- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun Elhoşumm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun Elhoşumm
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 35
- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 35
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
Afiyet olsun kaptanimBuyrunuz misler gibi kahvaltılık tarifi;
-2 yk yulaf kepeği (yulaf ezmesini inceltirseniz de olur)
-1 yumurta
-kıvam verecek kadar süt
-içine ne arzu ederseniz (ben 25 gr kaşar koydum)
Kaşara rağmen 255 kalori ve elim kadar. Mümkünse yanında bol yeşillik alalım, barsaklarımızı mutlu edelim
Eki Görüntüle 3219779
Ooo afiyet olsun bu hangi shake
- 30 Kasım 2014
- 28.165
- 123.812
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Sağ ol canim zipzipimBaska katılmak isteyen olmamis secme sirasi Kırmızı takimdaydi Kırmızı takima ekliyorumHallederiz kaptanim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun kaptanim
Görürsün diyetine ve sporuna dikkat edersen
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim aksam yemek yememissin
Afiyet olsun Elhoşumm ❤
Afiyet olsun kaptanim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Günaydın Elhoşumm ❤
Hayirli gunler canim❤
Günaydın kaptanim kolay gelsin❤
Günaydın canim❤
Eline sağlık kaptanim ❤
Günaydın canım ❤
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Günaydin
Günaydin..cok dikkatli olmalisinGünaydin Kizlargüzel bir haftasonu olsun. Benim bugun günüm var hatta sira bende ev sahibi olarak hizmet ederken cok yiyemem insallah
GünaydinnnGünaydın huzurlu haftasonları
Günaydin. Seviyor mu kız?günaydın kızlar mutlu, huzurlu, keyifli ve afiyette ama iştahsız bir haftasonu diliyorum
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
- 30 Kasım 2014
- 28.165
- 123.812
aynen öyle canım. en önemli şey motivasyon ve devamlılıkHarika bir hafta olacak kaptanım
hep birlikte bunu başaracağız 
anladım canım. aman olma zaten dikkat et. şişmanların ortak derdiYok canım. Benim şeker tahlillerimin tamamı max referans değerinin 1 tık altında kalıyor. Böylelikle hastayım diyemiyorum ama herkes onlardan şüpheleniyor
kolay gelsin canım. ben de şimdi kahve içiyorumGünaydın kızlar
Buyrunuz misler gibi kahvaltılık tarifi;
-2 yk yulaf kepeği (yulaf ezmesini inceltirseniz de olur)
-1 yumurta
-kıvam verecek kadar süt
-içine ne arzu ederseniz (ben 25 gr kaşar koydum)
Kaşara rağmen 255 kalori ve elim kadar. Mümkünse yanında bol yeşillik alalım, barsaklarımızı mutlu edelim
Eki Görüntüle 3219779
Elhan ım çok hızlı geliyon gibi 
pembiş polar ceketini sevsinler 
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Günaydın kızlar
Afiyet olsun canım17.03.2023 menüm
Sabah
Yulaflı kuru meyveli süt
Öğle
Köfte
Salata
Ayran
Akşam
Kabak yemeği
Bir tabak makarna
Su 3 litre spor yarım saat yürüyüş
Zipzip-
Cordelia
Afiyet olsun kaptanım bilgi işin teşekkürlerBuyrunuz misler gibi kahvaltılık tarifi;
-2 yk yulaf kepeği (yulaf ezmesini inceltirseniz de olur)
-1 yumurta
-kıvam verecek kadar süt
-içine ne arzu ederseniz (ben 25 gr kaşar koydum)
Kaşara rağmen 255 kalori ve elim kadar. Mümkünse yanında bol yeşillik alalım, barsaklarımızı mutlu edelim
Eki Görüntüle 3219779
Kolay gelsin kaptanımSporumu yaptım, ter içinde kaldımTostumu, bir galon filtre kahvemi ve ne olur ne olmaz diye 1 avuç cevizimi aldım, hazırlanıp hemen çıkmam lazım. Fırsat buldukça gelmeye çalışacağım
Geç yemiştim elmayla kapattım günüBaska katılmak isteyen olmamis secme sirasi Kırmızı takimdaydi Kırmızı takima ekliyorum
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun kaptanim
Görürsün diyetine ve sporuna dikkat edersen
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim aksam yemek yememissin
Afiyet olsun Elhoşumm ❤
Afiyet olsun kaptanim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Günaydın Elhoşumm ❤
Hayirli gunler canim❤
Günaydın kaptanim kolay gelsin❤
Günaydın canim❤
Eline sağlık kaptanim ❤
Günaydın canım ❤
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Günaydin,afiyet olsun,Günaydın kızlar sabah kızımı kursa götürdüm geldim yağışlı havada biraz sabah yürüyüşü yaptım sonra kahvaltı yaptım şimdi rahatça çayımı içebilirim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canim❤
Günaydın canim❤Günaydin Kizlar
Günaydın canim ❤Günaydın huzurlu haftasonları
Günaydın kaptanimgünaydın kızlar mutlu, huzurlu, keyifli ve afiyette ama iştahsız bir haftasonu diliyorum
Günaydın canim afiyet olsun❤Günaydın kızlar sabah kızımı kursa götürdüm geldim yağışlı havada biraz sabah yürüyüşü yaptım sonra kahvaltı yaptım şimdi rahatça çayımı içebilirim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Hallederiz 
sara_28 Cordelia 
Ladygreenlimo 
Kinoalihatun Elhan S Suskunkardelen
Pnrrr-12 
Faunaa 
60kiloyum M Meryem1306
G Goklerce
Jasminium84 
aypare ackerman 
menekse_kokusu 
kackaloribu D Diyettenvzgctm-olmuyo
Kızlar bugün adim yarışı başlıyor ve en az 6000 adım atıyoruz
Adım bildirimlerinizi örnekteki gibi yazarak
Cordelia kaptanimizi etiketlemeyi unutmayın ❤❤18 Mart Cumartesi
499 adım
Cordelia Eklentiler
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Canim zipzipim tesekkur ederiz, motive kaynagimiz
S Suskunkardelen
M Meryem1306
G Goklerce
D Diyettenvzgctm-olmuyo
Kızlar bugün adim yarışı başlıyor ve en az 6000 adım atıyoruz
Adım bildirimlerinizi örnekteki gibi yazarak
18 Mart Cumartesi
499 adım
ben bugun daha sifir ama disari cikinca 4 binlik olup gelirim nitelikli adim 30 dk bolgeselim cepte 
