Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

Ama benim bebikim yok ki tamamen pisboğazlıktan işte bir iki seneye olunca bebik inşallah az kiloyla başlıyım diyeo_O yani yaşım da var sonra zor olur vermek diye kendmce önlemler alıyorum:kahve:

ama bebikin olsa da sen çabuk inersin benim kocamın bi lafı var kadın dediğin duvara vurdun mu geri gelecek der :KK45: ama her türlü evlenince kilo alıcaksın o kaçınılmazmış onu anladım bir de kocan zayıfsaa özellikle
 
ama bebikin olsa da sen çabuk inersin benim kocamın bi lafı var kadın dediğin duvara vurdun mu geri gelecek der :KK45: ama her türlü evlenince kilo alıcaksın o kaçınılmazmış onu anladım bir de kocan zayıfsaa özellikle

Duvara vurdun mu geri gelecek :KK70::KK70: iyiymiş test ederler artık:KK70::KK70:evlenince kilo alınıyo di mi yaa ben tedbirimi alıyım bari:cool:
 
Duvara vurdun mu geri gelecek :KK70::KK70: iyiymiş test ederler artık:KK70::KK70:evlenince kilo alınıyo di mi yaa ben tedbirimi alıyım bari:cool:

test etsin bakam hey gidi hey karadeniz uşağı var buradaa ama genelde benim sözüm geçer evde zaten aramızda 5 yaş var kendisiylee seninle yaşıt ama müdür benim :KK48: 64 ile evlenip 10 ay sonra 71 ile hamile kaldım sen düşün anlayacağın bunlar doğum kilosu değil onlar çoooktan gittii ben hala cicim ayı kilosunu vermeye uğraşıyorum :KK70:
 
test etsin bakam hey gidi hey karadeniz uşağı var buradaa ama genelde benim sözüm geçer evde zaten aramızda 5 yaş var kendisiylee seninle yaşıt ama müdür benim :KK48: 64 ile evlenip 10 ay sonra 71 ile hamile kaldım sen düşün anlayacağın bunlar doğum kilosu değil onlar çoooktan gittii ben hala cicim ayı kilosunu vermeye uğraşıyorum :KK70:

heheheheeh laflara gel ya (:

nerelısınız bakım karadenız falan dırkennn
 

bu gün sabah kahvaltısında:
2 yumurta
1 salatalık
1 domates
kahvaltıdan sonra 25 dk yürüyüş

öğle yemeği:
form biskuvi kepekli olanlardan 1 paket

akşam yemeğinden önce 25 dk yürüyüş
akşam yemeği:
3 domates
1 salatalık
1 bardak ayran
eti form kepekli biskuvi 1 paket


ve sigarayı bırakmaya çalışıyorum 2buuk sigara içtim. son sigarayı içemedim yarıda söndürdüm.
 
bu gün sabah kahvaltısında:
2 yumurta
1 salatalık
1 domates
kahvaltıdan sonra 25 dk yürüyüş

öğle yemeği:
form biskuvi kepekli olanlardan 1 paket

akşam yemeğinden önce 25 dk yürüyüş
akşam yemeği:
3 domates
1 salatalık
1 bardak ayran
eti form kepekli biskuvi 1 paket


ve sigarayı bırakmaya çalışıyorum 2buuk sigara içtim. son sigarayı içemedim yarıda söndürdüm.

kız bune ac dolasıyosun resmen cok saglıksız geldı bana
 

bu gün sabah kahvaltısında:
2 yumurta
1 salatalık
1 domates
kahvaltıdan sonra 25 dk yürüyüş

öğle yemeği:
form biskuvi kepekli olanlardan 1 paket

akşam yemeğinden önce 25 dk yürüyüş
akşam yemeği:
3 domates
1 salatalık
1 bardak ayran
eti form kepekli biskuvi 1 paket


ve sigarayı bırakmaya çalışıyorum 2buuk sigara içtim. son sigarayı içemedim yarıda söndürdüm.
 
evet az önce kalorisine baktım 715 kcal almışım bu gün sadece.
1-2 gün ödem atmaya çalışsam böyle sonra başka şeyler de yemeye başlasam falan?

dene bakalım ama az yanı ıyı dııl bu kdr kesmek sonra yersen gerı alırsn bıskuvu alcagna sebze ye ızgara ye
 
test etsin bakam hey gidi hey karadeniz uşağı var buradaa ama genelde benim sözüm geçer evde zaten aramızda 5 yaş var kendisiylee seninle yaşıt ama müdür benim :KK48: 64 ile evlenip 10 ay sonra 71 ile hamile kaldım sen düşün anlayacağın bunlar doğum kilosu değil onlar çoooktan gittii ben hala cicim ayı kilosunu vermeye uğraşıyorum :KK70:
:KK17::KK17::KK17::KK17: ay oz aman 50 olsam alsam bi 10 60la hamile kalsam oyy dur yaa sevmedim bu hesapları:KK70::KK70: hayırlısı bakalım:KK69::KK69: ya müdür genelde kadınlar zaten :KK45:
 
Canım ya kilo vermek sabır işi öyle hemen gitmiyor benim 1 ayda 6 kilo gitti işte bir ayı bir hafta geçti bi kilo daha gitti yabaş yavaş gidiyor :) boğazı tutmak mesele çok mu yiyorsun beslennçme düzenin nasıl
cok yemiorum aslinda ekmegide cok yemem ama hamur isi kek pasta cok seviyorum sorun orda ama yemiycem tabiki artik onlaeida
 
C
bu gün sabah kahvaltısında:
2 yumurta
1 salatalık
1 domates
kahvaltıdan sonra 25 dk yürüyüş

öğle yemeği:
form biskuvi kepekli olanlardan 1 paket

akşam yemeğinden önce 25 dk yürüyüş
akşam yemeği:
3 domates
1 salatalık
1 bardak ayran
eti form kepekli biskuvi 1 paket


ve sigarayı bırakmaya çalışıyorum 2buuk sigara içtim. son sigarayı içemedim yarıda söndürdüm.
anim sigarayI birakmaya calismana cok sevindim ama sabah yuruyusunu kahvaltidan once yap daha iyi etkisini gorursun :)
 
C

anim sigarayI birakmaya calismana cok sevindim ama sabah yuruyusunu kahvaltidan once yap daha iyi etkisini gorursun :)
okula giderken minibüse binmiyorum sonra direkt derse giriyorum ondan dolayı kahvaltıdan sonra :)
bu arada ilgin için teşekkürler 78den 63lere inmişsin tebrik ediyorum :)
 
Kizlar oglen ben pek yemek yemiyorum yesil elma yogurt dut leblebi oyle atistiriyorum aksam ise 5bucukta yiyorum sonrasi yok bugunde bakla ve uzerinde sarimsakli yogurt yaninda aci biber bir dilimde ekmek yedim :)
 
Selam gençlik :) akşam yemeğim:
5-6 kaşık bulgurlu semizotu yemeği üstüne sarımsaklı yoğurt,1 dl ekmek ve yarım bardaktan biraz fazla kola :) içim yandı bugün dışarıda mahvoldum. Kalori yaktım bayağı 2 gündür :)
 
Bak nak sav
Selam gençlik :) akşam yemeğim:
5-6 kaşık bulgurlu semizotu yemeği üstüne sarımsaklı yoğurt,1 dl ekmek ve yarım bardaktan biraz fazla kola :) içim yandı bugün dışarıda mahvoldum. Kalori yaktım bayağı 2 gündür :)
Bak bak sevunmasinida yapiyor :) seni seni.icin yandiysa soguk su ic hem gobek gider hemde icin sogur :)
 
Back