ben varım 3gündür yapıyorum günde 2saatmerhabaa kızlarr bende ıkı ay önce yruyus bandı aldım 10 gün yaptım bıraktım..şimdi tekrar başlamak istiyorum bi 10 kilo fazlalığım var...bide benım yürüyüş bandım motorsuz manyetık kendın yrutuyorsun ve dik baya yorucu oluyor .. yokmu bana arkadaş olucak yaza kadar zayıflayalım kızlar göbek ve basen bölgemden şikayetçiyim ben ..
ben varım 3gündür yapıyorum günde 2saat
olur tabikiwaww 2 saat ıyı yapıyormuşsun tatlım ya..varmışın ptesı başlayalım ne kadar yürüdüğümüzü ve kaç kalori yaktığımızı yazalım
olur tabikibugün anca yarım saat yaptım ben 5.0hızında yürüyorum 1saat yapıyorum yarım saat dinlenip tekrar 1saat yapıyorum toplamda 300kalori oluyo
program güzelmişsüpersin kuzumm hadii bakalım fazlalıklar gitsin..cnm ben telefonumada endomondo dıye bı program ındırdım dışarıya cıktıgım zaman acıyorum ondada görüyorum ne kadar kalori yaktığımı ıyı oluyor..hadi bakalım ptesı yazalım ne kadar yürüdük kaç kaloride kurtulduk diyeeeeeeee
program güzelmiştamam yazalım inşallah çabucak veririz kiloları benimde şimdilik 13kilo vermem lazım
evliyim cnm iyi düşünmüşsün cnm bende 4kez denedim tüp bebeği ellerim boş inşallah seninki tutar ben geçen sene koşu bandı ve diyetle 100den 75e indim sonra 87 ye çıktım tekrar şuanda 83kiloyum inşallah vericez bu fazla kilolarıkaç kilosunn cnm bekarmısın.. ben 72 kilo olmuşum 60 olsam süper olucak..bide hazıran ayında tüp bebeğe başlamayı düşünüyorum kılo vermek benım ıcın daha ıyı olur dıye düşünüyorum
evliyim cnm iyi düşünmüşsün cnm bende 4kez denedim tüp bebeği ellerim boş inşallah seninki tutar ben geçen sene koşu bandı ve diyetle 100den 75e indim sonra 87 ye çıktım tekrar şuanda 83kiloyum inşallah vericez bu fazla kiloları
polikistik over hastasıyım o yüzden kilo başımın belasıöylemi cnm çok üzüldüm inan..peki sorun neydi kaç senelik evlısın şimdi ne yapmayı düşünüyosun cnm..benım ılk denemem olucak çok heycnlıyım korku stres hepsi içinde..nee güzel 25 kilo vermişsin ne kadar zamanda verdın cnm bkalım bız 1 ayda ne kadar verebilicez
tabiiki katılabilirsin aramıza hoş geldin kaç kilo vermek istiyosun ?arkadaşlar bende koşu bandı aldım haftada en az üçgün kullanıyorum benimde basen ve göbek kısmım problemli aranıza katılabilir miyim
polikistik over hastasıyım o yüzden kilo başımın belası13senelik evliyim ilk denemn tutar ve sağlıkla devam eder inşallah 3,4ay gibi bi sürede vermiştim sen kaç senelik evlisin benim mahallemde iki ailenin daha olmuyodu şuan ikizleri var iki aileninde nerde başlıyacaksın tedaviye sorun kimde
arkadaşlar bende koşu bandı aldım haftada en az üçgün kullanıyorum benimde basen ve göbek kısmım problemli aranıza katılabilir miyim
brsn61 nerdesin cnm başlamadan vazmıgeçtin:44:
Merhaba kızlar,bende 15 gün önce yürüme bandı aldım dinamic marka.gerçekten diyetlebirlikte yapılınca çok ise yariyor karın bögemi bayağı toparladı.birşey sormak istiyorum masaj kemeride var yürüme bandımda.ben 45 dakika 5-6 seviye arası yürüdükten sonra 10 dakikada masaj kemeri ile sorunlu bölgelerimi çalıştırıyorum.acaba doğru yapıyormuyum.sizlerin denediği ve sonuç aldığı formüller varmı acaba:))