grubu acan kısı ortalarda yok ama buyur gel tabıkı burda zaten cok kısı deılız ama azimli hırslıyızz:)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kızlarrrrrr 93 kıloyum yoldas arıyom lutfennnnnn ıradesıne sahıp olacak yoldas
- Konu Sahibi utantc
- Başlangıç Tarihi
grubu acan kısı ortalarda yok ama buyur gel tabıkı burda zaten cok kısı deılız ama azimli hırslıyızz:)))
tabii ki katılabilirsin , hep destek tam desteeeekkkkk :)- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Bugn bizede komsu gelmisti kiz ne guzl zayflamissin dedi oda beni motive etti aynen dayanabilir insan ama sagligimdan sorun olur diye korkuyorum iste su sira el ayak sismelerim oluyor surekli anlamadim nedenini tuzdan baharattan oldugunu dusunuyorum aslnda doktora gtmek istemiyorim zayfla dcek kesn gicik olucam
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Plates ilk uc gun perisan ediyor cnku her yern calisiyor ozellikle plates yaparken sar abartmiyorum bugun gri taytm su kesti posetleri actgmda sular suzukuyordu bacaklarimdan :)) az kalori oldgndan kske spor da yapsaydn daha etkili olurdu
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Oooo supersin kusumm nasildi sjnavlarin :) diyetsyen isinide iyi yapmissin bakalm faydasni gorcenmi
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Cok guzel canm gel sende aynen hirslaniyosun seni anlayan arkadaslarin var en azndna
karatay diyeti yapalım mı
ben hikayemi yazayım sana 60 kilo ile üniv başlayıp 86 ile mezun oldum bir azim ettim bir yılda 28 kilo verip 58 kiloya düştüm.evlenirken 62 kiloydum şimdi bir bebeğim var ve 93 kiloyum yine eski elbiselerimi istiyorum
şimdilik yaptığım ekliptik bisiklet almak ve karatay diyeti kitabını okumak.bugün 93 kiloyum yarın sabah başlıyorum
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Yok canm ben yapmam ya sagliksiz o cok sagliksiz sen de yapma
aaa ewet tuz malesef odem yapıyor sısıyorsun sen tuzu azıcık kullanmaya dıkkat et.bende bı bosluga dustum hangı dıyetı yapsam dıe cırpınıyorum kalorı saymaya mı baslasam???malumm yaz gelmeden zayıflamak gerekk
sabah kalktım fesleğenli limonlu koca bir bardak su içtim yumurta peynir domates salatalık süt yeşillik ceviz mis gibi kahvaltı yaptımm
ben zaten normal hayatta da tuzu az kullanırım bol su iç mesela ben yumurtaya kimyon ve karabiber eklerim .salataya bol limon kattığında sirke ile tuz ihtiyacın olmuyor sarımsak seviyorsan yemekleri öyle yap tuz olayına dikkat kaç kilosun arkadaşım ben 93 boy:160 cm
Gunaydnn erkencisin masallh:)yaptigin diyet warmi kenddime dhyet ariyorumda
karatay diyeti şöyle söleyim ben üniv sonra çok kilo almıştım diyet ve spor bir yılda 28 kilo verdim tatlıyı ekmeği hamur işini ağzıma sürmedim karatay da bunu diyor şaşırdım meğer ben karatay yapmışım bir sene anne oldum şimdi kilolar da çok tabii vereceğiz gene
değil ki tatlının bize nefaydası var söylesene istersen tam buğday ekmeği ye öyle yap
Ay masallh gusel vermissin ve yine vereceksin tabiki:)bende arastirip bi bakayim karatay a birde kalori sayma war bakicam iste
- 7 Nisan 2014
- 93
- 19
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Kesinlikle sekerim yok kullanmam da sevmem de ama tuz mahvedyr beni vallaha ama onu da cok azalttm su sisler yuuznden birakcam komple mecburum bnce en saglikli olan diyet porsiyon kuciltup kalori saymak canm kilo vercen dye sagligndan olma
- 7 Mart 2014
- 203
- 4
- 34
Afyt olsun bende kalkkp yapcam smdi cok acimm sonra platesmi yapcm bugn cok gec kalktm :/