Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cordelia .!.:

İyi Akşamlar

38. Etap MasterFit Spor Kraliçesi Kaptanımız Zipzip- olmuştur. tebrikler Kraliçe Kaptanım.

Şampiyonnnn

1. Zipzip-

2. fesang

3. minerva1988

4. @pikapi

5. Hallederiz

Başta dereceye Girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim. Harikasınız.

MasterFit 38. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

10 Haziran Cuma Kg.

11 Haziran Cumartesi spor puanı

11 Haziran Cumartesi Adım Sayısı

12 Haziran Pazar Spor puanı

12 Haziran Pazar Adım Sayısı

13 Haziran Pazartesi Spor puanı

13 Haziran Pazartesi Adım Sayısı

14 Haziran Salı Spor puanı

14 Haziran Salı Adım Sayısı

15 Haziran Çarşamba Spor puanı

15 Haziran Çarşamba Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Zipzip-

Mavi-Sarı

1.011​

10.114​

2.354​

23.543​

1.021​

10.218​

2.008​

20.081​

1.328​

13.287​

7.722​

77.243​

2​

fesang

Mavi

57,6​

2.064​

20.640​

1.408​

14.086​

869​

8.696​

1.260​

12.607​

1.842​

18.421​

7.443​

74.450​

3​

minerva1988

Yeşil

55,20​

1.700​

12.067​

590​

5.909​

1.270​

12.776​

1.320​

13.286​

1.850​

13.061​

6.730​

57.099​

4​

@pikapi

Mavi

65,5​

1.745​

14.345​

1.074​

10.749​

895​

8.952​

1.519​

12.196​

1.204​

9.040​

6.437​

55.282​

5​

Hallederiz

Kırmızı

82,20​

806​

8.069​

907​

9.074​

1.228​

12.287​

1.402​

14.025​

1.716​

17.160​

6.059​

60.615​

6​

sara_28

Yeşil

89,70​

1.500​

15.000​

600​

0​

150​

0​

1.324​

6.740​

2.285​

13.356​

5.859​

35.096​

7​

Hedef60kgolmak

Yeşil

71,70​

1.534​

9.343​

1.020​

7.201​

0​

10.002​

732​

7.327​

1.760​

16.102​

5.046​

49.975​

8​

@nnurc

Kırmızı Kaptan

64,60​

1.166​

11.663​

0​

0​

1.015​

10.159​

1.288​

12.888​

1.300​

13.000​

4.769​

47.710​

9​

@UcurtmaAvcisii

Kırmızı

89,50​

861​

8.615​

0​

0​

1.018​

10.184​

1.255​

12.556​

1.544​

15.442​

4.678​

46.797​

10​

@Bar_na

Mavi

78,20​

446​

4.462​

1.136​

11.364​

868​

8.680​

895​

8.958​

1.058​

10.587​

4.403​

44.051​

11​

@_ASTRAL_

Mavi-Sarı

946​

9.468​

858​

8.580​

867​

8.679​

833​

8.330​

823​

8.237​

4.327​

43.294​

12​

@She-Raa

Kırmızı-Sarı

815​

8.155​

825​

8.252​

844​

8.445​

806​

8.064​

908​

9.080​

4.198​

41.996​

13​

Cordelia

Kırmızı-Sarı

800​

8.005​

803​

8.033​

491​

4.917​

935​

9.357​

1.162​

11.628​

4.191​

41.940​

14​

Wilma11

Kırmızı

72,00​

803​

8.036​

526​

5.269​

817​

8.179​

1.166​

11.661​

859​

8.593​

4.171​

41.738​

15​

HanimKelesimiGetir

Yeşil Kaptan

51,45​

645​

6.450​

1.113​

11.135​

410​

4.100​

480​

4.800​

936​

9.360​

3.584​

35.845​

16​

hllgkchl

Kırmızı

64,00​

823​

8.232​

519​

5.192​

918​

9.189​

308​

3.085​

976​

9.761​

3.544​

35.459​

17​

pastelfit

Yeşil

58,10​

548​

5.484​

515​

5.151​

1.056​

5.561​

597​

5.977​

560​

5.606​

3.276​

27.779​

18​

@sandriyon

Mavi

66,30​

935​

9.353​

69​

696​

229​

2.294​

1.047​

10.476​

810​

8.104​

3.090​

30.923​

19​

@ugurbocuuu

Kırmızı

59,40​

580​

5.800​

704​

7.041​

261​

2.617​

227​

2.273​

687​

6.876​

2.459​

24.607​

20​

@dolunaydagel

Mavi

81,70​

973​

9.734​

859​

8.596​

1.832​

18.330​

21​

Sulisim

Yeni

1.225​

12.250​

350​

3.500​

1.575​

15.750​

22​

@bluegreeneyes

Yeşil

74,70​

500​

0​

600​

0​

0​

0​

400​

0​

1.500​

0​

23​

Lavinia_98

Mavi Kaptan

66,00​

537​

5.370​

123​

1.234​

232​

0​

500​

0​

0​

0​

1.392​

6.604​

24​

Tutku44

Kırmızı

83,80​

361​

3.618​

637​

6.375​

998​

9.993​

25​

@Kendinin en iyi hali ol

Yeşil

63,8​

868​

8.684​

0​

0​

0​

0​

868​

8.684​

22.967​

210.707​

17.240​

157.480​

14.459​

145.935​

21.127​

196.937​

24.358​

220.201​

100.151​

931.260​

Genişletmek için tıkla...

Emeğine sağlık canım Zipzip- Tebrikler

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Afiyet olsun canım


İyi geceler


Afiyet olsun canım


Afiyet olsun :)

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

19 Haziran Pazar
Saat 11.30
2 yumurtadan menemen
Bir parça haşhaşlı
Peynir zeytin

Saat 19.00
Et durum
3 dil muz
Zipzip- Cordelia pastelfit

Sabah her zmanki kahvaltı 2 TB ekmek

Öğle bır dilim kavun

Akşam bulgur pilav tavuk salata vs iki TB ekmek

Disardsydim bir top dondurma bir bardak kola pişmanım ama yavaş yavaş kilomu versemde olur

Zipzip-

iceteavecheesecakelutfen .!.:

göster kim 60lara önce inecek
ben de seni döferim ama önce var mısın bu ay sonuna 2 kilo vermeye

Genişletmek için tıkla...

11 gün var iyi tamam varım

minerva1988 .!.:

19 Haziran Pazar
Saat 11.30
2 yumurtadan menemen
Bir parça haşhaşlı
Peynir zeytin

Saat 19.00
Et durum
3 dil muz
Zipzip- Cordelia pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Selam.Oo 55 leri gormussun,,tebrikler

Hanimlarrrr hanimlarr benm bi derdim var care olun nolur benm alt karnimi eritmem lazim herseyi yapiyorum milim milim gbidiyo sanki etkili bsey biliyomusunz yardimci olabilirmisnz

19Temmuzda69um .!.:

11 gün var iyi tamam varım

Genişletmek için tıkla...

Bmsh .!.:

Hanimlarrrr hanimlarr benm bi derdim var care olun nolur benm alt karnimi eritmem lazim herseyi yapiyorum milim milim gbidiyo sanki etkili bsey biliyomusunz yardimci olabilirmisnz

Genişletmek için tıkla...

Plank derim
Güzel bi video izle önce canım ayrıntılı

19 Haziran Pazar
Sabah=1 muz, türk kahvesi
Ara öğün=Sade kefir
Akşam=Tavuklu bezelye yemeği, 2 dilim TB ekmek
5 tane tuzlu bisküvi
14.313 adım
15 dk leslie
Zipzip- Cordelia S sulisim

Cordelia .!.:

Tekrar bennn

14 Haziran Adım kraliçemiz Zipzip- olmuştur.

15 Haziran Adım Kraliçemiz fesang olmuştur.

Tebrikler Kraliçelerim

14 ve 15 Haziran Yükselen Yıldızımız Hallederiz olmuştur.

15 Haziran Yükselen Yıldızımız Hedef60kgolmak olmuştur.

Tebrikler Yıldızlarım

MasterFit 38. Etap Spor Yarışması SALI Çarşamba
Sıra NO	Üye Adı	Takım	14 Haziran Salı Adım Sayısı	15 Haziran Çarşamba Adım Sayısı
1​	Zipzip-	Mavi-Sarı	20.081​	13.287​
	fesang	Mavi	12.607​	18.421​
	Hallederiz	Kırmızı	14.025​	17.160​
	Hedef60kgolmak	Yeşil	7.327​	16.102​
	minerva1988	Yeşil	13.286​	13.061​
	@nnurc	Kırmızı Kaptan	12.888​	13.000​
	@UcurtmaAvcisii	Kırmızı	12.556​	15.442​
	sara_28	Yeşil	6.740​	13.356​
	Sulisim	Yeni	12.250​	3.500​
	@pikapi	Mavi	12.196​	9.040​
	Wilma11	Kırmızı	11.661​	8.593​
	@sandriyon	Mavi	10.476​	8.104​
	Cordelia	Kırmızı-Sarı	9.357​	11.628​
	@Bar_na	Mavi	8.958​	10.587​
	@_ASTRAL_	Mavi-Sarı	8.330​	8.237​
	@She-Raa	Kırmızı-Sarı	8.064​	9.080​
	pastelfit	Yeşil	5.977​	5.606​
	HanimKelesimiGetir	Yeşil Kaptan	4.800​	9.360​
	hllgkchl	Kırmızı	3.085​	9.761​
	@ugurbocuuu	Kırmızı	2.273​	6.876​
			196.937​	220.201​

Genişletmek için tıkla...

Yükselen yıldız mı Benden anca gökyüzünde yalnız gezen yıldız olur sporu çok boşladım bu ara

İyi geceler kızlar. Dün gezentilik yapınca bütün işler bugüne kaldı. Çocuğu uyutunca işi gücü bırakırım diyordum ama banyoya girerken çıkarttığım saatimi takmadığım bildirim vakti geldi aklıma. Adıma bir baktım 4.700 yazıyor yarım saattir hoplayıp zıplıyorum evde, kana tere karıştım

Bmsh .!.:

Hanimlarrrr hanimlarr benm bi derdim var care olun nolur benm alt karnimi eritmem lazim herseyi yapiyorum milim milim gbidiyo sanki etkili bsey biliyomusunz yardimci olabilirmisnz

Genişletmek için tıkla...

Evet oklava ile aç birazda unla on numara olur

Güney Kore Türkiye maçı eşliğinde sporumu yaptım.

19 Haziran Adım 12.015 (51 dk eva)
150 ipsiz atlama

S sulisim Zipzip- Wilma11

hllgkchl .!.:

19 Haziran Pazar
Sabah=1 muz, türk kahvesi
Ara öğün=Sade kefir
Akşam=Tavuklu bezelye yemeği, 2 dilim TB ekmek
5 tane tuzlu bisküvi
14.313 adım
15 dk leslie
Zipzip- Cordelia S sulisim

Genişletmek için tıkla...

sade bir gun mukemmel adimm

DombiliKus .!.:

İyi geceler kızlar. Dün gezentilik yapınca bütün işler bugüne kaldı. Çocuğu uyutunca işi gücü bırakırım diyordum ama banyoya girerken çıkarttığım saatimi takmadığım bildirim vakti geldi aklıma. Adıma bir baktım 4.700 yazıyor yarım saattir hoplayıp zıplıyorum evde, kana tere karıştım

Genişletmek için tıkla...

su an kacsın canım

minerva1988 .!.:

19 Haziran Pazar
Saat 11.30
2 yumurtadan menemen
Bir parça haşhaşlı
Peynir zeytin

Saat 19.00
Et durum
3 dil muz
Zipzip- Cordelia pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun ortim

Cordelia .!.:

Güney Kore Türkiye maçı eşliğinde sporumu yaptım.

19 Haziran Adım 12.015 (51 dk eva)
150 ipsiz atlama

S sulisim Zipzip- Wilma11

Genişletmek için tıkla...

Ayağına sağlık fitkaptanım

Bmsh .!.:

Hanimlarrrr hanimlarr benm bi derdim var care olun nolur benm alt karnimi eritmem lazim herseyi yapiyorum milim milim gbidiyo sanki etkili bsey biliyomusunz yardimci olabilirmisnz

Genişletmek için tıkla...

Süt ve peyniri kes canım. Kırmızı eti haftada 1 e indir(ki o bile zor artık) karbonhidratı da olabildiğince azalt. Ben gençliğimde avuç kadarken bile inanılmaz alt karnım vardı, ki her gece yatmadan 50 mekik çekmek gibi bir huyum vardı o zamanlar. Büyüdükçe ve araştırdıkça anladımki bende süt ürünlere ve glutene hassasiyet var. Gerçi ergenlik sonrası birçok insanın süt ürünlere hassasiyeti oluyormuş. Gluten hassasiyetimi de ketojenik diyet deneyimimde fark ettim, 2 hafta içinde karnım dündüz olmuştu karbonhidratı kesince.

Tutku44 .!.:

sade bir gun mukemmel adimm

su an kacsın canım

Genişletmek için tıkla...

8.275. Aslında saatim 8.000 uyarısı verince duracaktım ama şarkıya çok kaptırmıştım kendimi

İyi geceler kızlarcım

Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir minerva1988

19 Haziran Pazar
Kahvaltı 12.00
Peynirli sucuklu omlet
Az peynir 4 zeytin
Domates biber salatalık
1 tk kaymak 1 tk bal
3 d ekmek

Akşam 17.00
Küçük ton balığı ile yeşil salata
1 wasa

Ara 21.00
1 yeşil elma
5 badem
1 d kaşar

Su 1,5 lt

Adım 3.467

Raporumu vereyim hemen,
19 haziran pazar
Sabah 10.00
2 yk yulaf kepeği ve 1 yumurtayla krep,
1 kk peynir,
2 dilim hindi füme,
Domates, salatalık,yeşillik,
5 zeytin.

Öğlen 14.00
1 kase çorba,
1 kase yoğurt.

Akşam 17.30
1 porsiyon tavuk şiş,
2 sarma,
Salata,
1 yulaf bar.

Su:2 lt S sulisim Zipzip-
Adım

Adım sayısı: 8.257 Cordelia