Baslarken:67.8
1.gun sabahi:66.7(-1.100)
2.gun sabahi:66.2(-500gr) az corba ictim ve patatesi fazla kacirdim.
3.gunun sabahi 65.3 (-900) toplamda 2.5 kilo darısı herkese olsun süpermiş bu lahana çorbası bugün muz ve light süt günü tartı da her gün yeşil ışık yanıyor fat - gerçekten yağ yakan bir çorba
kızlar merhaba ben aranıza yeni katıldım
5 aydır diyestisyene gitmeme rağmen verdiğim kilo 3 maaledef. şimdi bu çorbanın tarifini yazar mısınız bana 2 hafta var diyeiyene gitmeme bi şaşırsın
Gunde kac Tabak corba iciyorsumuz? Benim metabolizmam yavas. Kabizlik sorununada iyi geliyormu acaba?
kızlar dün tartıldıgımda 87.700 dü bugun sabah tartıldım 86.100
Arkadaslar bu lahana corbasi idrarmi söktürüyor acaba?
1 ortaboy lahananın ilk seferde yarısını kullan
3 kurusoğan
2-3 domates
2-3 sivri biber,tuz
1 demet maydonoz düdüklüye at iri parçalar olarak yeteri kadar su ekle kapat fısladıktan sonra 10 dk yeter.Sonra blenderdan geçir tamam
Üstüne yerken bol limon pul biberle ancak yeniyor çok güzel değil çok kötü de değil ,kilo verdirdiği için çok seviyorum
1.600 süper vermişsin harikasın aynen ,tam gaz devam.Tebrikler
ilginiz için teşekkürler peki diyeti internetteki gibi mi yapacağım sadece bunu mu yiyeceğim.
1.gun meyve(muz haric) +sinirsiz corba
2.gun sebze +sinirsiz corba (Aksama bir buyuk patates haslanmis yada firinda ben patates salatasi olarak hakkimi kullandim.
3.gun sebze +meyve +sinirsiz corba (muz patates yok)
4.gun en fazla 3muz +yagsiz sut +corba
5.gun et,domates sinirsiz sorba tavuk da olabilir +corba (Et en cok 500gr olacak)
6.gun yesil yaprakli sebzeler sigir eti 'balik eti ,tavuk eti haslanmis olabilir + corba
7.gun Kahverengi (esmer pirinç), sebzeler ve şekersiz doğal meyve suları.Esmer pirinc yerine esmer ince bulgurdan kisir yapanlar var aksamina yada 3.gunun aynisini da yapabilirmisiz.
Bol cay,kahve sekersiz tatlandiricisiz icebilirsiniz. En onemlisi icebildiginiz kadar bol su.....
http://lahanadiyeti2.wordpress.com/(bu linkte ayrintili bilgi var..)
siz bu diyetle killo verdiniz mi
Ben bu sabah başladım gayet başarılı bir çorba bence