Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

merhabalar ben kipadan aldım 499 lira fiyatı hergün sabah akşam koşu+yürüyüş yapıyorum hızı artırıp azaltarak çok fazla ter atıyorum en az 15 dk koşu 10 dk hızlı tempo yürüyüş yapıyorum daha fazla mı yapmam lazım acaba canım sıkılıyo benim ya üstündeyken
 
ben hergün yapmaya çalışıyorum yoksa ara verirsem üstüne bi daha çıkmazmışım gibi geliyo hergün az da olsa koşu yapıyorum fakat internette bişey okumuştum koşu bandı zayıflatmaz koşu zayıflatır diye koşu btün kasları çalıştırıyor onun için ben 5.5 mod da koşuyorum kollarından tutunmadan sanki sokakta koşuyomuşum gibi rahat rahat hoplaya zıplaya her yanım çalışıyo karnım dümdüz oldu basenlerim eridi ve selülitlerim yok oldu
 
 
sen ne marka aldın canım ve ne kadar bende almayı düşünüyorum ama hangisi daha iyi ve kullanışlı araştırıyorum
 
eczreyrey .!.:
ben de koşu bandı aldım kilo vermek için koşmak mı yürümek mi daha iyi acaba
Genişletmek için tıkla...

bendede koşu bandı var....
koşmak daha fazla kalori yaktırıyor .
Ama haftada 4 gün 5-7 hız arası hızlardan birinde mesela 5.5 yada 6 gibi 45 dk yürüyüş ilk 15 dkdan sonra yağ yaktırmaya başlıyor ve aylık ortalama 4 kilo vermemize yardımcı oluyor....
ikinci bebek sonrası doğum kilomu vermek için tekrar yürümeye başladım..ilk haftada 700 gr gitti..
 
canım bende yenı yurumeye başladım.saat 7den sonra yemıyorum ama gunduzlerı kendımı kesınlıkle tutamıyorum.sen nasıl verdın dıyetlemı. hergun 4 km yurusem ve 7den sonra yemesem faydası nasıl olur?
 
bendede yürüyüş bandı var ama ben binmiyorum 30 kilo fazlam var sizden gaza geldim bende başlıyacam yarın buraya yazcammmm bana şans dileyin kızlar desteğinize ihtiyacım var
 
arkadaşlar koşu bandı ile yürüyüş nasıl gidiyor yazmamışsınız hani paylaşacaktınız.ben de bu günlerde alacam ama kara veremiyorum voit mi? altis mi? actıva mı? karasız kaldım:93:
 

mink oğlum beni ortalıkta gömeyince mızmızlandı( koşu bandım kızmın odasında oturma odasında olunca hiç yürüyemedim oğlum ben yürüken bandın twistrer bölümünde mink kaza geçirince tam 1 sene yanına yaklaşmadım.)...bende onun yanında leslie sansone 3 ve 5 mil yaptım..ama bu hafta tekarar koşu bandına çıkcam sonuç yürüyüşle aynı kiloyu verdim..700 gr..spora devam bırakmak yok ..
 
Size helal olsun ben bincem diyorum binemiyorum bir türlü düzenlü yapmazsanda kilo veremezsin zaten off off
 
selam kızlar
bizde verdik koşu bandı siparişi..
Altis Sd 5000 Masaj+mekik+Dambıl+Twister Fonksiyonlu 2.5 Hp Motorlu Koşu Bandı + Altis LS 956 Egsersiz Çalışma Seti Hediyeli

yarın veya cumrtsi gelir herhalde
diyetede başladım 2 gündür
eşimde bende çok azimliyiz bakalım gelsin gelişmeleri yazarım

sizlerde yazın kızlar
 
Bebeğim 3,5 aylık oldu yediklerime dikkat ediyorum artık sütümde azalma olmadı 1 haftadırda bebeğim ancak yarım saat izin verdiği için hergün yarım saat koşuyorum 2 kilo verdim galiba, kilo vermenin dışında kendimi daha dinç hissediyorum üzerimdeki ağırlık tembellikte gitti temizlik için kadın tutacaktım ama vazgeçtim.
 
 
kdv dahil 720 tl canım
yeni geldi kargo akşam eşim gelince kurup ilk koşumu yapıcam
 

evet canım gerçekten insna spor yapınca kendini daha dinç hissediyo kolay yorulmuyo
ben kaç gündür leslie ile yürüyüş yapıyorum evde sırtlarım yatakdan kalktıkdan sonra çok ağrıyodu çok şkr çok az hissediyorum artık

bu arada bebeğini güle güle büyük sağlıklı uzun ömürler inşlh
 
bende kosu bandi aldim 60 dakika yürüyorum isallah faydasi olur benim kilolarim biraz inaccidirda yapisti gitmiyorrrr
 
bu sabah ilk koşumu yaptım kızlar
2 ile başladım 5 dk bir yarım yükselttim en son 15 dk 5.8 koştum
55 dk
indim kendimi zor attım koltuğa bastığım yerlerde hala koşuyo gibiydim


hadi kızlar sizlerde yazın canlansın topik
 
bende de koşu bandı var geçen sene aldım ama öyle kenarda yatıyo.gecen yıl 1 ay haftanın 3 günü hızlı tempoda 45 dk yürüyüş yaptım,onun bile faydası oldu bana,vücudum sıkılaştı.ben de bir yerde aksine hızlı tempoda yürümek kilo verdirir,koşmak kas yaptırır tarzında okumuştum.ama yağlar yarım saatten sonra yakılmaya başlanırmış,ilk yarım saat aldığımız karbonhidratlar,sonra yağlar sonra da proteinler yakılırmış.ama proteinin yakılması tehlikeli bir şey,yani çok yürümek de abartı şekilde yani,iyi değil.burayı okumam çok iyi oldu gaza geldim ve şimdi yürümeye başlıycam.ben öğrenci olduğum için her gün yürüyüş yapamıyorum,bana en uygun günler cuma,cmt ve pazar.bu topiği canlı tutmak fikrine katılıyorum,insan bazen azmini kaybedince diğer insanlardan destek alıp gaza gelebiliyo.hadi bismillah deyip baslıyorum
 

koştuğumuz zaman buraya yazalımki gaza gelelim
ben birazdan başlıycam
herkes kaç dk koştu kaç da koştu yazsın kızlar :92::92:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
Popüler Konu ÜÇ AYLAR Mübarek Kandiller ve Dini Bayramlarımız
116 117 118
Yorumlar
2K
Görüntüleme
63K
sehrazad_
N
Vakumlu Koşu Bandı Kullanan Var Mı?
Yorumlar
6
Görüntüleme
61K
Periliperi
P
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
50K
ggitp
G
Candy_Candy'min Tüp Mide Günlüğü (147 ile 20.06.2022'de ameliyat oldum😃)
Yorumlar
8
Görüntüleme
9K
nilsub123
N
E
AİLEMİ SİLMEK İSTİYORUM:( (Ergen değilim 34 yaşında aklı başında biriyim)
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
32K
elifnurbeyza
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…