Ohh be ne güzel yazmış miiis sağ ol kuzum benimm :)
kankalar bugün giremedim bir yürümüşüm bir yürümüş 4 saat full bebek kucağımda ikeayı talan ettim amacıma ulaştım zaferin verdiği sevinçle kaçamaksız bir günü kapatıyorum İnşallaaah 
çooook mutluyum mutfağıma yeni ciciler aldım instgrama atcam bakabikirsiniz 
menüme gelcek olursak yine pek hayra alamet değil ama iyidir iyidir saatlerinde yenildi en azından ... Sabah domates biber yeşillik 2 dilim peynir salatalık 1 dilim ekmek . Ara 3 kayısı 2 kare bitter Öğlen ızgara tavuklu salata 1 dilim ekmek Akşam 5 kaşık yoğurt limon pul biber Ara 3 tane eti form 5 tane erik benim menü böyle kızlaaar kaçamak sıfır yani bitterin kilo verdiğini hatırlarsaaaak tam tersi hem mutlu olmuş oluyoruz hem zayıflıyoruz ammaaaa sadece 2karecik
canlarım bugünden kısa özet yorgunluğumla sizi özleeediğimi belirtmeyi unutmayımm
Oy kuzumm benim ne kadar mutlusun öyle sen maşallah :) seni böyle görmeyeli bayağı olmuştu. Yemeklerin güzel cnm üzülme,az kalori almışsın bugün. Ay ikea dolaş dolaş bitmiyo ya adamlar öyle bi sistem yapmış ki her yeri gezmeden çıkamıyosunCanlarım kuzularım kankalarım şuan yazışmalarınızı okumaktan gözümün suyu bitmiş gülmekten karnıma ağrılar girmiş vaziyette biyerden duruma atlamak gerek diyorum balıklama dalıyorum
bi de bebekle aman Allahım
Evet kuzucum bayadır istediğim bi dolabı aldım sevincim ondandır inşallah bu pazarda düz 56 olsam deme keyfime bide sizler gibi dünya tatlısı arkadaşlarım var daha ne olsunOy kuzumm benim ne kadar mutlusun öyle sen maşallah :) seni böyle görmeyeli bayağı olmuştu. Yemeklerin güzel cnm üzülme,az kalori almışsın bugün. Ay ikea dolaş dolaş bitmiyo ya adamlar öyle bi sistem yapmış ki her yeri gezmeden çıkamıyosun
valla kuzum belim başım her yerim ağrıyor yemek yimek istemiyom nutella koy kaç önüme yemem o dereceyim yani bide eve geldik kurulum temizlik yemek hazırla of bittim yani 
ama değdi mi dersen değdi tabiii ki 
yemeklerimi iyi bulmana ayrıyetten çok sevindim
Canım hoş geldin öncelikle yaş yaşam tarzını öğrenebilir miyim :)
Ayy gözünaydın o zaman istediğin bişeyi almışsın :) nutellaya bile hayır diyosan durum gerçekten ciddi :) sen de çok tatlısın cnm benimmm sağ ol güzel sözlerin içinEvet kuzucum bayadır istediğim bi dolabı aldım sevincim ondandır inşallah bu pazarda düz 56 olsam deme keyfime bide sizler gibi dünya tatlısı arkadaşlarım var daha ne olsun
Abooow esram illa ki bi güzellik yapıcan kendine napcen benim kankam böyle seviyo diyeti ne diyelim şimcük valla fırında olmasa kızardım ama şimdi miiis olmuş aman ketçap mayonezde hediyoşun olsun
Ayy sağ ol bitanem benim :)) valla harbiden durum vahim noldu bana ben bile anlamadım :))) oy kuzum benim muaaah iyi kalpli arkadaşım baştan beri destekçimAyy gözünaydın o zaman istediğin bişeyi almışsın :) nutellaya bile hayır diyosan durum gerçekten ciddi :) sen de çok tatlısın cnm benimmm sağ ol güzel sözlerin için
Canım Maşallah allah nazarlardan saklasın bebişini .. çalıştığın için hazır beslenmek zorunda kalıyor musun yemek çıkıyordur ama tabii ne yediğin önemli burda pilav makarna şeker un hamur işi tuz yağ yasak canım patates haftanın bi günü yiyebilirsin yani yasak dediğime bakma her gün bi kaçamak oluyo bizde ama dengelemek besinleri dengeli tutup saatlerinde yemek önemli olan . Benim ve arkadaşlarımın farklı beslenme tarzlarımız var çoğumuz aynı olsakta herkesin durumuna göre değişiyor belirli bi sisteme bağlı yapmıypruz yoğurt limon pul biber kürü uyguluyoruz genelde limonlu su tüketiyoruz haşlanmış yumurta tarçınlı süt yoğurt yeşillik 5 6 kaşık sebze bakliyat ızgara haşlanmış et beyaz et falan tüketiyoruz aralarımızda meyvelerimiz var tabii yalnız başına meyve tüketmiyoruz yoğurtla bademle cevizle falan bunların hepsini ölçülü miktarlı yiyoruz yoğurt 4 5 kaşık süt 1 çay bardağı badem 6 7 tane 1 adet ceviz bi porsiyon dmek yani günlük menü bildirimi yaparız pazar günleri tartılır her konuda birbirimze destek veririz böyle bi ekibiz canım :))
Canım yanına bi saklama kabında kayısı badem leblebi 5 6 kiraz erik işte ne varsa koy 3 kayısı 5 6 badem bi porsiyon demek yada minik activa yoğurt yanına badem ceviz falan olabilir öğlende mutlaka yemek ye derim ben ama bi arkadaşım yemiyor sabah akşam yapıyor ara öğünde yapmıyor ama herkesin vücudu öyle olmaz tabii sen ara öğünlerini yap öğle yemeğinide mutlaka yap canım
Haşlanmış yumurta peynir domates salatalık yeşillik biber bir dilim tam buğday ekmeği ye canım kahvaltı sağlam olur her zaman senin söylediğin şekilde fazla değil çok çok az olur pideden 1 dilim kesmez sonra 2. 3. De yenir :))))
