- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
Hemen özelden adresimi yazıyorum
Hemen özelden adresimi yazıyorumYaşasınnnnnsana gelsin.
Yaz canım göndereyim.Hemen özelden adresimi yazıyorum
Teşekkür ederim canımYaz canım göndereyim.
Teşekkür ederim canım
Canım yeni gelebildim eve anneme babama gitmiştik bugün de
Canım halledeceğiz inşallah moral bozmadan S sulisim gibi iki öğün aralıklı oruç yapalım 5 de hafi 6 da yemegi kapatalım atıştırmalık yerine 1 Türk kahve 1 yesilcay sabah başlıyorum inşallah aralıklı oruç ben sende katıl istersen bana cuma ya kadar deneyimleyelim inşallahkızlar canım çok sıkılıyor yaa ☹ ben nasıl kilo vericem çok kötü görünüyorum
kahvaltıyı kaldıralım istiyorum ben de ama akşam eve gelip sofraya oturmam 19.15 i buluyor. çok iri görünüyorum ☹
Bu gerçek mouuulamazzz miyavamıyorummmm
Tartıda kilomu görünce ben.
Kaçırdım neyse kahvenin yanında yedimIlk gelene çikolata ısmarlarımmmmm neredesiniz???
Daha önce kilo verdiğin yöntem neydi :)kızlar canım çok sıkılıyor yaa ☹ ben nasıl kilo vericem çok kötü görünüyorumbir düzen oturtamadım
O zaman atıştırmalık olmasın ya da atıştırmalığın öğlen öğünün olsun canım yani total 3 olabilirkahvaltıyı kaldıralım istiyorum ben de ama akşam eve gelip sofraya oturmam 19.15 i buluyor. çok iri görünüyorum ☹
aralıklı oruç ya da karatayımsıBu gerçek mouuulamazzz miyavamıyorummmm
Kaçırdım neyse kahvenin yanında yedim
Daha önce kilo verdiğin yöntem neydi :)
Kaptanım ben hemen menülerinize ekleyeyim24-30 Haziran Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 40.Etap Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Kırmızı Takım S sulisim Kırmızı Kaptan 56.4 fesang Kırmızı 60.1 ✖ Tutku44 Kırmızı 83.3 ✖ ✖ hllgkchl Kırmızı 63.0 Hedef65tir Kırmızı 79.2 ✖ ✖ Bar_na Kırmızı 76.8 ✖ ✖ Cordelia Kırmızı-Sarı Hallederiz Kırmızı-Sarı Mavi Takım Fitt_anne Mavi Kaptan 85.6 Hedef60kgolmak Mavi 71.2 ✖ @19Temmuzda69um Mavi 74.7 North River Mavi 81.45 Kinoalihatun Mavi 78.65 YaparsinMinii Mavi-Sarı 88.7 _ASTRAL_ Mavi-Sarı Zipzip- Mavi-Sarı Yeşil Takım Cordelia Yeşil Kaptan ✖ ✖ @bluegreeneyes Yeşil 72.1 ✖ Kendinin en iyi hali ol Yeşil 62.6 Mehfam Yeşil 68.5 @Pes etme Yeşil 84.6 B Bmsh Yeşil 62.0 She-Raa Yeşil 86.5 aypare ackerman Yeşil ✖ teletubbies Yeşil 65.3 ✖
Canim 16 8 yapıyorlar ya 19.15 ten geri git yada sen 20 den geri git 12 oluyor oglen sadece yemek arada Türk kahve kuru meyve yapsan aksam gelince ekmeksiz yemek vs bi dene bakalım bu hafta ben deneyeceğim 12 ve 20 arası yiyeceksin Sabah yemek yemeden de bir spor eklesek varya ne güzel olur amakahvaltıyı kaldıralım istiyorum ben de ama akşam eve gelip sofraya oturmam 19.15 i buluyor. çok iri görünüyorum ☹
Canım kilo vermeyi çok istiyorsun gerçekten çok istiyorsun ama zayıf olmaktan fit olmaktan daha çok sevdiğin bir şey var en azından sevdiğini sanıyorsunkızlar canım çok sıkılıyor yaa ☹ ben nasıl kilo vericem çok kötü görünüyorumbir düzen oturtamadım
Ben de aşırı koptum verdikleri aldımkızlar canım çok sıkılıyor yaa ☹ ben nasıl kilo vericem çok kötü görünüyorumbir düzen oturtamadım
Beni yalnız bıraktınız tek başına bir kaldım.
Afiyet olsun canimKaptanım ben hemen menülerinize ekleyeyim
24.06.2022 cuma
Sabah : domatesli yumurta, 5 zeytin, 1 kk peynir , 2 dilim ekmek beyaz kızarmış, domates salatalık
Öğlen: 1 lahmacun , 1 ayran
Aksam: Tarhana çorba 1 kepçe, Mantı tabak yarım salata
Ara: 1 neskafe 2in1; Ülker çikolatalı gofret
25.06.2022 cumartesi
Sabah: sucuklu yumurta, 1 kk peynir 5 zeytin domates salatalık 2 dilim kızarmış beyaz ekmek
Öglen: Tavuk döner sandviç ve ayran
Aksam: 5 lahana sarma 3 kaşık yoğurt
Ara: 3 kuru kayısı 2 ceviz Türk kahvesiyle
26.06.2022 pazar
Sabah: haşlama yumurta, 5 zeytin, 1 kk peynir, domates-salatalık, 1 biber kizartma
Öglen: 1 biber dolma 1 dilim ekmek
Ara: yarım haşlama misir
Aksam: 5 lahana sarma, 3 kaşık yoğurt 1 kepce mercimek çorbası
Meyve : 3 erik 5 çilek 4 karpuz
Zipzip- menülerinize tamamlayalım kaptanım unuttuğum yoktur inşallah
Selam canim bugun etiketleyim dedim ama cok vaktim yoktuSelam kızlar biraz dagildim hala dağınık moddayim ama buraya girmeyince herşeyi bol bol yedimtartilacak gücüm olursa sabah tartilacagim daha dikkat etmeliyim. İnşallah döndüm