- 27 Mart 2014
- 16
- 2
Doktor falan msn sen baya bilgili emin emin konusuyosun da ondan soruyorm benm annem kullandi cok asiri sut yapti ve doktoru kullanmasinda sakinca olmadgni soyledi zararli olsa soylemzdm kimsebin kotulugunu istemem
Ewet pes etmk yok günlük aldğm kalorilri hesaplmya calışıyorum kilo vermem in 800 almamam içinse 1500 ü gecmemem lazım
Evet canım en kısa zamanda doktora gidicem. Ama şimdiden dikkat etmeye başladım. Benim ikiz çocuklarım var onlarla da çok zorlanıyorum işte. Sadece diyet le olmuyoki spor da yapmak lazım ama nerdeee zaman yokki. Hamilelikte çok ilaç kullandım bide
Ben On gundur falan ciddi anlamda diyettyim ve asla ne bir cikolata ne hambrger ne baklava yemedim ;( sadece iki kez bi kase pirinc pilavi yemstm
Bugunumu de bir kase yogurt yiyerek kapattim insallah yarina kadar daha bisey yemem artik ve biraz spor yapicam
Masallah kac kilo vermissiniz acaba bu kadar sıkı diyetle. Benmde tek derdim tuzz bi biraksam artk keske bugun hic yememeye calistm basardm zamanla birakcam insallahh
Walla ewe almayinca yenilmiyor canim..
disarada esimle cikinca cay falan iciyoriz tatli asla zaten en cok kilo aldran sey tatli..
Ben ilk on gunde uc kilo verdim ve yagdan oldgni eminmcok su iciyorum sudan kaybetmiyorum galiba..
ama iste tek sorunum uyku.. cok gec yatip cok gec kalkiyorum :44:
Kizlar ben bi kase pilav 6 kasik fasulye yedim..
ekmeksz gunu bnunla kaptiyorum sabahta.. Nesft yemistim sutle..
gec yattigim acikirsam belki cilek yada sut icem ee oda olsn napak ölekmi
Bende aksam yemegimi yedimm iki tane balik:):)ama izgarada tabiki ekmeksiz simdide cay icip su icip gunu sonlandiracam.bu arada yarin yesilcay icmeye baslicam pek sewmem ama duraklamayi yenmem gerekli:)sizn yaptiginiz bi yontem warmi duraklamayi bozmak icn bayanlar??
Bende simdi yuruyusten yeni tam 1.30 saat yurudum insallah yarin tartida farkeder
Duraklamayi bozmak icin iki gun disaridan sevdgn yicekleri yesen iyi gelir arkdam yaparken oyle yapmisti sonra yeniden baslamisti diyetne
duraklama ne oluyor canim
Kizlar ben 74 olmstm biras once cktim 75 diyor ama ben birsey yemedim ekstra olarak moralim bozuldu
Canlarm merhaba araniza yeni katildim cok istikrarliyim.. 78 dim suan 75 im on gun oldu..
ama benim sorunum sizden farkli benim esim vardiyali calisio ben ona ayak uydrnak icn gundz gec kalkip gece cok gec yatiyorm..
Mesela kahvaltoyi ikide yapariz dusunun artik. erken kalsam canim sıkılıyor. sisteme bende alistim..
sindi ben kalkinca bir dilim kepek ekmegi ile kahvalti yapiyorm ama dometes maydonz peynir falanka..
aksamda 89 gibi ne yemek yaptiysam ekmezsz bir tabak aliyirm. gecede ayakta oldgm icin acikiyorum bir muz veya biraz cilek yadabi tavak nesfit yiyorum..
benim gibi gec kalkip gec yatan varmi vu arada iki gun sporum var az ama napium ;( birde iki lt su
Gunaydin oncelikle :) allah anali babali buyutsun bebeginizi süt yapmasi icin cig yumurta ic icebiliyorsan ben gecen persembe basladim diyete 98 le smdi kacim bilmiyorum persmbe gunu sizinlede paylasicam insallah