Afiyet olsun canım
Afiyet olsun kizlar ❤❤
TeşekkürlerAfiyet olsun cnm
İnşallah cocugun ateşi düşerde beraber dinlenirsiniz
Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun tatlim
fantastikaaa 
Zipzip- E Elif_Eylul 
Cordelia
Sabah 09.00 - 1d.ekmek, 1 kk b peynir, 3 zeytin, domates, 1h yumurta
Öğle 12.30 - 1kase mercimek çorbası, 1kase salata, 1d ekmek
Akşam 18.30 - 1 tabak pırasa yemeği
Su 2lt
Spor - 9639 adım 963puan
Eki Görüntüle 2933669
Perşembe
Sabah sade kahve
11.30
2 h. Yumurta
2 dil. Peynir
Ara
2 activa
16.30
1 tb sandwich ekm.
Peynir
(aslinda planim tavuk göğsü yapmakti , cok yorgundum, alisverise gidemedim, evede geç yaptim yemegi, cok acikinca bunu yedim)
2 lt su
Bitki cayi
E Elif_Eylul
Menüm gelsin
11:00
2kk peynir
Domates
Salatalık
Biber
15:00 gibiydi
2 parça tavuk pirzola
Domates
Salatalık
Su:1.75 ödem suyu 2 lt su
AdimEki Görüntüle 2933677
Mefkurem
Iyi aksamlar bayanlar nasilsiniz?
Gunler kisaldi ve yetmemeye basladi artik .
Bugun arkdaslarla disarda kahve icelim dedik ogle oldu.
Eve gel yemek yap, kizla uyu uyan, oglani karateye gotur markete git , oglanla ders yao yemek yedir uyut, totom yer gormedi
Peki bugun ne yedim
Sabah 8.40da
2teryagda yum
Domates
Biber maydonoz.
Yarim dilim tt ekmek
Ara 10.30
Cok az kuruyemis
Ogle 14 00
2 tabak kurufasulye
Salata
Lahana tursusu
Ara 18
Filtre kahve
5 dilim elma
Su 1.5
Adim resmi atarim daha yapacagim cunku
Afiyet olsun kızlarİyi geceler
14 ekim menüsü
Sabah 9
1 haşlama yumurta
2 ince dlm kaşar
Nescafe
1 dilim ekmek
Tahin pekmez, bal 1er çk
Öğlen
2 3 çubuk kraker
Ayran
Akşam 16.30
Yoğurt
Şehriye çorbasi
20.30
Nescafe
2 hurma 1 kayisi kurusu 1 incir kurusu
6 badem
Çok güzel eksin canim tebriklerEki Görüntüle 2933789
Geçen cuma :78,9
Bugun :77,8
Fark :1,1
) Afiyet olsun canım yediklerin ödem yapmistir daha güzel menuler yaz bundan sonra az yiyosun ve acıkıyorsun buda normal zatenGünaydınnnnnn
Dünkü menümü hiç yazasım yok
06:45
Bir parça peynir
1 salatalık
8 zeytin
09:00
Bir çay bardağı şekereiz çay
15:00
Yarım katıklı ekmek (ekmeğin yarısı demek
17:00
Bir dilim etiek tatlısı
2 lt su
Aşağdada adımlarım ve kilom var..
-500
Yarm kilo vermişim sadece
64
Ben eskiden diyet yaptğmda daha az yiyodm ve şak şak veriodm kiloları
Ozaman sen bilirsin canim yememeye devam etBen eskiden diyet yaptğmda daha az yiyodm ve şak şak veriodm kiloları
Bence yemek bana kilo verdirmio
Günaydın canım
Yok fellüzüm aslında doğru diosunOzaman sen bilirsin canim yememeye devam et
Ben sadece doktorun söylediklerini burda paylasıyorum kendi kafama göre bisey demiyorum menulerin ciddi derecede yanlış gidiyor sabah ne ekmek ne yumurta ne yesillik denen bisey var oglen aksamda ayni sekilde eskiden dogum yapmamistin 50 53 kilolardaydin az yiyordun simdi ise hormonlarin degisti arti süt üretiyosun arastir istersen nasil bir diyetle kilo verecegini
Verdigin 500 gram az bisey degil 2paket margarin,belki yemeseydin guzel eksi görürdün hepimizin yaptigi hatalar sadece bazen tutamiyoruz kendimizi insallah sende zamanla oturtursun aklin yemeden kilo verilir mantıgini sil baştan basla moral bozuklugunla hicbirsey elde edemiyoruz
Tebrikler canim cok guzel eksi
