- 29 Ekim 2011
- 19
- 0
Merhabalar
Ben çalıştığım için çorbayı hazırlayamayacağımdan suyunu hazırladın, sabah ve akşam aç karnına suyunu içeceğim. Çalıştığım için çok hareketsizim ve spor yapamıyorum. Ögünlerimi düzenleyerek ve akşam 7 den sonra sadece meyve yiyerek 5-6 kg vermeyi planlıyorum. Gelişmelerden haberdar ederim.
haftada 1 gün tartılarak takip edicem.
Ben çalıştığım için çorbayı hazırlayamayacağımdan suyunu hazırladın, sabah ve akşam aç karnına suyunu içeceğim. Çalıştığım için çok hareketsizim ve spor yapamıyorum. Ögünlerimi düzenleyerek ve akşam 7 den sonra sadece meyve yiyerek 5-6 kg vermeyi planlıyorum. Gelişmelerden haberdar ederim.
haftada 1 gün tartılarak takip edicem.