.00
Tambuğday ekmeği ile tost yaptım

D6B3D869-0813-4E7E-882D-90B57B55C12F.jpeg

2. Öğün saat 17.00
Sütle proteinli Shake yaptım. Daha önceden almıştım öğün yerine geçiyor. Böyle yiyecek bişey bulamadığım zamanlarda bunu yapıyorum. Geçen ay küçük bir bahçe aldık. Hazır uygun bişeyim yoktu giderken bunu yanıma aldım.

5D4D624D-BEAC-462D-BF92-5F9EC0F8E8E8.jpeg
Saat 18.00 bir küçük elma ve bir küçük mandalina

Su 2 litre
Adım 7000
Kızlar öyle rahatım öyle iyi hissediyorum ki. Sabah ekmek biraz fazla mı diye vicdan yapmıştım ama o da iki dilim ekmek hakkım yerine geçer diye kendimi avutmuştum🤭🤭 Ki doğru yaptım sanırım ☺️☺️☺️ çok değil 4 gün öncesine kadar tıka basa yiyordum. Şimdi ne yesem koca göbeğim kalkma geliyor 😂😂😂
Elhan Elhan Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 
İyi akşamlar kızlar
Bugün biraz bahçeye sebze dikmeyle uğraştık, ben veranda da fideleri hazır ettim, eşim bahçeye dikti
Kalanlar azar azar dikilecek
Bende ev temizliği biraz yürüyüş ve bahçe işleri ile uğraştım.. Bugün bayagı yorucu idi. Yürüşümü tamamlayamadım😮‍💨
 
13 .05. 2023 cumartesi
KahvaltıMenemen
1.5 dilim wasa
Salatalık
Yesillik
Lor peynir maydanoz dereotu
Çay
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
AraBitki çayı
Kayısı kuru
Badem
AraTürk kahvesi
Yeşil elma
Akşam1.5 lahmacun
Yeşillik
Ara200 gr kek
4 dilim soğuk baklava
Su2.5 litre
Adim7192

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Mavikus_ Mavikus_
Afiyet olsun canim kek ve soguk baklava fazla olmus gibi.:olamaz:
 
Mavikus_ Mavikus_ Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia

14 Mayıs 2023

sabah 11.30
salçalı sucuk, 2 kk peynir, 7 küçük zeytin
1 tk şekersiz marmelat
söğüş salata
1/2 simit+ 1/2 dilim ekmek

aralara 1 tadelle, 3 yk ev yoğurdu

akşam 18.40
2 kepçe çorba
bulgurlu çiriş otu yemeği
taze soğan, biber
1 dilim ekmek

yatana kadar 2 lt su
 
Mavikus_ Mavikus_ Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia

14 Mayıs 2023

sabah 11.30
salçalı sucuk, 2 kk peynir, 7 küçük zeytin
1 tk şekersiz marmelat
söğüş salata
1/2 simit+ 1/2 dilim ekmek

aralara 1 tadelle, 3 yk ev yoğurdu

akşam 18.40
2 kepçe çorba
bulgurlu çiriş otu yemeği
taze soğan, biber
1 dilim ekmek

yatana kadar 2 lt su
Afiyet olsun canim bence dune gore bugun menun guzel :KK54:
 
X