Evet canım çölyak da çapraz bulaşma çok önemli. Evde neredeyse herseyi ayırmak gerekir. Çelikler de sıkıntı yok.. bir de glutensiz hazır ürünlerin şeker oranı Cook yüksek dikkatli tuketmekte yarar var. Benim yeğenim de çölyak var.. kızımda da kan da ve endoskopide görüldü genetik bakıldı pozitif ama biyopsi negatif çıktığı için diyet önermedi doktor.. kısa bir süre diyet yaptık mutfağı baştan yeniledik çok zordu.. pahalı bir yaşam tarzı maalesefİnşallah kaptanım.Birtek şu çapraz bulaş olayını çözemedim.teflon tava tahta kaşık plastik ,oklava gibi glutenle temas eden şeylerde gluten kalıyormuş.Dr ayır o tarz şeyleri dedi.oklava ve hamur leğeni aldım bugün minicik. Fırın fanla çalışmayacak çalışırsa temizlemeden yiyecek hazırlama yok.mutfagi değiştiren bir hastalık.
Glutensiz Un aldım canım.kinoada da gluten yok.bakalim var aklımda birşeyler.afiyet olsun. çok tarif var canım evde yap. daha ekonomik olur.
Canım geçen kaptanlığımda takımlarda değildin, seçememiştim seni. Bugün de takip edemedim. Kesin listeyi bekledim, pardonHallederiz bacım şunu sabahtan çıtlataydın biraz bana. bugün daha dikkatli beslenirdim. bak şimdi elim ayağıma karıştı
hangisini aldın? migrosta falan hazr glutensşz un diye satılanlar mısır, pirinç ve patates unu karışımları aklında olsun canım. onların glisemik indeksi çok yüksek.Glutensiz Un aldım canım.kinoada da gluten yok.bakalim var aklımda birşeyler.
Aynen canım çok zor.Ama bir şekilde alışmak zorundayım.Kızında olmamasına sevindim.ekmek çok tüketmeyi düşünmüyorum.karabugday patlağı hoşuma gitti.ekmek yerine tüketebilirim.Evet canım çölyak da çapraz bulaşma çok önemli. Evde neredeyse herseyi ayırmak gerekir. Çelikler de sıkıntı yok.. bir de glutensiz hazır ürünlerin şeker oranı Cook yüksek dikkatli tuketmekte yarar var. Benim yeğenim de çölyak var.. kızımda da kan da ve endoskopide görüldü genetik bakıldı pozitif ama biyopsi negatif çıktığı için diyet önermedi doktor.. kısa bir süre diyet yaptık mutfağı baştan yeniledik çok zordu.. pahalı bir yaşam tarzı maalesef
hadi başlayalımGeldim bende, hadi başlayalım
Bende reklam yokkk da reklam olarak bile nutella çıkıyor kocaman
neyse küstü herhalde kaptan olunca cife döndü şimdi. cif reklamı geldiBende reklam yok
Halk ekmekten aldım.karabugday ununun kokusuna alışamadım.glisemik indeksleri gerçekten çok yüksek.1dilimi 250 kaloriye geliyor.Annem merak edip kullanmıştı bir dönem.sekeri yükselmişti.Gerci çok tüketmiş.iki dilimi geçmemek lazım.kinoa candır.digerlerini araştıracağım teşekkür ederim canımhangisini aldın? migrosta falan hazr glutensşz un diye satılanlar mısır, pirinç ve patates unu karışımları aklında olsun canım. onların glisemik indeksi çok yüksek.
daha önce yazdım diye hatırlıyorum. karabuğday, kinoa, sorgum, akdarı, kumdarı, amarant, hindistancevizi, yulaf vs unlarının glisemik indeksi daha düşük ve glutensizler.
canım inşallah ennnn kısa zamanda 64 e düşerim amma velakin şu an 74.7 tim maalesef
Masterfit Yarışması 65.Etap 1 Hallederiz 88.6 2 Cordelia 80.35 3 @Elhan 72.3 4 menekse_kokusu 70.3 5 Jasminium84 64.2 6 aypare ackerman 61.9 7 60kiloyum 90.2 8 Ladygreenlimo 84.5 9 Kinoalihatun 83.85 10 @Willemijn- 59.4 11 G Goklerce 69.6 12 sara_28 92.9 13 @kackaloribu 67.8 14 M Meryem1306 89.15 15 @Suskunkardelen 63.95 16 @Pnrrr-12 73.9 Yeşil Takım 1 @Mavikus_ 69.8 2 Deenniizz 64.7 Takim Bildirmeyenler @Beth18 67.4 @Elif Tolga 68.0 @fairysss 74.8 Hallederiz
60kiloyum
Kaptanlarim listemizin en son şekli bu durumda musait olduğunuzda secimleri yapabiliriz