Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Nare83 · 3 Haziran 2016

asl1can .!.:
ne bılım gobek falan heryer acık ya mayo topluyordu bıde hıc zayf olmadm belkım bu sene olurumda ıns

mayoda çok bkaba gösteriyor insanı bende olmadım kız

kokulusabun · 3 Haziran 2016

asl1can .!.:
tatlım gunaydın

abartma bence bısey yok bunda dıyetsyen bana yarım smıt verıyordu ekmek yerıne sımıt yedım yarımda pogca bısey olmaz aynen devam et yememek kılo verdırmez sana ekmek yeme sadece bugun tamam mı

yok anacım ekmek yermiyim hiç 2 gün yemiiicem zaten
yaa zaten topu topu 4 kilo vermişim 2 sini geri alcam diye korkuyorum yaaaaaa :KK43:

bugün eve yürüyerek gitcem çocukları babası alsın artıkın :KK12:

akşama da leslie yapıp 30 dk yürüdümmü işlem tamamdır herhalde :KK76:

bu arada bugünkü dondurmayı iptal ettim bu sabahki kahvaltıdan sonra, bilginizee :KK52:

asl1can · 3 Haziran 2016

lokur .!.:
Ben de mayocuyum ama çok güzel modeller var benim straplez üst kısmı ortadan ipler boyuna gidiyo çok severek aldım geçen sene ama bakalım bu sene denemedim ne oldu acaba

ya benımde var yakası acık boynuna dogru kalın baglaması vardı onu baglamıyorum yakam cok acık oluyor bu sene degıscem daha hos bısey alım dyorum bakıcam neler var tatıl alısverısı lazm eskıler artk buyuk gelır

Nare83 · 3 Haziran 2016

kızlar iki gün proteinciym bende , tavuk,yumurta,köfte,süt yoğurt peynir yiycemm

asl1can · 3 Haziran 2016

masumm .!.:
mayoda çok bkaba gösteriyor insanı bende olmadım kız

yavru ole dusunme bence dııl bıkınıde vucut ısteyen bısey ne bılım ben cok cıplakda sevmıyorum dıe belkı hala altıma sort gıyerm oda ayrı

asl1can · 3 Haziran 2016

can_iso .!.:
yok anacım ekmek yermiyim hiç 2 gün yemiiicem zaten
yaa zaten topu topu 4 kilo vermişim 2 sini geri alcam diye korkuyorum yaaaaaa
bugün eve yürüyerek gitcem çocukları babası alsın artıkın
akşama da leslie yapıp 30 dk yürüdümmü işlem tamamdır herhalde

bu arada bugünkü dondurmayı iptal ettim bu sabahki kahvaltıdan sonra, bilginizee

ıyı yaptın tatlım domdurmayıda haftaya yersın aynen ekmek yemessn bugun dengelersın uzulme cok bısey yemedın hala dıyoruym bunu ama yarın yıyebılırsn sabah kahvaltını yogurtla yap bence

tabı cocukları babaya sole sen de spor yapmıs olursun.

seyrekyagmur · 3 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Vuuuhuu bomba gibi kahvaltı olmuş şekerto :) öğlene acıkmazsın bile kolay kolay :)

Evet kuzum çünkü bomba gibi hissediyorum kendimi :) az getirdim yemeklerimi 1550 ile kapanacak bugün gene tam bazal metobalizmam kadar :)

MerveeTunaa .!.:
Kahvaltıya baaak maşallah kuzum nasıl yiyipte kilo veriyor hatuna bak

Evet bebişimm ya çok hareketliyim ben ama masabaşında bile mıy mıy iş yapmam evde hele hiç durmam kocam film izletirse anca o zaman bir de kahve keyfinde :) ee gidince kızımı parka da götürüyorum öyle böyle gidiyor :) aslında denilen doğru insanlar yiyerek kilo verir yemek azalırsa vücut kitler kendinii

masumm .!.:
lokur akşam yoğurt veya salata yersind engelersin cnm :))

bizimd ebugün d.gnü varmış pasta söyledik ama ben yemiycemm pide var zaten

kızlar ben nasıl bikini alcam bu kiloyla yaa

ay o dert bende de var benim kilodan değil ama sarkmaları nasıl toplicam yaa o zamana kadar

esrAhsm .!.:
seyrekyagmur kız çorbayı yasaklamazlar aslında pek. Önce içip açlığı bastırıyo diye veriyolar sanki diyetisyenler ya
Çorbayı pek aramam ama bazen yapıyorum canım çekiyor da :)

Yok bebişim ben ne liste gördüysem çorba minimum ya var ya yok. biz millet olarak çorbayı sıcak severiz o da genişletir mideyii çünkü çiğneme sistemimizi doyurmaz katı gıda da peşinden yeriz o yüzden o zaman *2 oluyor işte..

can_iso .!.:
günaydın kızlaarr
iyi haberlerle gelmedim bu sabah
bugün okula biraz geç gideyim dedim adam üşenmedi gitti simit poğaça ne varsa alıp geldi yaaa
sabah sabah hiç iyi olmadı bide sıcak sıcak hepsi Allahıııııııım sana geliyoruuuuuumm
yemicem dedim ama yediiimmm yarım simit yarımda kaşarlı poğaça yedim
benim zaafımda bu işte, künefeyle beni 1 hafta aynı odaya koy dönüpte yüzüne bakmam
ama hamur işi olunca işler değişiyo
öğle yemeği yemicem bugün, dışarda işlerim vardı öğleden sonra çıkarım diyodum ama yemek saatinde kaçarım akşama da yoğurtla salata yiyeyim en iyisi

Bende tatlıyı regl de arıyorum tek künefe hariç :) Hamurişi ni hiç yemesem tığ gibi olurum ama hastayız hacı :KK14:

Hayır bu kadar kısma aldığın kalori 300 civarı. sebze ağırlıklı beslan bugün bence. patates olmasın içinde pilav yeme yeterli

lokur .!.:
Kahvaltım: 2 yaprak sarma
2 tatlı kurabiye minik 1 tl kadar
3 tuzlu kurabiye bunun her biri 1 kk
1 dilim kek
1 dilim börek

Evet bu üç günü bana sormayın başladım yani pazartesiye kadar benden hayır yok pişman değilimmmm

kızz pişman olunurmu bu menüyee :kk77:

Lokur daha yeme onlardan ama hafif beslen gerisinii

can_iso .!.:
seyrekyagmur anacım sen benim bugünkü menüyü göör
işin birde yarınki boyutu var, teyzelerim annemde toplanacaklarmış sac böreği yapacaklar benide çağırdılar
onada dayanamam, yemesem ısrar kıyamet gitti benim iradeee
mahvoldu bizim iki gün yaaa nerelere gidem ben

eheheh bize mobing yapıyorlar yahu yemeyince annemde sabah giydiğim pantolu görünce şok olduu bu sana çok dar oluyordu kuru kemençe gibi kaldın kızım sütün kesiliyo yapma yavaşla biraz diyo sanki hızlı gidiyorum. Şu büyükler şöyle yapmasa daha güzel kilo vercez hee

seyrekyagmur · 3 Haziran 2016

asl1can .!.:
corba yasaklanmıyo bazen vermıyor ama corba 1 dılım ekmege deger dıordu bana corba ıcınce ekmek yeme dıyordu.

Bana da hep gördüklerim tam tersi diyor ben çok sevrdim akşamları artık içmiyorum belki bana od a etki etmiştir hee

esrAhsm · 3 Haziran 2016

Öğleden sonra ton balıklı spagetti yicem ben yaa canım çekti kızlar :) akşam da bişey yemem artık. Çünkü makarnayı birazcık fazla yemek istiyorumm :KK55:

Bi de dünkü yemekten az kaldı,akşam kocişe hazırlıcam onu. Başka yemek yapmıyım diyorum sonra kalıyo yazık oluyo

esrAhsm · 3 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Bana da hep gördüklerim tam tersi diyor ben çok sevrdim akşamları artık içmiyorum belki bana od a etki etmiştir hee

Bilemedim bacım belki doğrudur. Zaten sıcak havalarda çorba aranmıyo. Yemek az olursa yanına çorba yapıyorum bazen fazladan yemek yapmamak için

lokur · 3 Haziran 2016

asl1can .!.:
aynen arttırcam canım dun ısyernde de bıraz yapmısdm ama aksamları yapcam smdı 4 gun falan yurusem cok ıyı olcak bayadır spor yapamıyorum cnku ıyı olmuyor ramazanda yedkden snra da ıns yururum.

Ben de tuvalette yapıyorum iş yerinde hergün 70 tane :KK70:

Nare83 · 3 Haziran 2016

ay bende feci acıktımm
lokur menün tamm benlikkk

esra kendin yaopacaksan tam buğday yada kepekli ye bende arada yiyorum bol domates sosu ile

asl1can · 3 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
Bana da hep gördüklerim tam tersi diyor ben çok sevrdim akşamları artık içmiyorum belki bana od a etki etmiştir hee

ya cok vermıyor tabıkı cnm da arada ıc tabı ole dusunme herkez farklı dıyor gercekden ben suan mesela ekmek yemıyorum yemeklerın yannda o yuzden corba ıcmıyorm ekmek yıoyınce ekmegı kesıp corba yapıyorum

Nare83 · 3 Haziran 2016

lokur .!.:
Ben de tuvalette yapıyorum iş yerinde hergün 70 tane

ne yapıyonn kı

esrAhsm · 3 Haziran 2016

masumm .!.:
ay bende feci acıktımm
lokur menün tamm benlikkk

esra kendin yaopacaksan tam buğday yada kepekli ye bende arada yiyorum bol domates sosu ile

Ay yok cnm ya kepekli filan değil normal spagetti :) bieşycik olmaz ya gün boyu başka bişey yemem zararı olmaz :)

asl1can · 3 Haziran 2016

lokur .!.:
Ben de tuvalette yapıyorum iş yerinde hergün 70 tane

aynen dun bende yukarı cıkdım ole yapdım bugunde bırazdan cıkım yapım aksam ınsan unutyor bazen ıyı dedın

Nare83 · 3 Haziran 2016

esrAhsm .!.:
Ay yok cnm ya kepekli filan değil normal spagetti :) bieşycik olmaz ya gün boyu başka bişey yemem zararı olmaz :)

mademmm yiyorummm en iyisi olsun diyorsun he haklısın
ben tat olarak daha çok beğeniyorum

kokulusabun · 3 Haziran 2016

seyrekyagmur .!.:
eheheh bize mobing yapıyorlar yahu yemeyince annemde sabah giydiğim pantolu görünce şok olduu bu sana çok dar oluyordu kuru kemençe gibi kaldın kızım sütün kesiliyo yapma yavaşla biraz diyo sanki hızlı gidiyorum. Şu büyükler şöyle yapmasa daha güzel kilo vercez hee

valla katılıyorum hacııı :KK14:

benim sevgili kocacım hem destek hem köstek ( Allahtan herzaman köstek olmuyo)
"ye ye yarımdan bişey olmaz hepsinin azar azar tadına bak "diyo sabah bana

heee bakiiimde bu şişkoluk hep kalsın üstümde :63:

anacımda aynı; "maaşallah iyi iradelisin" diyo ama çin işkencesi gibi "sabah börek yapacaz sende gel" diyo
olaydaki tezatlığa bakar mısın? "Allah razı olsuuuuuun" didim :KK70:

kokulusabun · 3 Haziran 2016

asl1can .!.:
aynen dun bende yukarı cıkdım ole yapdım bugunde bırazdan cıkım yapım aksam ınsan unutyor bazen ıyı dedın

anaaam bu tuvalette spor yapma olayını herkes deniyomu :-)

bende öyle yapıyodumda bilmiyodum hee sizinde yaptığınızı :KK70:

3 lt su içince spor için en iyi spor salonu bence orası :KK70:

lokur · 3 Haziran 2016

asl1can .!.:
ya benımde var yakası acık boynuna dogru kalın baglaması vardı onu baglamıyorum yakam cok acık oluyor bu sene degıscem daha hos bısey alım dyorum bakıcam neler var tatıl alısverısı lazm eskıler artk buyuk gelır

Yaa bol gelir evet ama çok seviyodum ben mayomu esnek bişey ya belki de çok bol durmaz :KK51:

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Nirvana

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Nirvana

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Nirvana

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58