- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
hosgeldin 
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
1 ayda 1 kilo, 12 ayda 12 kiloZipzip- ve kızlar selam, cuma sahalara geri dõnüyorum. Tam 4 hafta olmus olacak ve muhtemelen 1 kg artı ile başlıcam, olacak o kadar, 1 ay gecmis oluyor
. Sizler nasilsiniz, kilolar ne durumda. Alma olmasın da
Hoşgeldin canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.727
- 59.916
tamam tatlım sen çok yorma kendini
bu kadar yeterli senin icin
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Git be1 ayda 1 kilo, 12 ayda 12 kilo
Hoşgeldin canım
iyki 1 kg aldık. Gösteririm sana 12 ayı
kizdırma beni,döverim seni 
hos bulduk
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Liste yapmadim canim aksam yaparım ya da yapmam
Selam canim hosgeldin
1 kilo gayet iyisin onuda diyete baslayinca hemen verirsin
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Sagol canim benim. E liste duzenlenmediyse ben cuma da girebilirdim mi takımaListe yapmadim canim aksam yaparım ya da yapmam
Selam canim hosgeldin
1 kilo gayet iyisin onuda diyete baslayinca hemen verirsin
bi hafta pisi pisine gitti deme cuma gec saatte yetisemedim sandim
- 7 Ağustos 2016
- 3.764
- 12.639
Guzel eksi tebrik ederim canim
Teşekkür ederim kızlar eksi görmek mutlu etti ama azck daha fazla oşs daha güzel olacaktı
HanimKelesimiGetir dediklerine ben de dikkat etmem lazım fakat bende ciddi bir problem var gün planladığım gibi gitmezse stres olursa dolapta reçele kocaman ekmek banarken buluyorum kendimi 
- 3 Ocak 2020
- 5.539
- 30.576
afiyet olsun sekerim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Aslinda her hafta cumartesi hazirliyordum ama yapmak istemedimSon düzenleme 28 mayıs
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Cuma 9 gibi secmeleri bitirdik canimSagol canim benim. E liste duzenlenmediyse ben cuma da girebilirdim mi takıma
Gircem deseydin eklerdik
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Stresten iki yutkunmada koca paket cikolata yiyorum ben de .Teşekkür ederim kızlar eksi görmek mutlu etti ama azck daha fazla oşs daha güzel olacaktı
Abarttim tabi daha iyi yansitabilmek icin,- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Cordelia HanimKelesimiGetir 
Wilma11 
60kiloyum 
Elhan selam kizlar. İlk etapta aklima gelen ve gelmeyen herkese selam tekrardan. 
Diyet Salata sen zaten kankimsin 
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Daha iyiyim canim teşekkür ederim sen nasılsın dinlenebildin mi
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
Kan şekerin düşüyor olmasın...içine kabuk tarçın ekle istersen bide
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Nazar etme ne olur çalış seninde olur dermişimtabi canım.
1 yumurta, 2 yk süt, 2 yk yulaf unu, minik doğranmış 1 kk beyaz peynir+ 1 kk kaşar peyniri, 1 tutam kıyılmış maydanoz, karabiber, acı kırmızı biber, 1 çimdik tuz
malzemeyi iyice karıştırıp kaşıkla az zeytinyağlı tavaya döküp alt üst karıştırıyoruz.
ben bazen karabuğday unuyla da yapıyorum. bazen dereotu da ekliyorum. içine koyduğun un türü, yeşillik ve peynir türlerine göre lezzeti değişiyor. ben bu sefer otlu peynir ve kaşar koydum. tadı enfes oldu. hem çok doyurucu ve pratik. tavsiye ederim kuzum.
canım bu sefer sadece kuru üzüm koydum. kayısı ve incir de vardı ama eklemedim. bu sefer üzümlü oldu. kuruyemiş olarak da ceviz ve fındık ekledim. bir de fıstık ezmesi. tadı güzel oldu. arkadaşa da verdim. annesi tarif istemiş
yaaaaaaaaa ben de bu coşkudan istiyorummmmm
şaka yapıyorum canım sende bu coşkudan daha güzelini yaşayacaksın inanıyorum Son düzenleme:
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
İlk bugunun menüsunu yazan ben olayim
Sabah 10.30
Az patatesli yumurta közlenmiş
Salatalık yesillik peynir 4 zeytin
Yarından fazla haşhaşlı bazlama
Bir kaç kaşığı
kaymak karişımı
Akşam 17.00
Kabak kavurma + yoğurtlu sunta ( kare kesilmiş makarna)
Yarım tabak mantar sote
Su 1 litre ödem çayı + 2 litre su + 2 fincan kahve
Spor 30 dk eva
Zipzip-
Adımda 5500 lerdeyim inşallah akşamda tamamlayıp onuda atarim
Sabah 10.30
Az patatesli yumurta közlenmiş
Salatalık yesillik peynir 4 zeytinYarından fazla haşhaşlı bazlama
Bir kaç kaşığı
kaymak karişımıAkşam 17.00
Kabak kavurma + yoğurtlu sunta ( kare kesilmiş makarna)
Yarım tabak mantar sote
Su 1 litre ödem çayı + 2 litre su + 2 fincan kahve
Spor 30 dk eva
Zipzip- Adımda 5500 lerdeyim inşallah akşamda tamamlayıp onuda atarim
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Sağol canım benimCooooooooooook sevindim
