MerveeTunaa
hergün başlıcam diyosun ama olmuyor boyle
Canım hoş geldin ben hamileyim şuan 1haftadır dikkat etmiyorum ama bende 64 kiloyla başlamıştı 54.5 la hamile kaldım tekrar düzenli ve sağlıklı beslenirler insanın yapamıcam şey yok canım :)günaydın:)
ben de aranıza katılmaya karar verdim. uzun zamandır korktuğum için tartılmadım ama 62 kilo civarında olmalıyım. boyum 1.62. boyuma göre 10 kilo fazlam var. bir kaç gündür az yemeye çalışıyorum. inşallah başarırım. konu sahibi haftada 3 kilo vermiş. harika ya. hala burda mısın son durumun nedir
Kuzum kalmıyorum 56 oldumhemen ya dikkat şart :)
tekrar mı hamilesin ilk mesajını okuduğumda bebek emziriyordun hayırlı olsun:)
hoşgeldin :) 13 kilo verdim ben de azimle yapınca olmayacak hiç bişi yok ki 8 kilo daha vermeye çalışıyorum inşallah ocağa kadar onu da vericem :)
helal olsun vallahi:) neler yaptın bu süreçte tavsiyen var mı. ne kadar zamanda verdin
hazirandan bu yana yapıyorum ama arada 2,3 haftalık aralar verdim bi iki üç kez, 3,5 ay diyebiliriz dolu dolu, aslında tavsiye olarak verilebileciğim bir şey yok bildiğin diyet, ama önemli olan beyninin hazır olması beynin karar verdi mi gelen şeyi istemiyosun aramıyosun eh zaman geçtikçe patlak veriyo bi yerde yiyosun ama önemli olan tekrar devam edebilmek o gün tamam izinlisin diyorum kendime ama ertesi gün dönmek çok zoruyo he bi de ödül veriyosan kendine bir gün ver 2,3 gün verdiğimde tekrar dönmek 1-2 haftamı alıyo nerdeyse vücut tuhaf ya hemen alşıyosun bu sefer yemeye, benim tek sorunum spor düzenli yapamıyorum yapsam çok iyi olacak şimdilik düzenli yürüyüş yapıyorum
dediğin gibi herşey iradeli olmayla ilgili. 3 ayda 12 kilo desek ayda 4 kilo vermişsin. yani yavaş yavaş ki bu en güzeli. Verdiğin kilo kalıcı oluyormuş böylece. hedefine ulaşırsın inşallah. ben de haftada 2 kilo versem iyi olur. kahvaltıyı güzelce yapıyorum (tabi ekmeksiz yağsız) günğn geri kalanı daha önemli. bütün gün sadece az bişey yoğurt ve meyve yemeyi planlıyorum
Kuzum tebrik ederim. Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin. :) :)
Napıyorsun tatlım nasıl gidiyor ? :)
haftada iki ilk hafta oluyor ama diğer haftalar iki vermek zor maalesef ki kilon 62 70,75 olsa olur ama az zaten ilk hafta 2 gitse ödemle birlikte diğer haftalarda 1er 1er gitse ulaşırsın 2,5 bilemedin 3 ayda hedefine inşallah
Sağol kuzum benimmm amin inşallah sen neler yapıyosun özledim :)
Evet canım oğlum 13 aylık :) valla bebeğim isteyince gidiyor kilolar kahvaltın süper ekmek yemeni öneririm 1 dilim tam buğday tok tutar seni :)
