- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
napıyon
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
Şimdik önce dünün eksik bildirimlerini bildireyim,
21 Haziran Salı menüler
Sabah 10.00
1 yumurta, 2 yk yulaf unu ile krep,
2 kk peynir, 3 kiraz domates, 1 salatalık.
Öğlen 13.30
1 bardak çorba,
100 grlık yoğurt.
Akşam 18.00
1 porsiyon çöp şiş, salata
Amaaa gece canım çok tatlı istedi, regle karşı koyamadım
saat 21.00
3 yk yulaf, yarım bardak süt ve 2 tk bal ile lapa.
Su:3lt S sulisim
Zipzip-
21 haziran adımlar
Adım sayısı:14.309
Cordelia
21 Haziran Salı menüler
Sabah 10.00
1 yumurta, 2 yk yulaf unu ile krep,
2 kk peynir, 3 kiraz domates, 1 salatalık.
Öğlen 13.30
1 bardak çorba,
100 grlık yoğurt.
Akşam 18.00
1 porsiyon çöp şiş, salata
Amaaa gece canım çok tatlı istedi, regle karşı koyamadım
saat 21.00
3 yk yulaf, yarım bardak süt ve 2 tk bal ile lapa.
Su:3lt S sulisim
Zipzip- 21 haziran adımlar
Adım sayısı:14.309
Cordelia - 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
İyidir tatlım evdeyim çocuklar tepemde çok güzel tatildeyiz huni takip gezecem yakında....sen nasılsın ..hazır mısın cumayakaptanım naber
Afiyet olsun canimŞimdik önce dünün eksik bildirimlerini bildireyim,
21 Haziran Salı menüler
Sabah 10.00
1 yumurta, 2 yk yulaf unu ile krep,
2 kk peynir, 3 kiraz domates, 1 salatalık.
Öğlen 13.30
1 bardak çorba,
100 grlık yoğurt.
Akşam 18.00
1 porsiyon çöp şiş, salata
Amaaa gece canım çok tatlı istedi, regle karşı koyamadım
saat 21.00
3 yk yulaf, yarım bardak süt ve 2 tk bal ile lapa.
Su:3lt S sulisim
21 haziran adımlar
Eki Görüntüle 3087955
Adım sayısı:14.309
- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Salatalık
1 dilim peynir
Ara
3 kayısı yedim çok şişkinimgeçmiyorrr
Akşam
3 yk makarna
Tavuk sote
Salata
Ara 5 badem 3 kaju
30 dk egzersiz
HanimKelesimiGetir
22 Haziran 2022
sabah
peynir, zeytin, domates, kapya biber, 1 tk pekmez, simit
öğlen
kıymalı sebze yemeği
1,5 dilim ekmek
çorba
2 yk yoğurt
ara
yulaf bar
akşam
1,5 kase sulu köfte
2 dilim ekmek
salata
çikolata
Şimdik önce dünün eksik bildirimlerini bildireyim,
21 Haziran Salı menüler
Sabah 10.00
1 yumurta, 2 yk yulaf unu ile krep,
2 kk peynir, 3 kiraz domates, 1 salatalık.
Öğlen 13.30
1 bardak çorba,
100 grlık yoğurt.
Akşam 18.00
1 porsiyon çöp şiş, salata
Amaaa gece canım çok tatlı istedi, regle karşı koyamadım
saat 21.00
3 yk yulaf, yarım bardak süt ve 2 tk bal ile lapa.
Su:3lt S sulisim
21 haziran adımlar
Eki Görüntüle 3087955
Adım sayısı:14.309
Afiyet olsun kizlar
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
ay duygulandm
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Alınıyor canım ama pişman değilim arkadaşlarla ailemle gönlümce eğlendim biraz dişimi sikacagim olsun o kadar. Sen de bu şekilde düşün. Alacağın kilolardan korkma boyuna göre çok çok iyi durumdasın. Gelince birlikte veririz sağlık olsun harika bir tatil gecirmeni dilerim.
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 35
10.000 adım yukarısı bence harikaben de yeşil takımdayım ama hergün 10000 adım ya da yukarısı yaptım. ama yedim
ben de bugün 12.300 adım attım. Senin gibi her gün 10.000 atsam süper olur - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Yoğunluğun geçsin gel kurtuluşun yok migi.Seni 60' larda göreceğiz azmini sakın yitirme bir de kendini çok bırakma. Sağlığını kaybetme gerisi kolay. Düğün falan mı var ?selamlarrr:)
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Çok teşekkür ederim simaycim. Dileklerin hepimiz için olsun bitanem
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
İkinci anneliğin hayırlı olsun bitanemDünkü verdiğim kan sonucunu bugün aldım. 5 haftalık gebelik varmış, bir sorun yokmuş şükür
. - 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 35
22 Haziran Çarşamba menüm
07.30 Kahvaltı
3 küçük parça kaşarlı tost
1 kk peynir
Domates salatalık
11.00 ara
1 dilim ağlayan kek
13.00 Öğle yemeği
4 kaşık türlü
4 kaşık domatesli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
18.00 Akşam yemeği
1 Hatay usulü soslu döner dürüm
Ayran
Bugün karbonhidrat fazla oldu. Ama 12.300 adım attım. Umarım dengelemiştir. Yarından itibaren sağlıklı beslenmeye başlayacağım inşallah
Su:3 litre
Zipzip- HanimKelesimiGetir
07.30 Kahvaltı
3 küçük parça kaşarlı tost
1 kk peynir
Domates salatalık
11.00 ara
1 dilim ağlayan kek
13.00 Öğle yemeği
4 kaşık türlü
4 kaşık domatesli bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
18.00 Akşam yemeği
1 Hatay usulü soslu döner dürüm
Ayran
Bugün karbonhidrat fazla oldu. Ama 12.300 adım attım. Umarım dengelemiştir. Yarından itibaren sağlıklı beslenmeye başlayacağım inşallah
Su:3 litre
Zipzip- HanimKelesimiGetir
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.874
- 35
Evet1 temmuzdan itibaren her hafta dügünler var akrabalar dügünü abla
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Çok teşekkür ederim karamellim.Ooo maşallah elhan abla hayırlı olsun gözün aydın darısı biz emekçilerin başına
Ne oldu canım ben çok bakamadım gün içinde sıkıntı yok inşallah kendini ve işlerini ayarladiginda gelirsin nasılsa
Ooo çok sert
Gel canım kolay gelsin gün içinde bende çok aktif olamıyorum ise güce çocuğa karışıp.gidoyor vakit
Geçen gün espri yaptım aslında seninle konuşmak için laf attım cevap gelmeyince ya da ben mi görmedim emin değilim bu kız beni cok tanımıyor kırdım mi acaba diye düşündüm. Neyse boşuna endişelenmişim. 
Keyifli bir akşam diliyor ve öpüyorum canım. - 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 35
Teşekkür ederim ablacım, Allah razı olsunİkinci anneliğin hayırlı olsun bitanem
