Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menülerim çok kötüydü kızlar
Bir de babamlar memlekete gidiyorken araba arızalandı.. canımız sıkkın

Çok yorgunum ve işe gidiyorum
İnşallah bu hafta daha da dikkat etmeye çalışacağım
Mecbur zayıfliyiciğiz inşallah
Her şey sağlık için
Yoksa dünyadaki tatlı hacmi artmasını istemez miyiz😂
 
Birevet .!.:
Maalesef tatilde cozuttuk mens de yakın…
65.4
Geçen ptis 64.2
+1.200:KK43:
Genişletmek için tıkla...
Cumaya kadar eksiye dusersin canim💜
Birevet .!.:
Menülerim çok kötüydü kızlar
Bir de babamlar memlekete gidiyorken araba arızalandı.. canımız sıkkın

Çok yorgunum ve işe gidiyorum
İnşallah bu hafta daha da dikkat etmeye çalışacağım
Mecbur zayıfliyiciğiz inşallah
Her şey sağlık için
Yoksa dünyadaki tatlı hacmi artmasını istemez miyiz😂
Genişletmek için tıkla...
Yaa kötü olmus canim arabanın arizalanmasi :KK43:
Bugunden itibaren saglikli menuler bekliyoruz🤗🤗
 
19 Haziran Pazar menüm

11.00 Kahvaltı
Tavada peynirli 2 yumurta
2 dilim ekmek
Domates salatalık

14.00 Öğle yemeği
1 kk peynir
2 dilim ekmek
1 dilim karpuz

16.30 Ara:
10 fındık
2ceviz içi

18.30 Akşam yemeği
1 kase yayla çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 köfte kadar haşlanmış tavuk
Salata

Su:3 litre olmuştur

Zipzip- Zipzip- HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
 
She-Raa .!.:
19 Haziran Pazar menüm

11.00 Kahvaltı
Tavada peynirli 2 yumurta
2 dilim ekmek
Domates salatalık

14.00 Öğle yemeği
1 kk peynir
2 dilim ekmek
1 dilim karpuz

16.30 Ara:
10 fındık
2ceviz içi

18.30 Akşam yemeği
1 kase yayla çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 köfte kadar haşlanmış tavuk
Salata

Su:3 litre olmuştur

Zipzip- Zipzip- HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim 💜
 
She-Raa .!.:
18 Haziran Cumartesi menüm

11.00 Kahvaltı
5 kaşık menemen
2 dilim ekmek(içini oğluma yedirdim)
5 kaşık yoğurt

14.00 Öğle yemeği
Közlenmiş Patlıcan-biber salatası
Tavada 1 yumurta
Yarım lavaş

16.30 Ara:
5 fındık, 5 badem
1 ceviz içi
1 dilim karpuz

19.00 Akşam yemeği
1 kase yayla çorbası
3 kaşık pirinç pilavı
3 köfte kadar haşlanmış tavuk
2 kaşık karamelize soğan
Salata

Su:3 litre olmuştur

Zipzip- Zipzip- HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
💚💚
Genişletmek için tıkla...
Afiyetler olsun
pastelfit .!.:
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir @minerva1988

18 Haziran Cumartesi

09.30
Spor öncesi bir muz

Kahvaltı 11.30
1 kk peynir 4 zeytin
Domates salatalık biber
1 tk kaymak kendim yaptım 1 tk bal kendim yapmadım😂
2 d ekmek

Akşam 17.00
2 adana kendim yaptım fırında😂
3 kaşık pilav 4 kaşık fasülye piyazı
1 kase yoğurt kendim yaptım🙈

Spor
50 dk reformer pilates
30 dk yüzme
Adım 6.878

Su 2,5 lt
Genişletmek için tıkla...
Afiyetler olsun
Mehfam .!.:
18.06 Menüm

Sabah 1 yumurta kırması, peynir, salatalık domates, 2 yk kadar acılı ezme

Ara 1 kase kiraz

Akşam yoğurtlu semizotu, 1 dilim karpuz 1 kk patates kızartması

Ara 5 tane erik ve 1 tane çikolata

Zipzip- Zipzip- HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun
bluegreeneyes .!.:
Teşekkür ederim kızlar eksi görmek mutlu etti ama azck daha fazla oşs daha güzel olacaktı 😉
HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir dediklerine ben de dikkat etmem lazım fakat bende ciddi bir problem var gün planladığım gibi gitmezse stres olursa dolapta reçele kocaman ekmek banarken buluyorum kendimi ☹️
Genişletmek için tıkla...
Bu durumda stres olmayı bırakacaksın,yoksa dolaba doğru gitmen kaçınılmaz olur,dur diyeceksin kendine
19Temmuzda69um .!.:
Cordelia Cordelia HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir @Migim @60kiloyum @Elhan selam kizlar. İlk etapta aklima gelen ve gelmeyen herkese selam tekrardan. @iceteavecheesecakelutfen sen zaten kankimsin 😏
Genişletmek için tıkla...
Selamlar
Kendinin en iyi hali ol .!.:
Sabah
2 yumurta
1 yk lor peyniri
Salatalık
Domates
Ara
3 ceviz
2 kayısı ve 1 avuç kiraz
Akşam
1 lahmacun
1 kabak dolması
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
Genişletmek için tıkla...
Afiyetler olsun
Mehfam .!.:
19.07 Menüm

Sabah 1 kase yoğurt, 1 kk acılı ezme, semiz otu

Ara 1 dilim karpuz

Akşam soğan ve domatesli kıyma kavurması, 1 sb ayran

Ara 1 kakaolu gofret ve 1 top dondurma

Zipzip- Zipzip- HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
Genişletmek için tıkla...
Afiyetler olsun
pastelfit .!.:
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir @minerva1988

19 Haziran Pazar
Kahvaltı 12.00
Peynirli sucuklu omlet
Az peynir 4 zeytin
Domates biber salatalık
1 tk kaymak 1 tk bal
3 d ekmek

Akşam 17.00
Küçük ton balığı ile yeşil salata
1 wasa

Ara 21.00
1 yeşil elma
5 badem
1 d kaşar

Su 1,5 lt

Adım 3.467
Genişletmek için tıkla...
Afiyetlet olsun
She-Raa .!.:
19 Haziran Pazar menüm

11.00 Kahvaltı
Tavada peynirli 2 yumurta
2 dilim ekmek
Domates salatalık

14.00 Öğle yemeği
1 kk peynir
2 dilim ekmek
1 dilim karpuz

16.30 Ara:
10 fındık
2ceviz içi

18.30 Akşam yemeği
1 kase yayla çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
2 köfte kadar haşlanmış tavuk
Salata

Su:3 litre olmuştur

Zipzip- Zipzip- HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
Genişletmek için tıkla...
Afiyetler olsun
 
Günaydınlr hanımlar :KK200:

17 Haziran menü.
Sabah.
1 yğsız tost,domates,salatalık,çay.
Ara.
1 yeşil çay,1 minnak kurabiye.
Öğlen yok.
Akşam.
1 kupa çay 4minnak kurabiye.
Su 2.0lt.

18 Haziran.
Sabah.
1 yumurta,4 zeytin,1 dilim ekmek,az peynir,1 minik sosis,çay,domates,salatalık.
Ara.
1 yeşil çay.
Akşam.
1 tavuk butunun yarısı,salata.
Ara.
1 yeşil çay,4 çatal tatlı.
Su 2.lt

19 Haziran.
Sabah.
1 yumurta,domates,peynir,1 dilim ekmek,çay
Ara.
1 yeşil çay.
Öğlen yok.
Akşam.
Dünden kalan yarım tavuk but,salata.
Ara
.1 bardak kayısı suyu,1 elma.
Daha sonra 1 kayısı form çayı.
Su2lt.
Adım 11.610

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
 
Zipzip- .!.:
❤💙Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
💚Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
💛Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )

Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...


Cordelia Cordelia
@Elhan
@North River
@askrhpozitif
HanimKelesimiGetir HanimKelesimiGetir
@Kmsl Hnd
@busra ytez
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@menekse_kokusu
@dolunaydagel
fesang fesang
@Bal0ncuk
@pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@sandriyon
She-Raa She-Raa
@_ASTRAL_
@Migim
@Maviokur
@Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@minerva1988
@iceteavecheesecakelutfen
@kackaloribu
@balpamuk
@ada81
@Tempus
@Beklenen2
@Mehfam
@Bmsh
@Anka
@Emnis
@ummhnisa
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
@Bar_na
@amylee0
@nnurc
@pikapi
teletubbies teletubbies
kardelelen321 kardelelen321
@sulisim
@kumsal68
Genişletmek için tıkla...
Canım bir türlü gelemedim. Kızlarım hastaydı. Adapte olamıyorum, daha hazır da değilim sanırım bu tempoya. Beni kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim ama daha sonra devam etmek üzere ayrılmak istiyorum. 🤗🤗🤗❤❤❤
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
109K
Chocolita
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
217K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
20K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
179K
sebbo
S
sersum
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Safransari
X