- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
bizim telepatik yöntemle kendimiz anlarız sanıyorlar bizi gözlerin de çok büyütüyorlar sanırım
bizim telepatik yöntemle kendimiz anlarız sanıyorlar bizi gözlerin de çok büyütüyorlar sanırımAh abla vallaşu kocalar unutuyor haber vermeyi
Afiyet olsun canım13 00
3 dilim tb ekmek domates marul 1 kaşar peynir 1 beyaz peynir 2 tane kırmızı biber kahve
Sonra bol bol siyah çay
18 00
4 kaşık bulgur pilavı 3 tane incik salata yoğurt
2lt su
Belki sonra yeşil çay
E Elif_Eylul @Zipzip-
Afiyet olsun canım14 Ekim Perşembe
10.00 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Biraz ceviz
Ara 16.00
1 bardak kefir
Az dut kurusu
9-10 badem
Akşam 19.00
1 tabak pırasa (az bulgurlu)
1 kase yoğurt
1.5 küçük hilal dilim kavun
@Zipzip- E Elif_Eylul @Mefkurem
Afiyet olsun canımBugunku menum
Kahvalti 11.00
İki haslanmis yumurta
Yesillik,domates
İki gun kurusu kayisi
Uc ceviz
Ara kahve hurma,12 badem
Aksam 18.30
Bir tabak yogurtlu ispanak
2.5 litre suEki Görüntüle 2933664
Afiyet olsun canımSabah 09.00 - 1d.ekmek, 1 kk b peynir, 3 zeytin, domates, 1h yumurta
Öğle 12.30 - 1kase mercimek çorbası, 1kase salata, 1d ekmek
Akşam 18.30 - 1 tabak pırasa yemeği
Su 2lt
Spor - 9639 adım 963puan
@Cordeliaa E Elif_Eylul @Zipzip-
Eki Görüntüle 2933669
Afiyet olsun canımPerşembe
Sabah sade kahve
11.30
2 h. Yumurta
2 dil. Peynir
Ara
2 activa
16.30
1 tb sandwich ekm.
Peynir
(aslinda planim tavuk göğsü yapmakti , cok yorgundum, alisverise gidemedim, evede geç yaptim yemegi, cok acikinca bunu yedim)
2 lt su
Bitki cayi
@Zipzip-
E Elif_Eylul
@Cordeliaa
Afiyet olsun canımMenüm gelsin
11:00
2kk peynir
Domates
Salatalık
Biber
15:00 gibiydi
2 parça tavuk pirzola
Domates
Salatalık
Su:1.75 ödem suyu 2 lt su
AdimEki Görüntüle 2933677
@Mefkurem @Zipzip- @Cordeliaa E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımIyi aksamlar bayanlar nasilsiniz?
Gunler kisaldi ve yetmemeye basladi artik .
Bugun arkdaslarla disarda kahve icelim dedik ogle oldu.
Eve gel yemek yap, kizla uyu uyan, oglani karateye gotur markete git , oglanla ders yao yemek yedir uyut, totom yer gormedi
Peki bugun ne yedim
Sabah 8.40da
2teryagda yum
Domates
Biber maydonoz.
Yarim dilim tt ekmek
Ara 10.30
Cok az kuruyemis
Ogle 14 00
2 tabak kurufasulye
Salata
Lahana tursusu
Ara 18
Filtre kahve
5 dilim elma
Su 1.5
Adim resmi atarim daha yapacagim cunku
@Zipzip- @Cordeliaa @fantastikaaa
Afiyet olsun canımSelam kızlar menum
Sabah 08.30. 2 haşlanmış yumurta 1 dl ekmek 1 fıncan çay
Öglen 1 dl ekmek kabak sote acılı
Aksam 18.30 et haşlama yanına yoğurt 1 kaşık pilav
30 dk zumba 20 dk tempolu yürüyüş
(Dün ani misafir gelince yazamadım dünün sporu salonda geçti ağırlık çalışması 1.5 saat )
Afiyet olsun canımİyi geceler
14 ekim menüsü
Sabah 9
1 haşlama yumurta
2 ince dlm kaşar
Nescafe
1 dilim ekmek
Tahin pekmez, bal 1er çk
Öğlen
2 3 çubuk kraker
Ayran
Akşam 16.30
Yoğurt
Şehriye çorbasi
20.30
Nescafe
2 hurma 1 kayisi kurusu 1 incir kurusu
6 badem
@fantastikaaa @Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa
Eksin çok güzel tebrikler canımEki Görüntüle 2933789
Geçen cuma :78,9
Bugun :77,8
Fark :1,1
@Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa @fantastikaaa
Afiyet olsun canımGünaydınnnnnn
Dünkü menümü hiç yazasım yok
06:45
Bir parça peynir
1 salatalık
8 zeytin
09:00
Bir çay bardağı şekereiz çay
15:00
Yarım katıklı ekmek (ekmeğin yarısı demek)
17:00
Bir dilim etiek tatlısı
2 lt su
Aşağdada adımlarım ve kilom var..
-500
Yarm kilo vermişim sadece
64
Eksin çok güzel tebrikler canımEki Görüntüle 2933796
Gecen hafta 73.4
Bu hafta 72.3
Fark -1.1
Yuzde 1.498
Kizi hastaneye goturecegimiz icin erken tartildim.
Afiyet olsun canımGunaydin su araya dunun menusu sıkıstıriyim
Sabah
2 yumurta
1kk peynir
Ogle
1 bardak protwinli sut
Aksam
1.5 kase sebze corbasi
Su:dukan birasi
Afiyet olsun canımGunnnayyydin hanımlar
14 ekim menüsü
Kahvaltı
1 yum omlet
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe
Ogle
Birkac çubuk kraker
Aksam
3 yk tavuk doner
Salatayoğurt
1 dlm tbe
Su 2 lt
Spor 12786 adim
E Elif_Eylul @Zipzip- @Cordeliaa
Eksin çok güzel tebrikler canımKilo bildirimimi de yapayım
Gecen cuma: 71.8
Guncel: 70.8
Fark : 1 kg
@Zipzip- E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 2933806
Afiyet olsun canımDünkü menüm yazayım
Sabah
1 adet közlenmiş biber
1 adet közlenmiş domates
1 adet kozl3nmiş patlıcan
yarım bazlama ()ev ekmeği) bence normal ekmeğe göre kalorisi az
Ve ayran
Ara
2 avuç yer fıstığı
3 adet incir
Kahve
Akşam
Dışarda yedik
1 porsiyon Adana
Salata
Ayran
Çay
Pzt gününden beri köyde olduğum için çok giremedim foruma dün gece 3ve geldik. Cumartesi günü de düğünümüz var inş cumartesi günü itibariyle daha sık girecem foruma
Kilo bildirimini de ilerleyen saatlerde bildireceğim
Sabit olmanda güzel canım. Yediklerinden sonra
Eksin çok güzel tebrikler canımGünaydın masterfit'in güçlü kadınları❤
Geçen cuma = 69.7
Bu hafta cuma = 67.6
Fark = - 2.1
Yüzde = %3.01
Eki Görüntüle 2933851
@Zipzip-
E Elif_Eylul
@fantastikaaa
Büyük tuvaletimi yapamadim henüz yapınca güncellerim
Çok doğru diyorsun kaptanımVerdigin 500 gram az bisey degil 2paket margarin,belki yemeseydin guzel eksi görürdün hepimizin yaptigi hatalar sadece bazen tutamiyoruz kendimizi insallah sende zamanla oturtursun aklin yemeden kilo verilir mantıgini sil baştan basla moral bozuklugunla hicbirsey elde edemiyoruz
rkadaşın da kahvaltı yapacaksın demiiiii , hadi siz bol muhabbetler gülümHerkese günaydın hayırlı cumalar. Beni listeye alırsanız memnun olurum . Bu kadar kiloyu nasıl aldım bende bilmiyorum hareketsizlik ve wc işi olabilir.ah keşke listeden çıkmasaydım has ne güzel 6 lara az kalmıştı .
Şimdi çıkmam lazım arkadaşa ordan ile ordan kızımı almaya fırsatım olursa gelirimhepinizi canlar
Bence deAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Eksin çok güzel tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Tebrikler canım
Eksin çok güzel tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Eksin çok güzel tebrikler canım
Afiyet olsun canım
Sabit olmanda güzel canım. Yediklerinden sonra
Eksin çok güzel tebrikler canım
Anama gidince sorcam beni çöptenmi aldiniz dicemBüyük ihtimal
Teşekkürler canımEksin çok güzel canımtebrikler
Bu tartıyla tam ne kadar verdiğini bilemezsin zaten canım ama 500de hiç az değil tebrikler
Eksin çok güzel canımtebrikler
Eksin çok güzel canımtebrikler
Bu kiloda eksin çok güzel canımtebrikler
Eksin çok güzel canımtebrikler
allahh dişçiye yol göründü desene baharımBi bismillah ya okula gittim geldim 20sayfakaplamamda dustu sabah sabah halbuki aciz birsey yesekde dusse neyse
Çok doğru diyorsun kaptanım
Beni çöpten almaları daha büyük ihtimal gibiAnama gidince sorcam beni çöptenmi aldiniz dicem
Hamitler çöplügünden hemdeBeni çöpten almaları daha büyük ihtimal gibi
hay maşallah verilen kilo ayrı yüzde ayrı göz dolduruyorGünaydın masterfit'in güçlü kadınları❤
Geçen cuma = 69.7
Bu hafta cuma = 67.6
Fark = - 2.1
Yüzde = %3.01
Eki Görüntüle 2933851
@Zipzip-
E Elif_Eylul
@fantastikaaa
Büyük tuvaletimi yapamadim henüz yapınca güncellerim
Wuhuuu tebrikler canım harika eksiGünaydın masterfit'in güçlü kadınları❤
Geçen cuma = 69.7
Bu hafta cuma = 67.6
Fark = - 2.1
Yüzde = %3.01
Eki Görüntüle 2933851
@Zipzip-
E Elif_Eylul
@fantastikaaa
Büyük tuvaletimi yapamadim henüz yapınca güncellerim
yok gülüm ben biliyorum sena zeynebi besmele ile yapmışlar, seni de ben de olduğu gibi besmelesizAnama gidince sorcam beni çöptenmi aldiniz dicem
Belli zaten bizim degisik birisi oldugumuzyok gülüm ben biliyorum sena zeynebi besmele ile yapmışlar, seni de ben de olduğu gibi besmelesiz
Eksin çok güzel tebrik ederimGünaydın masterfit'in güçlü kadınları❤
Geçen cuma = 69.7
Bu hafta cuma = 67.6
Fark = - 2.1
Yüzde = %3.01
Eki Görüntüle 2933851
@Zipzip-
E Elif_Eylul
@fantastikaaa
Büyük tuvaletimi yapamadim henüz yapınca güncellerim
Zıkkım gibiydi zatenSagda solda gezmekten diyetmi kalir sende
1kilo bisey değil canim dikkat edersin buhafta
Zikkim ic
İyiyim şükür bende
yaniiiii besbelliiiBelli zaten bizim degisik birisi oldugumuz