- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimZipzip-
Cordelia @hllgkchl
17 Temmuz
Sabah 9
Yumurtalı tava tostu, sövüş domates ve salatalık ve çay
Öğle 13.30
1 mısır (fırınlanmış)
Sade Türk kahvesi
Akşam 18.30
Kıymalı patlıcan ve cacık
Sütlü nescafe
Su 3 litre
17 Temmuz Adım 8142
Eki Görüntüle 3098492
Teşekkür ederim Elhoşumm
Menu takibi kolay da spor takibi biraz zor hesaplama kısmı bakalim bir cozum bulacağız
Tamam canim izinli ol bu hafta insallah iyilesirsin cumayaYarın sabah unutmazsam tartılırım
Teşekkür ederim canim
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun canimKahvaltı 12.oo
1 kase menemen
Salata
1 dilim süzme peynir
1 avuç fıstık
5 zeytin
1lokma ekmekle reçel
Ara 1 dilim kavun 1 avuç fıstık 2,3 çatal bisküvili pasta
Akşam 19.3o
1 tabak sebze yemeği
5 tane köfte
Salata yoğurt
2,5lt su yeşil çay
Kinoalihatun Eki Görüntüle 3098515
3 lahmacun cok olmus canim
Afiyet olsun
Burda paylasim yapıyorsun canim kaptanlara bildirim atmıyorsun
Pazartesi avantaji icin mavi ve Kırmızı kaptanlar bana ozelden atiyorlar sadece
Her hafta yeniden olusturuyoruz mavi ve kirmizi takimlari cuma gunu takimin belli olur
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun pastelfitim17 Temmuz pazar
Elhan
Kahvaltı 10.30
Peynirli omlet
2 zeytin az peynir
Salatalık
1 d ekmek
Ara13.00
1 avuç kabak çekirdeği
1 kayısı
Akşam 16.30
Yoğurtlu salçalı tambuğday makarna 1 tabak
Su 1.5 lt
Adım 8.062
- 14 Ocak 2022
- 2.478
- 13.669
Günaydın kızlar. Berbat bir haftasonu geçirdim. Dün, önceki günden bile fena geçti. Uzun zamandır beklediğim regl fena geldi, sanırım ondan oldu. Modum çok düşüktü, sinirlerim fena gergindi… evde dünyanın işi birikmişti ve ben isyan modunda ordan oraya yaprak gibi sürüklenip durdum. Bir düzen istiyorum artık, günlük rutinlerim olsun ve onlara uyayım istiyorum
dün yatmaya hazırlanırken temizlediğim cildime krem sürmeyi bile unutmuşum
dün yatmaya hazırlanırken temizlediğim cildime krem sürmeyi bile unutmuşum - 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Eklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canimGünaydın kızlar. Berbat bir haftasonu geçirdim. Dün, önceki günden bile fena geçti. Uzun zamandır beklediğim regl fena geldi, sanırım ondan oldu. Modum çok düşüktü, sinirlerim fena gergindi… evde dünyanın işi birikmişti ve ben isyan modunda ordan oraya yaprak gibi sürüklenip durdum. Bir düzen istiyorum artık, günlük rutinlerim olsun ve onlara uyayım istiyorum
- 14 Ocak 2022
- 2.478
- 13.669
17 temmuz menülerim
Sabah 10.00
Peynirli tost,
Domates, salatalık.
Öğlen 14.00
1 kase çorba,
1 tabak taze fasülye yemeği,
1 kase yoğurt.
Akşam 18.00
Balık+salata.
Saat 20.00 gibi
1 tane çiko gofret
Su:2 lt Zipzip-
Kinoalihatun
Adım sayısı:8.075 Cordelia
Sabah 10.00
Peynirli tost,
Domates, salatalık.
Öğlen 14.00
1 kase çorba,
1 tabak taze fasülye yemeği,
1 kase yoğurt.
Akşam 18.00
Balık+salata.
Saat 20.00 gibi
1 tane çiko gofret
Su:2 lt
Zipzip- Kinoalihatun Adım sayısı:8.075
Cordelia - 14 Ocak 2022
- 2.478
- 13.669
- 16 Mart 2008
- 45.736
- 223.135
En kötü ihtimal spor yarışmasını bir süre tatil etsek olmaz mı canimAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Teşekkür ederim Elhoşumm
Menu takibi kolay da spor takibi biraz zor hesaplama kısmı bakalim bir cozum bulacağız
Tamam canim izinli ol bu hafta insallah iyilesirsin cumaya
Teşekkür ederim canim
- 16 Mart 2008
- 45.736
- 223.135
Geçmiş olsun kuşum. İstediğin düzen oluşur inşallah. Bunlar geçici şeyler canını sıkma.Günaydın kızlar. Berbat bir haftasonu geçirdim. Dün, önceki günden bile fena geçti. Uzun zamandır beklediğim regl fena geldi, sanırım ondan oldu. Modum çok düşüktü, sinirlerim fena gergindi… evde dünyanın işi birikmişti ve ben isyan modunda ordan oraya yaprak gibi sürüklenip durdum. Bir düzen istiyorum artık, günlük rutinlerim olsun ve onlara uyayım istiyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun canim17 temmuz menülerim
Sabah 10.00
Peynirli tost,
Domates, salatalık.
Öğlen 14.00
1 kase çorba,
1 tabak taze fasülye yemeği,
1 kase yoğurt.
Akşam 18.00
Balık+salata.
Saat 20.00 gibi
1 tane çiko gofret
Su:2 lt
Eki Görüntüle 3098577
Adım sayısı:8.075
Guzel eksi tebrik ederim canim
Mantıklı bence sadece verilen kilolari hesaplayalimEn kötü ihtimal spor yarışmasını bir süre tatil etsek olmaz mı canim
Baslangicin hayirli olsun Elhosum
- 16 Mart 2008
- 45.736
- 223.135
Teşekkür ederim bitanemAfiyet olsun canim
Guzel eksi tebrik ederim canim
Mantıklı bence sadece verilen kilolari hesaplayalim
Baslangicin hayirli olsun Elhosum
her şey kontrol altına alındı. 
- 16 Mart 2008
- 45.736
- 223.135
Afiyet olsun tatlım.17 Temmuz pazar
Kahvaltı 10.30
Peynirli omlet
2 zeytin az peynir
Salatalık
1 d ekmek
Ara13.00
1 avuç kabak çekirdeği
1 kayısı
Akşam 16.30
Yoğurtlu salçalı tambuğday makarna 1 tabak
Su 1.5 lt
Adım 8.062
Su iç bol bol
- 13 Nisan 2012
- 194
- 570
Günaydın kızlarrrr
75,3 / -200 gr ile bende burdayım 
aslında daha fazladır dün yediklerim hala benleler bugün kendimi lifli yiyeceklere vurcam
Zipzip- Kinoalihatun kaptanım daha iyi olcam sözz
75,3 / -200 gr ile bende burdayım aslında daha fazladır dün yediklerim hala benleler bugün kendimi lifli yiyeceklere vurcam Zipzip- Kinoalihatun kaptanım daha iyi olcam sözz 
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
Anladıım. Pardon ben yanlış anladım. O da değişti sandım.Burda paylasim yapıyorsun canim kaptanlara bildirim atmıyorsun
Pazartesi avantaji icin mavi ve Kırmızı kaptanlar bana ozelden atiyorlar sadece
Her hafta yeniden olusturuyoruz mavi ve kirmizi takimlari cuma gunu takimin belli olur
O zaman birazdan atayım hemencik. Teşekkür ederim.
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canim ekside olman guzel tebrik ederimGünaydın kızlarrrr
Eki Görüntüle 3098581
Anladıım. Pardon ben yanlış anladım. O da değişti sandım.
O zaman birazdan atayım hemencik. Teşekkür ederim.
