- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun kaptanım20 Mart p.tesi spor ve menü
Adım 10.000
Sabah
2 yumurta
1 dilim tbe
6 zeytin
1 kk peynir
Ara
1 ayva 6 çilek
Akşam 19 30
200 gram Tavuk ve salata
1 dilim tbe
2 litre su
Zipzip- Hallederiz
Çocuğu uyuturken yazmıştım eklemeyi unutmuşumAdımların resmi var mı güzel anne
Deneyeceğim canım teşekkür ederimCanım kaya tuzu insanın üzerindeki negatif etkileri emiyor diyeyim. Bilimsel olarak kanıtlanmış. Özellikle hastanelerde , adliye veya karakollarda, vergi dairelerinde kötü enerjiler yogunmus bu yerlerde ister istemez bulunduğumuzda bize de geçiyor. Sirke de çok faydalı. Yatak odana tuzlu sirkeli su koyduğunda gün boyu biriken kötü enerjiler o suya toplanıyor sonra onu döküyorsun.
Varım kaptanım sen ne diyorsanSevgili takım arkadaşlarımsara_28 @Poldelya @Ladygreenlimo @Kinoalihatun Elhan S Suskunkardelen @Pnrrr-12
Çocuğum uyanmadan 15 dk hoplayıp zıplayacağım. İşe gider gitmez de eksik bildirimlerimle kilomu paylaşacağım. Hadi bakalım, bugün top bende. Haftasonunu öyle böyle bitirdik, sizden de bugün için güzel bir başlangıç istiyorum. Ramazan 2 gün kaldı, lütfen ‘zaten yiyemeyeceğim, ne bulursam yiyeyim’ düşünceniz varsa usulca kapatın şartelleriVar mısınız güzel bir liste hazırlayalım, zaten kaç kişiyiz grupta gerekirse yeme alışkanlıklarına ve kalorilere göre ayrı ayrı bile hazırlarız. Varım derseniz ben zevkle uğraşırım
Nasılsın canım miden nasıl ilaçların faydasını gördünmü hiçAfiyet olsun kaptanım. Pek havalı menün
Afiyetle olsun canım20.03.23
12.30
2 YK kısır,3 yk yoğurtlu kabak salatası, 2 YK acılı ezme, 1 parça haşhaşlı çörek, 2 YK brokoli salatası, 1 parça börek, yarım cheesecake
16.00 sade kahve
21.30 1 kase çorba, yoğurt ,1 hurma
Şu:1.5 lt
Adım: 7792.Zipzip- 60kiloyum Cordelia Eki Görüntüle 3221179
Afiyet olsun canım ama gerçekten çok az yiyorsun20 Mart
10.00 Meyve tabağı ( portakal, elma, muz)
12.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Birkaç kuru üzüm, iki badem, beyaz leblebi
17.00 Bir kepçe mercimek , yarım lahmacun, üç mercimek köfte ( dünden kalanlar ) , iki yaprak marul
Üç litre su
Zipzip- Hallederiz
Adım 10410Cordelia
Eki Görüntüle 3221177
Kesinlikle mutlaka çay içmek istiyorum akşamlarıakşamları sıcak birşeyler içmek iyi geliyor
Güzel canım afiyet olsun20 Mart pazartesi
9.30 kaşarlı hindi fumeli tb tost salatalık havuç yeşillik 6 zeytin
11.30 elma
13.30 2 kepçe çorba Salata
15.00 sütlü kahve 1 hurma 5 badem bir kaç leblebi
18.00 2 rulo börek 3 sarma 4yk yoğurtlu makarna 1 kurabiye (güne gittim)
2litre su
Zipzip- Hallederiz
7461 adımCordelia
Afiyet olsun canım20 MART PAZARTESİ
11.601 ADIM
10 DAK BÖLGESEL 100 PUAN
Zipzip- Cordelia 60kiloyum
Eki Görüntüle 3221149
KAHVALTI
hasl yumurta
Zeytin
Karabugday patlagi
Zeytin ezmesi
Kayisi
Muz
Az f.ezmesi
AKSAM
Balık-salata
Aralar
Nescafe
Yulaf bar
Kahve
Matcha
Kuruyemis agirlikli tabak
Kucuk dilim helva
2 hurma
Afiyet olsun canım güzel menüHallederiz Zipzip-
20 Mart 2023
sabah yok
öğlen 12.15
avucum kadar tavuk, 3-4 yk bulgur pilavı, yeşillik ve söğüş, 5 çiğ kuruyemiş
ara 16.00
3 yk ev yoğurdu içine tarçın, 6-7 çiğ kuruyemiş, 2 minik kayısı ve 1 hurma
akşam 19.10
etli enginar yemeği, 3 yk bulgur pilavı, 2 yk salata, biber
ara
birkaç yk ev yoğurdu içine baharat karışımı (zencefil, tarçın, zerdeçal)+ 10 badem
yatana kadar 2 lt ye yakın su
Güzel menü canım afiyet olsun20 Mart p.tesi spor ve menü
Adım 10.000
Sabah
2 yumurta
1 dilim tbe
6 zeytin
1 kk peynir
Ara
1 ayva 6 çilek
Akşam 19 30
200 gram Tavuk ve salata
1 dilim tbe
2 litre su
Zipzip- Hallederiz
Gayet güzel menu canım afiyet olsun
Güzel menü canım afiyet olsun19 Mart menüsü
Kahvaltı 11.00
Omlet,2-3 dilim sucuk, 1 kk helva, 2 dlm ekmek,2zeytin
Ara yok
Akşam 18.15
3 YK sebzeli pilav ,3 YK kavurma yarım bardak ayran
2 lt su 6300 adımCordelia büyük yazmayı başaramadım Hallederiz Zipzip-
Afiyet olsun canım güzel menüMenümü yazayım
Sabah
Yulaflı kuru meyveli süt
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Iki tane biber dolması
Akşam
İstavrit tava
Salata
Su 3 litre spor yok 3929 adım
Zipzip- Cordelia Hallederiz
Eki Görüntüle 3221176
Ne köfte o kadar ekmek. Gücü yetmiyormuş sanki savaşmak için evlendik bak bak ...Ah ahh Elhanım daha neler varda.Eskiden daha beterdi şimdi manipüle edemiyor eskisi gibi.sana artık gücüm yetmiyor diyor birde.Hep derim ona dilinden şikayetçi olacağım ölünce diye.Her zaman böyle değil.Ama böyle olduğunda çekilmiyor.senin dedigini yapacağım bakalım
Canım başka türlü kilo veremiyorum.Afiyet olsun canım ama gerçekten çok az yiyorsun
İyiyim Saracim. Mide şikayetlerim kalmadı. Üç antibiyotigi aynı anda içersem sıkıntı oluyor. Yanlış yapıyor olabilirim böyle iyi hissettim anca...senin geçti mi şikayetler?Nasılsın canım miden nasıl ilaçların faydasını gördünmü hiç