- 18 Temmuz 2016
- 27
- 13
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kurbana kadar 10 kilo .
- Konu Sahibi burcak_26
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2011
- 1.341
- 1.057
hoşbulduk canım birlikte çok güzel kalıcı kilolar vericez inşallah :)
- 4 Ocak 2011
- 1.341
- 1.057
- 10 Ekim 2015
- 539
- 773
burcak_26 dün güncel kilomu 62.1 olarak belirtmiştim ama sizi etiketlememiştim. Listeyi siz yaptığınız için sizi bilgilendirmek istedim tekrar.Bugün geç uyandığım için sabah kahvaltısı yapmadım. Az önce;
1 domates, 1 salatalık, 1 adet zeytin yedim ve 1 büyük bardak çay içtim.
- 18 Temmuz 2016
- 27
- 13
- 24 Şubat 2013
- 410
- 110
Bugün geç uyandığım için sabah kahvaltısı yapmadım. Az önce;
1 domates, 1 salatalık, 1 adet zeytin yedim ve 1 büyük bardak çay içtim.
düzenledim canım :)
kaydettimm :)
hogeldiniz aramızaa
yediklerinizi ve yaptıklarınızı anlatırsanız sevinirim :)
Sabah 1 topkek yarimbardak meyvesuyu
Öğlen bi tavukpirzola 1dilim patates 1 kepce mercimek corba
Ara ogunde 2 cig borek 1 kurabiye 5 biskuvi 5 bardak cay
Biraz kacirdim dogrusu davet olunca
Aksam da yemedim :))
biraz fazlaya kaçmış sanki ama yarına telafi edersiniz bişey olnaz :)
Neyse akşam kurtarmışsın bari:)))Sabah 1 topkek yarimbardak meyvesuyu
Öğlen bi tavukpirzola 1dilim patates 1 kepce mercimek corba
Ara ogunde 2 cig borek 1 kurabiye 5 biskuvi 5 bardak cay
Biraz kacirdim dogrusu davet olunca
Aksam da yemedim :))
Hadi bakalım inşöğle : fasulye yemeği + yoğurt yedim
akşam :salata ve yoğurt
sabaha eksilere uyanmak istiyorummm
- 12 Şubat 2014
- 540
- 593
Bugun sabah 1 haslanmis yumurta domates ve salatalik cok ince bir dilim de ekmek yedim + olarak yemekden sonra detoks cayi ictim daha sonra 45 dakikalik bir yuruyus yaptim ek olarakda bacak haraketleri malesef aksam biraz gec yemek yedim 1 kepce bulgur pilavi ve yarim kepce corba bol suyuda unutmadim kizlar gunum boyle gecti yarin 2 saatlik yuruyus yapicam
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
Günaydın kızlar 
güne her zamanki gibi sirleki su ve maydonoz kürüyle başladım 20 dk sonra da klasik kahvaltımı yaptım 1 dilim tam buğday ekmeği bol salatalık domates roka 1 yumurta ve birazda peynir
şimdi de limonlu yeşil çayımı içiyorum
öglen içinde evden yemek getirdim az zeytinyaglı bamya ve ev yoğurdu
güne her zamanki gibi sirleki su ve maydonoz kürüyle başladım 20 dk sonra da klasik kahvaltımı yaptım 1 dilim tam buğday ekmeği bol salatalık domates roka 1 yumurta ve birazda peynirşimdi de limonlu yeşil çayımı içiyorum
öglen içinde evden yemek getirdim az zeytinyaglı bamya ve ev yoğurdu
- 4 Ocak 2011
- 1.341
- 1.057
- 10 Ekim 2015
- 539
- 773
- 18 Temmuz 2016
- 27
- 13
)