Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Hayırlı geceler kızlar
Menü yazmayı unuttum, adım tamamlamaya çalışıyordum.

10:00
1 çay bardağı altın süt

Kahvaltı 11:00
3 küçük muz ( bitti çok şükür)
5 Hurma

Öğlen 14:00
1 kâse kuru fasulye
3 kaşıkpirinç pilavı
1 kâse salata

1 saat sonra
1 waffel
Biraz çekirdek

22: 30
1 çay bardağı altın süt

1,5 lt su
2 kupa mavi kelebek çiçeği çayı
2 kupa kahve
2 kupa siyah çay


pastelfit
Hedef_69
 
Afiyet olsun canım
 
16 Ağustos Salı
Hedef_69
Kahvaltı 13.00
2 kaşık lor
2 salatalık
2 tuzsuz zeytin
1 kaşık domates biber sucuk peynir sote
2 kaşık yoğurtlu kabak
1 d tambuğday
1 tk fıstıkezmesi 1 tk bal
Abooow ne yemişim

Akşam 17.00
1 kase kuru fasülye
3 kaşık yoğurtlu kabak
2 kaşık köz biber patlıcan salatası
1 d tambuğday

Su 2,5 lt

Spor
40 dk yüzme
40 dk normal yürüyüş
Adım 8.109
Saatim 1 saat kadar yoktu ve çok geç kalktım
 
Allah mutlu mesut etsin inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
113K
Chocolita
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
182K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…