Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

asl1can · 28 Ekim 2016

lokur .!.:
Ben geldiiiiimmm ay ben de çalışıyorum hem de çok işim vardı ve yarın da çalışıyorummm.
Akşam boza içtim çoooook severim bir bardağı da 350 kaloriymiş ohh maşallah

Kahvaltım tb sandviç ekmeğine hindi füme yeşillikle sandviç

Öğle yemeğim 7 kaşık kabak yemeği bi küçük kase yoğurt 1 dilim tb ekmeği 2 hindi füme

HOSGELDINN KUZUM. BOZA DUN BENDE MARKETTE GORDUMDE SMDI BUNA DADANMIM DEDIM BIDAHAKINE ALIRIM KESN :):) BENDE DIL PEYNIR VE FUME VARDI DOLAPDA 1 TANE ONDAN YEDM TOST YAPTIM. OGLENDE MANTAR SOTE YEDM YOGURT 1 DILIM EKMEK DOYMADM COK AZDI SMDI SUT MAVI YESIL YEDIM.

asl1can · 28 Ekim 2016

kızlar yarın bende ızılıyım ben sok ılk defa kapalıyız ne ka mutluyum anlatamam :):)

SevdaSozleri · 29 Ekim 2016

kızlar ben çok kötü fenalardayım pazartesi dönerim, iyi haftasonları

lokur · 29 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
kızlar ben çok kötü fenalardayım pazartesi dönerim, iyi haftasonları

mesaj alındııııı

lokur · 29 Ekim 2016

Merhabaaaaa ben bugün de çalışıyoreee hem de 7ye kadarrrr sabah yarım simit yedim öğlen kabak yemeği yoğurt akşam belli değil bakalım

malahit · 29 Ekim 2016

asl1can .!.:
kuzu ben spıora baslıorum ertesı gun bırakanlardanım ama :):) 4 kılo aldım malesef. kuzum senn gayet kılon ıyı alma da vermede dıkkat et.

Biraz alışsan spora bağımlılık yapar. 1 hafta sık dişini devamı gelir kuzum bende senin gibiyim. Ama sen gayret et.Yiyorum ya durmadan acıkıyorum ekmekle geçiştiriyorum. Protein evdekine göre daha az tüketiyorum k.h. ağırlıklı gidiyorum malum yemekler öyle çıkıyor bende yemek zorunda kalıyorum.

MerveeTunaa .!.:
Canım akşam yemeğini 8 de yemen o kadar etkilemez diye düşünüyorum ama karbonhidrat kilo alımından en büyük sebeplerden ama almazsın sen ya :) ben 56.8 oldum bile durdurmak bilemiyorum midem bulansa versem keşke

Kız hamilesin tabiki alacaksın sağlıklı olsunda bebiş verirsin. Öyle az yemeye çalışma sonra Allah korusun bir sorun oluşur.

latiyya · 29 Ekim 2016

sabah 2 yumurta domates zeytin peynir. öğlen salata az zeytinyağlı. az önce metcimek çorbası içtim. bide muzlu süt içmiştim akşamüstü.
ya ben zayıflamıyorum sanki :KK43:

MerveeTunaa · 29 Ekim 2016

asl1can .!.:
öle deme canım mıgde bulantısı kötu ya sonucta bebıs ıcın olsun kotu dusunme gene verırsın sen.

ogluna neden üzülüyorsun kı canım.

Evet canım demi veririm ya yaparm ben :) ihmal ederim dye

MerveeTunaa · 29 Ekim 2016

seyrekyagmur .!.:
kızlar günaydııınn.. Artık benm de zamanım geldi neden çünkü şeker 125 kolestrol yüksek risk sınırında genç yaşta bunlar yasaklnmasın diye azcık sağlıklı yaşam yapayım hamur yemem 2 haftaya çıkarıldı. Çİkolata ve tatlılar da 2 hafta da 1.. yapcak bişey yok bunları kesersem diyet yapmışl kadar olurum sanırım

Canım benim geçmiş olsun düzenli beslendiğinde hiç bi şeyin kalmaz İnşallah :)

MerveeTunaa · 29 Ekim 2016

lokur .!.:
Hayırlısıyla kucağına al sen kuzunu mervecim yine verirsin fıstık gibisin zaten her halinle maşallah inşallah canım benim çok sağol

Ay kuzum benim moral oldun bana vallaa :) inşallah veririm bebeğim :) amin kuzum İnşallah sağlıkla bi doğsun da zaten şuan pek düşünmüyorum kiloyu yolum uzun amaa :)

MerveeTunaa · 29 Ekim 2016

malahit .!.:
Biraz alışsan spora bağımlılık yapar. 1 hafta sık dişini devamı gelir kuzum bende senin gibiyim. Ama sen gayret et.Yiyorum ya durmadan acıkıyorum ekmekle geçiştiriyorum. Protein evdekine göre daha az tüketiyorum k.h. ağırlıklı gidiyorum malum yemekler öyle çıkıyor bende yemek zorunda kalıyorum.

Kız hamilesin tabiki alacaksın sağlıklı olsunda bebiş verirsin. Öyle az yemeye çalışma sonra Allah korusun bir sorun oluşur.

Kuzum 22 kilo almştm ya soydanda bunlara rahat 20 diyorum ben :)))) Allah korusun canım koyverdim gitti :)

MerveeTunaa · 29 Ekim 2016

latiyya .!.:
sabah 2 yumurta domates zeytin peynir. öğlen salata az zeytinyağlı. az önce metcimek çorbası içtim. bide muzlu süt içmiştim akşamüstü.
ya ben zayıflamıyorum sanki

Canım öyle düşünme bak menün gayet güzel :) eminim veriyorsundur :)

burcusami · 30 Ekim 2016

Eşim geldi tutamadım kendimi beyaz ekmek makarna pilav yedim 76ya çıktım

yarın gidiyo bu hafta detoks suları falan yapıp 75e inmem Lazım

asl1can · 31 Ekim 2016

malahit .!.:
Biraz alışsan spora bağımlılık yapar. 1 hafta sık dişini devamı gelir kuzum bende senin gibiyim. Ama sen gayret et.Yiyorum ya durmadan acıkıyorum ekmekle geçiştiriyorum. Protein evdekine göre daha az tüketiyorum k.h. ağırlıklı gidiyorum malum yemekler öyle çıkıyor bende yemek zorunda kalıyorum.

Kız hamilesin tabiki alacaksın sağlıklı olsunda bebiş verirsin. Öyle az yemeye çalışma sonra Allah korusun bir sorun oluşur.

kuzum ınsallah su dıyetı oturtsam sporda gelırde hem ye hem sporda bı ılgınc ıste bakalım bugun basladım artık sıkı yönetım :) senn de zordur tabı ne varsa onu yıceksn bende oglen mesela ascı yemek getırıor zaarlıları eler ole yerız artık.

MerveeTunaa .!.:
Evet canım demi veririm ya yaparm ben :) ihmal ederim dye

olur mu canım ne ıhmal etmesı benım yengemınde bebesı 1,5 yasında olcak 2ıncı dogdugunda.

seyrekyagmur · 31 Ekim 2016

lokur .!.:
Ooo balım allah kolaylıklar versin işte gelecek için şimdiden biraz katkı olur tabii ki zaten hamur şeker olmayınca verirsin misler gibi

inşaallah lokurum :KK36:

seyrekyagmur · 31 Ekim 2016

good morni,ng kk nın en güzel hanımlarııı :KK36:

asl1can · 31 Ekim 2016

seyrekyagmur .!.:
good morni,ng kk nın en güzel hanımlarııı

günaydınnn bal surat.. baslıyoruz dımı artık kanka...

asl1can · 31 Ekim 2016

kımsecıklerr yok ya dıyete baslıyok dedık nerdesınızzz

SevdaSozleri · 31 Ekim 2016

asl1can .!.:
kımsecıklerr yok ya dıyete baslıyok dedık nerdesınızzz

biz niye bu kadar zıttız ya herkes tatillerdeyken ben sıkı sıkı diyetlerdeydim şimdi toparlamıyorum haftasonu efsaneydi

ama allah için pişman değilim çok eğlendim bi kere oluyo

asl1can · 31 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
biz niye bu kadar zıttız ya herkes tatillerdeyken ben sıkı sıkı diyetlerdeydim şimdi toparlamıyorum haftasonu efsaneydi ama allah için pişman değilim çok eğlendim bi kere oluyo

aynen kuzu bı dagıldık hane yaz olsa dagılalımda kısın noluyor bıze bı anlamıs degılım. hafta sonu nıler vardı bakm

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

19,1.62 bşlngç 9.4 64 kilo güncl 54.5 hdf45 :)

Cennet Kuşum Elifim,Canım Oğullarım Ömerim, Erenim

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Benzer Konular