Popüler Konu LenaG ile MasterFit

erenmothers · 21 Temmuz 2022

bestnur .!.:
Arkadaşlar ben bi hafta burda olamıcam, babam rahatsızlandı hastanede şu an. Başka şehirde olduğumuz için eşimle yoldayız. Bu haftayı da bitirdik arkadaşların hakkına girmeyeyim dedim ben bu sabah tartıldım tabi foto yok maalesef elimde, 73,5 kiloydum. Yarın sabahki kilomu bu sayabilirseniz bu haftayı böyle kapatmış olurum
Bugün sabah bişi yemedim öğle yulaf muz süt karışımı içtim akşm da çorba ve köfte yedim.
Babama dua edebilirseniz çok sevinirim, şu süreci sağlıkla inşallah atlatınca görüşürüz yeniden.
Sevgiler
@zeyneppk Kinoalihatun Zipzip- Tutku44

Allah şifa versin canım geçmiş olsun

bestnur · 21 Temmuz 2022

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim

Cook gecmis olsun canim Allah sifa versin

Afiyet olsun canim

Kolay gelsin canim

Afiyet olsun canim

erenmothers .!.:
Allah şifa versin canım geçmiş olsun

Çok teşekkür ederim arkadaşlar, Allah sizden razı olsun

Pes etme · 21 Temmuz 2022

Nasılsınız hanımlar Ben bayramdan sonra baya kötü oldum ama bugün daha iyiyim hamdolsun. Sadece morelim bozuk çok iyi gidiyodum kilo veriyodum hasta olunca hiç dikkat edemedim yediğime içtiğime bilmiyorum aynı şekilde devam edebilir miyim motive olmam lazım

inşallah yarından itibaren yine dikkat edeceğim

pastelfit · 21 Temmuz 2022

diyetcigeldihanim .!.:
Bu hafta pek yapamadm ya

Gayet güzel canım boşun yok

Ayyulduz .!.:
O zamana kadar da bı 5 kılo versen oh mıs

Kulağa ne kadar hoş geliyor :confused:

Elhan .!.:
Hayırdır inşallah komik bir rüyaydı aynen şöyleydi. Gemlikteymişim. Yanında sekiz dokuz yaşlarında bir oğlun var. Yanıma gelmişsin. Yorulup uzandın. Göbeğine gözüm takıldı. Kilon benden az ama niye benden daha kilolusun sen diye gülüyordum. hasedimden bilinçaltıma işlemişsin

yaaa çok komiksin , neyseki rüyaymış

Tutku44 · 21 Temmuz 2022

20 temmuz carşamba menüsü

10.30 4 köfte ,2 yk domates sosu ustune 1 dilim kasar rendesi,2 zeytin ,reyhan ,nane

14.00 1 kupa sutlu turk kahvesi 2 tane ceviz2 hurma

18.00 4 yk susuz kabak yemegi,1 tane kofte,bolca salata

su 2 lt
1lt sodalı yesilcay

spor

adim 3849 adım ...384 puan

chole 2 video toplam 217+550hareket ... puan 767puan

3 dk plank 180 sn ...180puan
toplam 1331 puan

Zipzip-

Begonya2

DeryaOnDiet

hllgkchl

Tutku44 · 21 Temmuz 2022

işler bitmiyor dedim yeter benim bugun yurumem lazim adimim yook

60kiloyum · 21 Temmuz 2022

selam kızlar

21 Temmuz 2022

sabah süzme peynir, 1 kase karpuz, 2 adet cevizli poğaça

öğlen kiremitte kaşarlı köfte, salata, 1 küçük yuvarlak pide

akşam kıymalı bamya yemeği, domatesli basmati pilavı, salata

yatana kadar 2 lt su Zipzip- Kinoalihatun

Hedef60kgolmak · 21 Temmuz 2022

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
08:40- 1 tane peynir li sandvic, domates
12:00- 1 kase yogurt icine 2 tk recel
15;00- 1 tane tavuklu sandvic, 1 kase salata
18:00- 1 kase yagsiz peynir, 1 domates
20:00- 1 tane peynirli sandvic

Su:2lt
Spor: 6000 adim 600 puan
11 dk chole 100 p
Toplam: 700 puan
Kinoalihatun _ASTRAL_ erenmothers Tutku44

Nasıl gidiyor cnm afiyet olsun

Hedef60kgolmak · 21 Temmuz 2022

Selam kızlar

Hastalara acil şifalar dilerim inşallah en kısa sürede sağlığınıza kavuşursunuz

Hedef60kgolmak · 21 Temmuz 2022

Ben de yarın 73.0 la başlasam ne güzel olacak ❤

Hedef60kgolmak · 21 Temmuz 2022

Yeni yaşıma 70 üstüyle giricem o kesin de

Tutku44 · 21 Temmuz 2022

pastelfit .!.:
Spor ortilerim Tutku44 Begonya2
Benim ve sizin sporlara bakmaya çalıştım. Hangi günler sayılacak bilmiyorum, o kısmı unuttum Gözümden bişeyler kaçmadıysa durum şu

kiz bu neee biz zaten sali carsamba persembe icin yarisa koyulduk

adim sayisi demi baci

erenmothers · 21 Temmuz 2022

21 temmuz

Adım 8303

Zipzip-

Kinoalihatun

_ASTRAL_

DeryaOnDiet

Kahvaltı 12:00

1 domates

2dilim tam buğday ekmek

1 dilim peynir

7 zeytin

1 tane haşlanmış yumurta

1 bardak çay

Ara 15:00 1 tabak karpuz

Akşam 18:00. 4 tane ızgara köfte

1 kase yoğurt

1 kase şehriye çorbası

3 litre su

erenmothers · 21 Temmuz 2022

Baklavali_Cheesecake .!.:
Ben de yarın 73.0 la başlasam ne güzel olacak ❤

Olur tabi

Baklavali_Cheesecake .!.:
Yeni yaşıma 70 üstüyle giricem o kesin de

Yarın mı doğum günün canım

Hedef60kgolmak · 21 Temmuz 2022

erenmothers .!.:
Olur tabi

Yarın mı doğum günün canım

Haftaya cuma kuzum

Tutku44 · 21 Temmuz 2022

Ayyulduz .!.:
Dünkü değilde asıl bugün bı adim atmışım sorma gitsin

masallah

erenmothers .!.:
20 temmuz

Adım 10776

Toplam puan 1776

Kahvaltı 10:30

2 domates

2dilim tam buğday ekmek

1 dilim peynir

7 zeytin

1 tane haşlanmış yumurta

1 bardak çay

Ara 14:00 1 tabak karpuz

Akşam 17:00. 1 tabak kabak salatası

1 tavuk but haşlama

1 kase şehriye çorbası

3 litre su

Zipzip- Kinoalihatun _ASTRAL_ DeryaOnDiet Tutku44

masallah

Elhan .!.:
Canın sağ olsun bitanem anladım zaten niye yapmadığını

Ayyulduz .!.:
Yarını Çarşamba sanıyorum ya ben
Yarın tartıda tatmin eden bı rakam görürsem normal beslenicem yoksa akşam bı tencereye kabak yiycem

kabaga gerek kalmadi ama

Ayyulduz .!.:
Amin cnm tevafuk oldu aynı zamanlar da aynı niyette olmakyoksa yıllar önce kaybettigim ikizim olabilir misin

ayy evett yaaa ikizin mi vardi canim

hllgkchl .!.:
enerrrciiiiiiiii

Kinoalihatun .!.:
Motivasyon olur tabiki canım.kolay gelsin

Kadayıf olmasa iyiymiş canım.Afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Eline emeğine sağlık canım. @North River ne yapıyorsun bebişim

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Kızartmanin miktarı cokmu canım afiyet olsun

Hoşgeldin canım

Afiyet olsun gülüm

Hoşgeldin canım

Haklsın canım

Tamamdır canım

Süpersin canım

Afiyet olsun canım

❤❤❤❤

Afiyet olsun canım

askrhpozitif .!.:
Amin Allah razı olsun

Amin kaptanım Allah razı olsun

Amin Allah razı olsun

Amin Allah razı olsun

Amin canım annemin babası, babamın babasini hiç gormedim ben zaten . Böyle durum ne kadar iyi olunursa canım işte hayat bazen normale dönüyor bazen de işte , sıcaklar baya zorluyor canım ya

Amin canım Allah razı olsun

Amin abla Allah razı olsun. Doğum çantasını daha tam hazırlamadim eksikleri tamamlamaya calisiyorum

allah rahmet eylesin annen nasil peki yaninda misin kendi evinde misin

diyetcigeldihanim .!.:
Sabah 10.30
Yarım simit

Ara
1 avuç kiraz
Yarım şeftali
1 dondurma

Akşam 19.30
Fırında kıymalı patlıcan
5 yk pilav
Bolca salata
Ayran

Ara 22.00
1 avuç çekirdek
1 hurma
3 badem
Yeşil çay

Su 1 lt
Spor
8146 adım 814 puan
15 dk leslie 150 puan
20 dk yürüyüş 60 puan
Toplam puan 1024
Daha fazla yapıcaktm ama fırsat bulamadım
Zipzip- Tutku44

afiyet olsun

harika sporun

erenmothers .!.:
Saol kuzum

Güle güle kullan canım

İyi geceler kaptanım

Süpersin canım maşallah

Yine yanlış hesaplamışım hahaaa Tutku44 ben puanımı yanlış hesaplamışım canım dikkate alma ben bi şu hesaplama olayını kafam almadı 1077 sanırım benim puan 10776 adım kaç puan eder günün sorusu

Afiyet olsun kaptanım

Afiyet olsun kuzum

Afiyet olsun canım

Süpersin canımmm

evet 1077 canım

DeryaOnDiet .!.:
Insallah az da olsa eksi gorursem motive olurum. Hic kilo vermis gibi hissetmiyirum

bende sabah tartida istedigim gibi birsey gormedim kaslar falan sisti ondan mi noldu bilmiyorum cnim

DeryaOnDiet .!.:
Ayy hadi ins canim. Ben pek brsey hissetmiyorum daha

bence yavas yavas sende hissediceksin

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
08:40- 1 tane peynir li sandvic, domates
12:00- 1 kase yogurt icine 2 tk recel
15;00- 1 tane tavuklu sandvic, 1 kase salata
18:00- 1 kase yagsiz peynir, 1 domates
20:00- 1 tane peynirli sandvic

Su:2lt
Spor: 6000 adim 600 puan
11 dk chole 100 p
Toplam: 700 puan
Kinoalihatun _ASTRAL_ erenmothers Tutku44

afiyet olsun canim

Ayyulduz .!.:
Tutku44 @DombiliKus Eki Görüntüle 3100372

mukemmel bir sayi

UcurtmaAvcisii .!.:
20 Temmuz Menüm
10.00: 1 poğaça
12.00: 1 kase mercimek çorbası
16.00; 1 tabak karpuz
18.30: 5yk et sote
1 kase yüksük çorbası
2 dilim ekmek
2 bardak ayran
2,5 lt su
15 dk zumba (150 puan)
Adım: 13175 (1317 puan)
Toplam: 1467 puan
60kiloyum Zipzip- hllgkchl

tebrik ederim harika puan

Ayyulduz .!.:
Huzurunu kim kacirdiysa kafasını kırarım tam konsantre olmuş diyetini sporunu yaparken kimse dikatini dağıtamaz arkadaşımi

ah kuzum hayat iste normal

diyetcigeldihanim .!.:
Benim salı 710 puan
Çarşamba 1024 puan canım

tamam canim

masallah

diyetcigeldihanim .!.:
Sabah
2 çemenli yumurta
Zeytin peynir
1 dilim Kepekli ekmek

Ara
1 fincan Türk kahvesi

Akşam
Kabaklı yumurta

Su 2.5 lt
Spor
4200 adım
Zipzip- Tutku44

afiyet olsun canımm

spor devami gelecek mi

Tutku44 · 21 Temmuz 2022

Baklavali_Cheesecake .!.:
Haftaya cuma kuzum

29 temmuz

Hedef60kgolmak · 21 Temmuz 2022

Tutku44 .!.:
29 temmuz

Evetttt

Begonya2 · 21 Temmuz 2022

Tutku44 .!.:
afiyet olsun canımm
spor devami gelecek mi

Sağol canım

spor devamı yok kaslar şişmesin yarın tartı günü ( bahaneler bahaneler

)

erenmothers · 21 Temmuz 2022

Baklavali_Cheesecake .!.:
Haftaya cuma kuzum

Oleyyy haftaya cuma pasta yiyoruz

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

👑

Guru

☆☆☆☆☆

❤️Aşkitom❤️

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🏖️

🏖️

🏖️

🏖️

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

👑

Eklentiler

👑

🏖️

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

hedefin var Tutku🥳79.9 canımmm

🏖️

Guru

👑

Benzer Konular