Ay canım çok şükür bende istiyom bende öyle yicen yumurta yumurta bıktık ayol :)))Günaydın kızlarcımmm
Sabah kahvaltım 1 orta boy muz 1 elma ve 1 kase yoğurt karışımı ay nasıl özlemişim
Afiyet olsun cnm,ben de yedim birazcık tatlı bişeyler malum adet dönemi olunca :) akşam yemeğinde de yarım tabak filan taze fasulye,1 dl ekmek,2-3 ciğer ve azıcık kızarmış patates ayran ve salata vardı. Banyoyla tuvaleti yıkadım az önce benim kız uyumuşken :) yaz temizliği yapmam lazım ama nasıl olcak bilmiyorum
Günaydınn kızçeler Yağmurlu cuma sabahı bugün istanbul Hayırlı Cumalar hepiciğinize
Dün akşam geç geldiler biraz 9 da yedim: Yumurtalı ıspanak, güveç tavuk, 1 dilim var ya da yok ekmek yedim prinç pilavıda koymuştum ama 2 ay yemeyince soğmuşum resmen kaldı :) inci 1 dilim tremisu yedim evde 2 dilim daha var eşime ben gelmeden bitir onları dedim :)
Sabah tartındım duramadım malum 3.gün gecikmedeyim karnım aşırı şiş dedim 73 çıkacak 70,9 çıktı giysilerle ve tok üstelik çok merak ettim gerçek sonucu :)
Sabah : Tambuğday ekmeği arası kaşar-beyaz peynir tost ( 3 dilim sayılır ekmek ) + yarım kete yedim bugün ekmek yeme hakkım bitmiştir
bence de ekmek hakkın bitmiş bugün birileri protein mi yiycekti
Günaydın kızlarcımmm
Sabah kahvaltım 1 orta boy muz 1 elma ve 1 kase yoğurt karışımı ay nasıl özlemişim
Afiyet olsunc anım yine de en sağlıklısını yapmışsın
Afiyet olsun kuzum iyi bence yemek hepsi azar azar
Evet burada da (Maslak) bir güneş açıyor bir yağmur yaıyor kadıköy tarafı baya yağmurluydu ama
Afiyet olsun kuzum akşam bence gayet güzel zaten dün öğlen az yemiştin bence tramisu da inceyse bişeyck olmaz zaten kilon da şişlik ve giyinik olmana rağmen iyi çıkmış demek baya bi gitti
Afiyet olsun canım gün içinde aç kalmazsan zararlı şeyler yemezsin bence
ama yapamadım bugün lokur gene de öğlende köfte yemeyi planlıyorum bakalım. birazda bulgur (3 yk) yerim birazda marul tırtıklarsam tamam ekmek yok :)
lokur
o nasıl kahvaltı hatun bulandırmıyor mu seni ben ara öğünlerimi bu şekil yapıyorum ama tatlı gibi gweliyor bana :)
Yazın bece de yoksa gidiyor ucu..
evet o bendim
onun yerine köfte fazla ye marul tırtıklama güzelce ye ve ayran iç yoğurt ye sabah 4 falan dilim nerdeyse ekmek yemişsin kuzum zaten
e bulgur neee o da ekmek sayılır bak hazır kilon da güzel çıkmışken yeme bence bulgur
hee o sendin ama canın istemiyosa tabii ki zorlama
Ya iki gün protein yedim ya hiç canım istemedi tuzlu bişey klasik kahvaltı yapasın gelmedi böyle ferah ferah geldi bi de baya yedim yani yoğurt bol mktarda hem muz hem elma işte
5 sene önce de bi 55 olmuştum o zaman 50 olucam diye aldığım ve asla sığmadığım pantolonlarım vardı 4 tane 
o zaman olamadım ama bu kez az kaldı olucam ve o pantolonlara giricem onun haricinde 42-34 her bedene var o arada.. 68 kenkiler zaten pens kuratırır mı yapılır mı bilmem o kadar ama 38 lerim de artık bol bir iki 36 var onları giyiyorum ama işte beden olarak 36 oluyo fakat baksan etli etliyim yani sıkı değilim çapım küçük minyonum ama işte çok ince kemikliyim o yüzden etli duruyorum ama bu ara yeni de almam daha ve öncelik o hala dar olan yepyeni hiç giyemediğim pantolonları giymek
Kesinlikle daha dikkatli olucsm..Afiyet olsunc anım yine de en sağlıklısını yapmışsın
Afiyet olsun kuzum iyi bence yemek hepsi azar azar
Evet burada da (Maslak) bir güneş açıyor bir yağmur yaıyor kadıköy tarafı baya yağmurluydu ama
Afiyet olsun kuzum akşam bence gayet güzel zaten dün öğlen az yemiştin bence tramisu da inceyse bişeyck olmaz zaten kilon da şişlik ve giyinik olmana rağmen iyi çıkmış demek baya bi gitti
Afiyet olsun canım gün içinde aç kalmazsan zararlı şeyler yemezsin bence
insan sıkılıyo bu havada
seyrekyagmur
kız şekoş kilon iyi çıkmış hee valla benim senden daha fazla çıkıyo iki gündür Ama hastayım ben yaa bananeee
haftaya pazarki sonuç önemli benim için 
Tünaydııııınnnnn ben geldimmmm
Kızlar anca gelebildim valla ya. Bursada da hava kapalı ve yağmurlu
Kahvaltımı 12 gibi yaptım kızlar. 1 dl ekmek,1 yumurtadan omlet,peynir,zeytin az reçel ve şekersiz çayla
Bu pazara kadar bitmez benim hastalık,kaç aydır olmadığım için uzun sürecek gibi hınzırrr
Tünaydııııınnnnn ben geldimmmm
Kızlar anca gelebildim valla ya. Bursada da hava kapalı ve yağmurlu
Kahvaltımı 12 gibi yaptım kızlar. 1 dl ekmek,1 yumurtadan omlet,peynir,zeytin az reçel ve şekersiz çayla
Bu pazara kadar bitmez benim hastalık,kaç aydır olmadığım için uzun sürecek gibi hınzırrr
Cumartesi derken yarın için mi yoksa önümüzdeki hafta için mi dedin şekerim?anlayamadımTünaydınn bebiğimmm boşver sürsün ki boşalsın iyice pazar günü net kilon çıkacak hatta cumartesi 6 dan sonra bişey yeme daha iyi olur kuzum. Bende şaşırdım ya sanırım işten çıkışta yarım saat yürüyorum birde evde yatana kadar oturmuyorum spor niyetine iyi geliyor sanırım ondan. çünkü burda benden çok yiyen yok kanımca
İstanbulda kapalı demek bile yetmiyor bardaktan boşaltıyorlar sanki yemekten zor geldim geri. Afiyet olsun çokta güzel yemişsin
Sağ ol kankaa canım istemiyodu aslında ama sonradan deli gibi saldırmak istemedim o yüzden yiyim dedim biraz :)Afiyet olsun kuzuuu çok güzelmiş kahvaltın
tabii ki hastasın 1-2 kg farkeder bence bende 1 kg farkediyor ki ne zamandır olmadın epey şişlik vardır haftaya pazar daha sağlıklı bittikten 2-3 gün sonra normale dönüyo vücut hiç tartılıp bozma bence moralini
Sağ ol kankaa canım istemiyodu aslında ama sonradan deli gibi saldırmak istemedim o yüzden yiyim dedim biraz :)
Ben de haftaya net sonuç olur diyorum,şimdi kaç çıkarsa çıksın moralimi bozmuyorum.
Ohh afiyet olsun o kadarck çikolata ne kiii hiçççç yaniiiiÖğle arasında şekersiz Türk Kahvesi içtim yanında da 2 adet toplam 12,5 gr bitter yedim yani ikramlık hani yaprak çikolatalar var ya onlardan paketliydi bir tanesi 6,25 gr yazıyodu 2 tane gömdüm amaan nolucak di mi o ne ki
lokur
çok direndim ama doyamicak gibiydim 
