Popüler Konu LenaG ile MasterFit

27 Haziran Pazartesi
Sabah=Domates, salatalık, 3 zeytin , 2 kk peynir, Maydonoz
Ara öğün=Türk Kahvesi, mini gofret
Akşam=Mercimek çorbası (1kase), baharatlı tavuk, salata
15 dk eliptik
8.125 adım
Zipzip- Zipzip- @Cordelia S sulisim
Afiyet olsun canim....
Günaydın kızlar 💓 💓 bugun diyete başlıyalı 1 hafta oldu ne yürüyüşümü aksattım ne de diyetimi deldim ✌️💪kafa da bitirince oluyor kesinlikle 💃💃
Maşallah maşallah 👏👏👏💪💪💪
 
kendimi yenilemek istiyorum boş zihnim.. boş ruhumm boş beden.. sifir.. tertemiz... bunun için bişey ariyorum... nerden başlayabilirim nasıl yapabilirim... sağdan salaaa üstten alttaaaa önden arkayaa donattt:KK70:
Kendine okunacaklar dinlenecek ler listesi yap....

Tefsir meal siyer baslayabilirsin mesela...
 
Sabah 9
2 haşlanmış yumurta
🍅 Salatalık biber 10 zeytin
Peynir
1 dilim TB ekmeği

Ara 13
Bir avuç leblebi 2 hurma

Akşam 15.30
1 kase mercimek çorbası içine kıtır ekmek koydum yarım dilim kadar
🥕 Kabak kavurma yoğurtlu
10-15 arası yaprak sarması

Su 2 litre
spor 30 dk eva

Zipzip- Zipzip-
 
Yaz temizliği bayram temizliği telaşına girmiş bulunmaktayım🙄 koridoru resım defterıne cevırdı benim kızlar babalarından yüz bularak🤦🏻‍♀️heveslerını aldıklarına duşunerek boyamaya karar verdik bayrama pırıl pırıl gırelım
Boyama almaya gıtmışken koltuk takımı da aldık,😬 köşeli takımdı şuan kullandığım hem yıprandı hemde acılmıuor kullanışlı degıldı ne zamandır istiyordum nasıp buguneymiş ..
Salonuda boyuyup güzel bir temizlik yapmayı düşünüyorum olmuşken tam olsun 😏
 
Sabah 9
2 haşlanmış yumurta
🍅 Salatalık biber 10 zeytin
Peynir
1 dilim TB ekmeği

Ara 13
Bir avuç leblebi 2 hurma

Akşam 15.30
1 kase mercimek çorbası içine kıtır ekmek koydum yarım dilim kadar
🥕 Kabak kavurma yoğurtlu
10-15 arası yaprak sarması

Su 2 litre
spor 30 dk eva

Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun. İyi gayet
 
Sabah 9
2 haşlanmış yumurta
🍅 Salatalık biber 10 zeytin
Peynir
1 dilim TB ekmeği

Ara 13
Bir avuç leblebi 2 hurma

Akşam 15.30
1 kase mercimek çorbası içine kıtır ekmek koydum yarım dilim kadar
🥕 Kabak kavurma yoğurtlu
10-15 arası yaprak sarması

Su 2 litre
spor 30 dk eva

Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım 3 buçukta yemeği birakmissin biraz erken değilmi gerçi sarmalar ancak erir 🙈
Yaz temizliği bayram temizliği telaşına girmiş bulunmaktayım🙄 koridoru resım defterıne cevırdı benim kızlar babalarından yüz bularak🤦🏻‍♀️heveslerını aldıklarına duşunerek boyamaya karar verdik bayrama pırıl pırıl gırelım
Boyama almaya gıtmışken koltuk takımı da aldık,😬 köşeli takımdı şuan kullandığım hem yıprandı hemde acılmıuor kullanışlı degıldı ne zamandır istiyordum nasıp buguneymiş ..
Salonuda boyuyup güzel bir temizlik yapmayı düşünüyorum olmuşken tam olsun 😏
Oh mis ne güzel 🙃 koltuklarını da mutlu günlerde kullan canım eşya evin çehresini değiştiriyor iyi oluyor değişiklik
 
Yaz temizliği bayram temizliği telaşına girmiş bulunmaktayım🙄 koridoru resım defterıne cevırdı benim kızlar babalarından yüz bularak🤦🏻‍♀️heveslerını aldıklarına duşunerek boyamaya karar verdik bayrama pırıl pırıl gırelım
Boyama almaya gıtmışken koltuk takımı da aldık,😬 köşeli takımdı şuan kullandığım hem yıprandı hemde acılmıuor kullanışlı degıldı ne zamandır istiyordum nasıp buguneymiş ..
Salonuda boyuyup güzel bir temizlik yapmayı düşünüyorum olmuşken tam olsun 😏
Hayirli olsun, güle güle oturun😍
 
Sabah 9
2 haşlanmış yumurta
🍅 Salatalık biber 10 zeytin
Peynir
1 dilim TB ekmeği

Ara 13
Bir avuç leblebi 2 hurma

Akşam 15.30
1 kase mercimek çorbası içine kıtır ekmek koydum yarım dilim kadar
🥕 Kabak kavurma yoğurtlu
10-15 arası yaprak sarması

Su 2 litre
spor 30 dk eva

Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun kaptanim ♥️
Yaz temizliği bayram temizliği telaşına girmiş bulunmaktayım🙄 koridoru resım defterıne cevırdı benim kızlar babalarından yüz bularak🤦🏻‍♀️heveslerını aldıklarına duşunerek boyamaya karar verdik bayrama pırıl pırıl gırelım
Boyama almaya gıtmışken koltuk takımı da aldık,😬 köşeli takımdı şuan kullandığım hem yıprandı hemde acılmıuor kullanışlı degıldı ne zamandır istiyordum nasıp buguneymiş ..
Salonuda boyuyup güzel bir temizlik yapmayı düşünüyorum olmuşken tam olsun 😏
Kolay gelsin kaptanim 💙
Güle güle kullan 🥰🥰
 
Afiyet olsun canım 3 buçukta yemeği birakmissin biraz erken değilmi gerçi sarmalar ancak erir 🙈

Oh mis ne güzel 🙃 koltuklarını da mutlu günlerde kullan canım eşya evin çehresini değiştiriyor iyi oluyor değişiklik
Bide bunu deniyim dedim...tartıda eksi görebilmek için
 
X