Merhabalar,
Aranıza yeni katıldım ve bugün 4.günüm ve sabah tartıldığımda tam 3 kilo vermiştim :)
ama hiç kaçamk yok ve her akşam 1 saat yürüyüş, gün içinde bol bol limonlu ve pulbiberli çorba ve 3 lt su...
6 kilo fazlalığım var hesaplarıma göre 7.günün sonunda 4.5 kilo ancak verebilirim. 2 gün ara verip tekrar bir kur daha yapmayı düşünüyorum.
Pazartesi sabahı 7 günde toplam kaç kilo verdiğimi yazarım :)
Bugün 5-6 adet fındık kaçırdım yalnız
10 dakika daha fazla yürürüz onu da hallederiz umarım :)
Aranıza yeni katıldım ve bugün 4.günüm ve sabah tartıldığımda tam 3 kilo vermiştim :)
ama hiç kaçamk yok ve her akşam 1 saat yürüyüş, gün içinde bol bol limonlu ve pulbiberli çorba ve 3 lt su...
6 kilo fazlalığım var hesaplarıma göre 7.günün sonunda 4.5 kilo ancak verebilirim. 2 gün ara verip tekrar bir kur daha yapmayı düşünüyorum.
Pazartesi sabahı 7 günde toplam kaç kilo verdiğimi yazarım :)
Bugün 5-6 adet fındık kaçırdım yalnız
10 dakika daha fazla yürürüz onu da hallederiz umarım :)